時間：4小時46分10秒
名次：全場第五名

因為古嘉露唔舒服
所以森哥被DNS
我要孤軍作戰了

0730到上水火車站
大把時間，慢慢行過去
去到大個便 出黎見到Fer
佢話本來佢都唔諗住參加
但係要支持KK先玩
然後我們吹下水睇下賽道
睇下24小時班友既情況
反而唔算拉好耐筋
又再去多次廁所
望一望某一部份既路
斜到呢....立即將披醒調節
本身諗住開5:20，而家改開5:30

行去50公里起步點 唔對路喎，好多高低起伏！
但始終都要跑落先決定到開咩速度
一開波賴吉一支箭咁衝出去
我應該係第五六名左右
跑左一公里都唔夠 又急尿
忍到3.8公里左右真係要屙 好大泡，但舒服哂！
出到黎用返正常披醒跑

跑到8公里賴吉同埋第二果個已經Lap左我 乜料子....
10公里左右遇到一個之前Yes見過既師兄 同佢傾左陣
知道大家唔同組，輕鬆跑下 佢話佢睇左自己成績
佢個人組別第四 我覺得咁早睇都冇乜意義
之後都係按返自己披醒跑
呢個師兄實力同我應該接近
但佢未跑過超馬 佢好快又放甩我
然後我發現佢每跑完一圈都會用比我長既時間拎野食同野飲
而我就係每兩個圈先會食野補給 所以同佢長期都見面
去到15公里左右 忍唔住好奇心睇自己排名
總名次第10，組別第2 我覺得第1係賴吉
然後都順住跑竟然又不斷過下人
去到26公里左右我狀態係比較中好 有加少少速，都叫順
但係太陽係冇放過我 好熱好曬，愈跑愈辛苦
去到31公里我再睇排名 竟然上到第5，組別第2
我好後悔！ 因為即係我要搏命維持呢個排名
又要擔心後面既人上返黎
唯一好既就係我知道應該最少都有組別獎
如果唔爆豬的話

去到第40公里，我竟然上到第4 忽然就有一陣風衝過
係黃浩輝過返我 唔知點解佢會比我過
咁我又繼續努力守護我的第五名 但真係好辛苦
我放過自己 容許自己41公里後上斜可以行
但平路同落斜必須跑
去到最尾兩個圈 我發現有人迫近我 我好驚！
好在之後我放返甩佢 又或者係佢爆豬（佢最後第7）
而之前Yes個師兄係同佢爭組別第一
鬥到最後一個圈，逼近我個師兄抽筋
所以輸左個組別獎 去到最後一圈
我覺得自己都穩既 但既然係最後一圈就努力埋去
同埋見到Fer，傾左兩句，Lap埋佢
結果4小時46分10秒衝線
衝線後問大會人我係咪完成
佢地確認係完成同埋叫我拎獎
我話不如比我休息下先 同埋拎電話 順便等Fer
佢拎組別第一

感謝主，雖然只係PB左幾分鐘
但係條賽道咁已經好滿意
食左五粒BCAA （約1小時1粒 3包Gel （21，33，42公里）
補給係每4.6公里飲運動飲品同埋半杯水
後尾10公里食橙同提子乾

自從行完送猴迎雞果日山
我覺得自己肌肉太廢
於是每日都做1分鐘Wall Sit 1分鐘以上Plank，尋晚做到1:45
我覺得今日上斜係辛苦 但如果呢個星期無練 我應該死得好慘
運雙應記一功

其他花絮
1. Desmond有黎觀戰，成日都鼓勵我支持我，又話我個人太崩緊，於是我都提自己要放鬆
2. 施老師應該一早就行，佢應該唔掂，我Lap左佢唔知幾多次
3. Lap左達達火車KK艾力2次
4. 未試過見到Issac，似乎佢同我披醒差不多
5. 諗住會Lap楚健，但點知在尾二圈睇清楚自己爭幾多個圈既時候比佢Lap左我，我仲要無力追佢，繼續比佢放甩！我今日同佢打左幾次招呼，我確認佢認得我了！
6. 火車班同學仔支援火車蛇，同學仔比左舊柑比我，好正呀！

下星期花博！加油！

P.S. 最後得知楚健212公里，火車205公里，ISSAC 197公里，太癲啦嘛!!