因爲尋日噶不是人甘品田徑訓練,我今日D肌肉眞系痛到喊!!!!

今日同個fd行佐一個下午灣仔同銅鑼灣.食佐譚仔同糖百符.

尋晚點解唔覺得D肌肉呢.??哈.我知道!

因爲運動噶時候我地噶身體會分泌出胺多芬.可能令人興奮,所以會暫時感覺唔倒痛.

今朝訓醒覺.嚟料..........! 大腿D肌肉痛到好似行唔倒路甘 :(

哇.2+ Dtraining眞系令我更加明白我P.E堂學噶野囖..

overloading. adaptation.progress.(超負荷,適應,進度)

尋日噶20分鐘長跑.其實唔可以恨D老師囖.因爲丫sir講得啱! 賺倒噶野系自己噶!!

我相信我付出幾多.我噶收穫就幾多!

今日行下行下灣仔.見到subrina^^

今日行街.我D肌肉其實都無咩野點痛法.

到食完糖水翻屋企.幫媽咪買沖凉液.上樓梯先系...

可能我攞噶野太重拉.我上第一級樓梯.佢扯翻我轉頭- -救命.只腳眞系好似完全無力甘- -

唔知今次body pain又幾時好..因爲我想我自己時時都be ready.隨時迎接挑戰!!!!!!

你系得呷 王泳雅`!!!!!