2月17日
花博後已經六日先跑返
同太太跑，慢跑Recovery Run
都仲有少少痛
睇黎深層既疲倦真係可以搞好耐
其實就應該要碌下FOAM ROLLER

2月18日
游水一公里，跑步4公里
仍然是Recovery
游水好舒服，呢個Cross Training真係正
之後好曬好曬咁跑4公里
同凊邊傾邊跑，好快就搞掂

2月19日
同朝上郊遊MODE 來回雞山嶺
雖然係郊遊，但係都有用力
玩完之後都酸軟，但還可以
似乎下星期可以開始練返下好少少的
7點幾出發，去到食埋早餐
行完再食埋午餐返到屋企都未夠3點
非常理想!! 
上到山冇太陽，都凍凍地，行得舒服的
一諗起如果要玩UTMB，就要係咁輪迴
諗起都覺得灰@@