因爲尋日噶不是人甘品田徑訓練,我今日D肌肉眞系痛到喊!!!!

今日同個fd行佐一個下午灣仔同銅鑼灣.食佐譚仔同糖百符.

尋晚點解唔覺得D肌肉呢.??哈.我知道!

因爲運動噶時候我地噶身體會分泌出胺多芬.可能令人興奮,所以會暫時感覺唔倒痛.

今朝訓醒覺.嚟料..........! 大腿D肌肉痛到好似行唔倒路甘 :(

哇.2+ Dtraining眞系令我更加明白我P.E堂學噶野囖..

overloading. adaptation.progress.(超負荷,適應,進度)

尋日噶20分鐘長跑.其實唔可以恨D老師囖.因爲丫sir講得啱! 賺倒噶野系自己噶!!

我相信我付出幾多.我噶收穫就幾多!

今日行下行下灣仔.見到subrina^^

今日行街.我D肌肉其實都無咩野點痛法.

到食完糖水翻屋企.幫媽咪買沖凉液.上樓梯先系...

可能我攞噶野太重拉.我上第一級樓梯.佢扯翻我轉頭- -救命.只腳眞系好似完全無力甘- -

唔知今次body pain又幾時好..因爲我想我自己時時都be ready.隨時迎接挑戰!!!!!!

你系得呷 王泳雅`!!!!!

又有人叫我穩翻個男朋友.佢話佢知道好多人鍾意我O.o

哇..真的??我都唔知:( 同埋我覺得佢講緊大話囖.......

我真的不想說這個拉=]真的慢慢找也不遲=]

星期五.有田徑啊.原本霖住唔去噶!!就系因為個死人brian fok!!

佢偠copy我D資料.但佢又要去個training.搞到我都要去埋陪佢!!

不過其實都要多謝佢.如果唔系佢話偠去training,我都唔記得左我take P.E都要attend training.

跟住死囖...做D體能做到死咕咕-_-

6個Corner.每個Corner偠做一樣野..仲要做佐6round. 哇.哎曬救命甘..

做完都算啦..點知仲有個長跑O.o你估下幾多分鐘??

6分鐘?唔系.9分鐘?唔系.10分鐘系了掛?都唔系!!

系20分鐘啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

佢唔系偠你快.佢系偠練我地d 耐力!!唔要求我地跑幾多圈,佢靜系要求我地non stop!!!

哎..總算完成了今日的目標...

其實我更加期待Mr.lui偠我地參加出面過個training囖..

完佐之後,因為雯雯同penny都系行南昌,我要行OC.之後就同佐brian佢地行啦.

去佐食野.食下食下.丫邊個約我見面wor!! O.O真系奇怪.佢竟然會突然間霖起我..

佢話想見下wor.甘我都好想見下佢D狗仔^^好拉.就見啦.約佐系我屋企附近^^

甘同brian啊yoshi地告別佐之後就去佐穩佢..哈哈.同佢D狗仔過佐好開心噶一晚^^

之後佢問佐我一個好尷尬噶問題,搞到我唔色答.我叫佢比D時間我.我要好好感思考一下.

呵呵.其實我都多謝佢今日約我.仲同我講佐呢一番說話. 多謝你=]

多謝你多謝你多謝你多謝你多謝你多謝你多謝你多謝你=]]]]