美國    最新的一項調查結果顯示，女性想減磅，每天至少要運動55分鐘，一周5次，比之前的研究多很多。

美國匹茲堡大學醫學教授傑克席克在最新一期美國醫學會期刊「內科醫學檔案」發表研究報告，結果發現：201位女性每天吃下1200到1500卡路里的食物，並被分發到每周要燃燒1000到2000卡路里的四個分組內，另外她們同時被教導飲食習慣，最後得到上述的結論。

之前的研究結果顯示，一般人每周運動在275分鐘以下，他們在過去半年到一年所減輕的體重，依舊會留下一半；但這次的調查卻顯示，每周運動275分鐘以上的婦女，體重明顯減輕。

統計顯示，全美有65%的民眾體重過重，如果按照之前所建議的每周至少須運動150分鐘，顯然依據新的研究報告，這樣的運動時數是不足的。

傑克席克指出，大部分的女性選擇走路減肥，但不管是騎單車、慢跑或有氧舞蹈，最重要是對選擇的運動項目要有興趣和持之以恆。

雖然這份研究主要針對女性，但傑克席克認為，它也應該適用於男性。

不過由於每周必須運動的時數再往上增，不少健身專家擔心，此舉會產生反效果，讓婦女更不願上健身房。

好冇可能ＡＲ．．．．．．．．
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打完波．周身疲勞．．

原來ａｒ迪開波打唔到斜線．．．

ｃｈａｒｌｉｅ　ｇｅ體能好強ａｒ．可以連打好多場．．．

明明４個人，無ｌａ　ｌａ彈多左個．．．

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明天ＢＩＯ補課取消．．．．．