逢星期四是教會晨禱會
我要5點起身跑完返屋企沖涼換衫
0620左右又要出發
最記得6月1日就是星期四
5月底既時候我仲好後悔揀左六月做晨跑月
第一天就要5點醒
不過日子後來就發現愈早愈好
人少車少天氣冇咁熱
而且5點起身又不是甚麼大難題既

除了6月4日跑6.4公里
有幾日跑多一兩公里外
晨跑都是7公里
有幾晚晚上都有加操
但下半月懶惰就沒有了

很熱的時候有跑
黃雨有跑
微雨有跑
其實就是怎樣也跑

9成時間在屯門跑
有1日去讀經營在沙田跑
有2日在上海跑

每日跑既時候
我會數住有幾多人跑
最多果日係沙田，有31人
最少果日係上海，只有我

這個練習，對速度沒有大幫助
一早起身，我不會拉筋熱身
所以也不會跑太快
手錶連到有GPS就跑
這個練習，倒是練心，練堅持
堅持每日都要手洗那濕透的衫和跑褲
在跑步中最常祈禱就是6月份幾個短宣隊

終於完了，其實好多事
完了就好了，完了就是完了
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