2006 年 9 月 9 日 星期六  |
| 2006 年 9 月 8 日 星期五 |
| ~努力.... |
中五既學習生活開始了,,,
唉...見到阿思好努力咁溫試題...
bowie都好努力咁溫maths,,
連黃淑敏都話要買試題溫~
唉,,睇黎自己唔可以唔努力呀....
目標:15分
中,英有E或D或以上..數學合格~
商業:C..accounts:E或d~電腦合格喇....
唔知可唔可以呢??
唉...都唔知幾時開始溫好... |
| 刊登時間︰2006-09-08 07:26 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
| 2006 年 9 月 7 日 星期四 |
| .... |
| 睇下你有幾迷人LA*! |
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萬人迷：天秤、天蝎、獅子
天秤和天蝎都是公認美女最多的星座，再加上天秤的優雅隨和、天蝎的另類吸引力，百分百的萬人迷呀！說起獅子萬人迷，大家可別讓河東獅吼誤導了，獅子座的性格美女絕對是魅力四射的。
結婚狂：巨蟹、射手、雙子
溫柔的巨蟹是最愛護家的星座，她建立小家的心情自然是很迫切的了。射手和雙子的一貫印象似乎都有點花心，花心並不代表就能順利嫁出去哦！對她們而言，大多時候，結婚只是遊戲，追逐一個又一個的結婚對象也是滿好玩的遊戲呢！不過，射手和雙子可不像電視裏的結婚狂一樣單“蠢”，她們屬於技巧型。
天真妹：雙魚、水瓶、白羊
天真妹的迷糊、愛幻想、隨和是雙魚女孩的寫照。愛搞怪的水瓶總是犯迷糊，你不能說她天真，她只是懶而已。白羊的天真發自內心，加上善良、執著的特質使得白羊成為最可愛的天真妹！
男人婆：金牛、魔羯、處女
因為對現實的殘酷有足夠認識而將精力放在事業上的男人婆最適合魔羯扮演了，金牛和魔羯十分堅強、不拘小節，性格上具有男人婆的特點，處女呢，成為男人婆只能說是她的偏執和對周圍男性的不滿所致。擁有出眾氣質的處女最容易。
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| 刊登時間︰2006-09-30 12:37 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
| 2006 年 9 月 6 日 星期三 |
失眠與其治療方法  |
失 眠 定 義 ：
不 能 入 睡 、 過 早 或 間 歇 性 睡 醒 而 引 致 睡 眠 不 足 的 情 況 。
成 因 ：
1.心 理 方 面 ： 緊 張 、 焦 慮 、 抑 鬱 等 都 會 引 起 失 眠 。 例 如 有 些 學 生 由 於 明 天 要 應 付 考 試 而 緊 張 得 不 能 安 寢 。
2.人 體 的 「 生 理 時 鐘 」 受 到 擾 亂 ， 例 如 要 輪 班 工 作 ， 或 是 往 外 地 旅 遊 之 人 士 ， 會 由 於 兩 地 的 時 差 關 係 而 擾 亂 人 體 的 生 理 時 鐘 ， 引 致 失 眠 。
3.睡 前 喝 了 刺 激 性 或 含 咖 啡 因 飲 品 。
4.外 界 的 影 響 如 聲 音 、 光 線 、 氣 味 ， 床 舖 太 軟 或 太 硬 ， 室 內 溫 度 太 高 或 太 低 ， 蚊 、 蠅 或 虱 的 叮 咬 等 。
5.睡 眠 環 境 突 然 改 變 。
6.生 理 因 素 如 飢 餓 、 過 飽 、 腹 脹 、 尿 頻 、 咳 嗽 、 疼 痛 及 其 他 不 適 等 。
影 響 ：
7.偶 爾 失 眠 不 會 對 健 康 造 成 太 大 影 響 。 不 過 ， 長 期 失 眠 會 使 人 的 創 作 力 減 低 、 反 應 遲 鈍 、 記 憶 力 減 退 ， 不 能 應 付 繁 複 的 工 作 等 ， 嚴 重 時 更 會 導 致 幻 覺 和 神 智 昏 亂 。
處 理 方 法 ：
1.應 找 出 失 眠 的 原 因 ， 然 後 根 治 失 眠
2.若 只 是 短 暫 性 的 失 眠 ， 可 採 取 一 些 藥 物 以 外 的 方 法 ：
3.養 成 有 規 律 的 生 活 習 慣 ， 作 息 定 時 。
4.定 時 作 適 量 運 動 ， 以 助 鬆 弛 身 心 。
5.睡 前 不 宜 太 餓 或 太 飽 ， 也 不 宜 喝 含 咖 啡 因 的 飲 品 ， 例 如 咖 啡 、 可 樂 或 茶 等 。
6.改 善 睡 眠 的 環 境 ， 要 保 持 寧 靜 、 舒 適 、 光 線 適 中 、 空 氣 清 新 ， 還 要 避 免 著 涼 。 被 單 應 輕 而 柔 軟 ， 以 免 壓 迫 身 體 。
7.放 鬆 心 情 ， 要 控 制 情 緒 ， 使 情 緒 平 和 ， 不 讓 焦 慮 和 惱 怒 等 雜 念 煩 擾 ， 以 免 肌 肉 緊 張 或 大 腦 活 動 頻 繁 ， 不 能 入 睡 。 要 克 服 失 眠 的 恐 懼 ， 但 不 要 勉 強 睡 眠 。 可 聽 一 些 輕 柔 的 音 樂 或 與 家 人 傾 談 ， 減 輕 心 中 掛 慮 ， 便 容 易 入 睡 。
8.用 暖 水 洗 澡 或 飲 一 杯 暖 鮮 奶 或 菜 湯 。
9.若 失 眠 持 續 或 沒 有 改 善 時 ， 切 勿 自 行 購 買 安 眠 藥 服 用 ， 應 即 請 教 醫 生 ， 醫 生 會 按 病 人 的 體 質 和 精 神 情 況 而 給 予 所 需 的 藥 物 ， 以 幫 助 病 人 入 睡 。
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| 刊登時間︰2006-09-05 10:21 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
| 2006 年 9 月 5 日 星期二 |
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