5月5晚
跑之前岩岩阿朝跑完
佢話叫我抄功課喎 跑一粒鐘...
幾經爭扎，最後抄左功課
真係勁想10公里收工
熱天真的來
跑10公里左右都要飲水
跑完個人好似浸完水咁
冬天跑完係好想食野
而家跑完冇乜胃口
平均心率164

5月6早
一陣導訓中心外功開鑼
跑一跑，跑醒個人 食個靚早餐，美滿！
星期六的早上 街很少人
唔使四圍避 唔曬，但好焗
早上跑，我覺得7-8公里比較合宜
肌肉未醒人未醒又肚餓
我都係鍾意晚上跑
平均心率148

P.S 原來今日空氣污染好勁