今日練波...得到好大的明白

終於知道自已的目標..

等左甘耐..就系等今日

從今日開始跳繩....

不能練力！（教練話身體片於力度會不能高）

做PG..傳波......

射波不再手向左右（將來會有影響）

由近射起.....

走籃不再抄！..........

擦版！.............

速度.......!!

呢的基本目標...我一定可以做到！！

我絕對吾會系衣家的我！！