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2016 年 12 月 23 日  星期五   晴天


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內容來自YAHOO新聞

轉轉耳垂改善淋巴循環，肩頸就不痠痛


【早安健康／佐藤青兒（月見牙科診所院長、佐藤醫美診所負責人）】「轉動耳垂操」是淋巴痠痛療法的基礎



大家知道下巴其實承受著超乎想像的負擔嗎？我們一旦感受到壓力，就會下意識地咬緊臼齒。

另外，也有很多人睡覺時不自覺地磨牙。磨牙時對臼齒造成的負擔，甚至可能從10幾公斤到100公斤以上。我們總在不知不覺間對臼齒和下巴施加負擔。另外，如果在進食時咀嚼肌緊張的話，也有可能導致顳顎關節症。進一步地說，如果下巴附近的肌肉變硬，頸肩甚至全身的平衡失衡，不光是肩頸痠痛，也和各種身體不適有關聯。

能夠放鬆下巴周圍肌肉的最佳方法，正是即將介紹的「轉動耳垂操」。因為連接全身肌肉的線集中在耳朵周圍，以肩頸痠痛為首，因此可以幫助緩和各種症狀。換言之，「轉動耳垂操」是淋巴痠痛療法的基本運動。

另外，除了改善肩頸痠痛，甚至也有減輕頭痛、拉提臉部鬆弛的效果。無論站著或坐著，當然躺著也能做。隨時隨地都可以輕鬆進行，建議您在空檔做做看。

?輕輕捏住耳垂

希望您特別注意的是捏住耳垂的力道。請想像拿鉛筆時，好像會掉下來又不會掉下來的微弱力道。此時的重點是稍微展開雙手。





?輕輕把耳垂向後轉（4次）

用溫和的力道將耳垂拉起，會感覺到身體彷彿變輕盈了。

?輕輕撫摸兩頰（4次）

藉由撫摸臉頰輕輕擺動咀嚼肌，使組織液循環。咀嚼肌共有4種，嚼肌、顳肌、外翼肌、內翼肌，輕輕擺動其中的嚼肌，使其逐漸放鬆。



?輕輕把耳垂向後轉（4次）

此時，若能張開嘴巴效果會更好。但請注意肩膀不要使力。

?下巴向前推，往後拉（4次）

?∼?是擺動下巴的動作，更進一步擺動藉由轉動耳垂而放鬆的嚼肌，使其變得柔軟。最後，跟下巴周圍連接的肩頸肌肉也會隨之放鬆。



?下巴向左右動（4次）



?下巴向前推，張大嘴巴（1次）

活動下巴時如果會痛，請在不勉強的範圍內進行。



?下巴向前推，手肘彎曲90 度，向後拉（4次）

也可以手輕輕握拳，像是伸展胸膛一樣，但請注意別讓肩胛骨碰在一起。手肘有節奏地向後拉。如果舉手時會痛，舉到舉得起來的位置即可。



?手肘向後轉（4次）

也可以將嘴巴閉起來。手腕放鬆，在不會累的範圍內活動。

??讓下巴和手末梢的線連動，使肩頸、胸部的肌肉放鬆。不是只活動手肘，重點是以耳朵為支點，想像頸部、胸部、手腕到指尖形成一條線。

（本文摘自《佐藤式淋巴痠痛療法》／佐藤青兒（月見牙科診所院長、佐藤醫美診所負責人）／晨星）

【延伸閱讀】

上班也能偷偷做！轉轉肩胛骨，不只消除痠痛還能矯正駝背 骨盆歪了，小腹、水腫、痠痛找上門！4個動作讓身體回正 看起來多瘦3公斤！顯瘦鎖骨操，促淋巴排毒消水腫



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉轉耳垂改善淋巴循環-肩頸就不痠痛-070000535.html

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發表時間：2016-12-23 04:57 PM  [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]


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脊椎退化 微切腰椎融合術效果好

人口越老化，脊椎退化的病例也增加。在服藥或復健都改善不了時，開刀成為最後的選擇。中國醫藥大學附設醫院神經外科主治醫師黃祥銘說，微切腰椎融合術，破壞少效果反而更好；尤其面對體型較胖及骨質疏鬆的病患，微切腰椎融合術能克服障礙，讓病患短期內康復出院。

黃祥銘指出，傳統手術是在腰部切開七至十二公分，將皮下筋膜肌肉與骨頭分離，即須破壞較多的骨頭來為神經減壓，會導致出血量較多，恢復期頗長。目前採用的微切腰椎融合手術，則是一個十元硬幣大的切口搞定。不僅能完成神經減壓，還包括骨釘支架置入。

目前接受微切腰椎融合術者已有四十餘例，多為中老年病患。例如一位五旬保全，因為工作長時間站立，已經陸續接受過脊椎前開後開手術，但脊椎退化問題一直沒徹底解決。最近下背疼痛及下肢麻痺無力來襲，惡化到必須靠助行器行動，原來是腰椎第三至第五節退化，且合併神經孔狹窄所致。經過開刀處置，術後兩周已能行走自如。

另一中年男性則於三個多月前突發腰背疼痛，且左下肢麻痛難忍，，出入都要勉強坐上輪椅，止痛藥吃再多也沒法改善。檢查後發現，他第四、五節間的椎間盤退化破裂，壓迫到神經根。所幸開刀後兩天就恢復正常行走，三天後出院。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脊椎退化-微切腰椎融合術效果好-160000960.html

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2016 年 12 月 21 日  星期三   清涼


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追隨勇敢的心



新頭殼newtalk 2016.03.15 文/余杰

我最喜歡的一首詩歌，是李歐納·科恩（Leonard Cohen）寫的《最甜蜜的短歌》（The Sweetest Little Song），這首詩只有兩行：“你走你的路/我也走你的路（You go your way/ I’ll go your way too）。”這確實是一首最甜蜜也最精煉的歌。

科恩是一個有著詩人、作家與歌者等多重身份的獨行者，他如此描述自己的寫作過程：「就像一隻熊跌跌撞撞不小心撞上了一個蜂房或者蜂蜜貯存處，我就是這樣撞了進去，並且被困住了，它（寫作）既可口又可怖，我在其中，感到是它並不那麼光鮮，甚至是相當難堪，相當痛苦，可是卻又無從避免。」這也是作為寫作者的我的切膚之感，從13歲發表第一篇文章以及25歲出版處女作《火與冰》以來，我陸續寫下了1千5百萬字，沉浸在文字的蜂巢中不能自拔。

科恩的母親是猶太拉比的女兒，是立陶宛猶太人後裔——這個家族若沒有離開歐洲，就不可能逃脫納粹德國和蘇俄的魔爪，他們或許會消失於奧斯維辛集中營的焚屍爐，或許會消失於古拉格集中營的沼澤地。加拿大宛如世外桃源，但這個過於年輕的國家無法滿足科恩對遠古歷史和文化的追尋，所以不能用“加拿大人”這個護照上的國籍來定義科恩。從摩西而來的源遠流長的種族與宗教傳統，讓科恩宛如舊約《詩篇》中歌者，一路行吟，無家可歸，並以此為榮。他回過以色列，卻找不到與心靈深處的思念相契合的聖城耶路撒冷。

我亦如此，我與祖國已然隔絕，不僅是地理意義上的隔絕——需要橫跨整個北美大陸、飛越地球上最廣袤的太平洋，即便如此，又如何穿過那道密佈鐵絲網的海關呢？我與祖國的隔絕，更是心靈意義上的隔絕——祖國已經被一群匪徒所佔據，淪為充滿行屍走肉的“動物莊園”。我只能在異國他鄉用文字建構自己的精神家園，在那裡，可以洗滌傷口，可以安靜禱告，可以重新上路。從此，不再“鐵馬冰河入夢來”。

然後，我以一名沒有國籍的記錄者的身份來到台灣，隨之與這個美麗之島相知與相愛。這一切絕非偶然。台灣比我的祖國更讓我親近，它還擁有我的祖國沒有的自由、民主和希望。我用腳掌來感受它的土地，我用心靈來呼吸它的空氣，幾年下來，我的台灣朋友比中國朋友還要多。

科恩的這首詩關乎愛情，而我用這首詩的後半句作為《台灣民主地圖第二卷》之書名，顯然又不僅關乎愛情。這是一名後輩與外來者，懷著愛與敬畏，寫給美麗美麗之島上的那些先知、英雄與勇士的一束情書。他們的路延伸向遠方，而我繼續走在其中。

這條路上，曾經走過萬族萬邦的愛自由者。其中，有電影《勇敢的心》的主人公華萊士。當蘇格蘭風笛奏響，鏡頭如同在天空中飛翔的鷹的眼睛，優雅地掠過藏青色的山巒，白霧從小河上升騰起再散開，樹林間出現了馬和馬上的人的影子，華萊士的故事就開始了。一個男人渾厚深沉的聲音在此時響起：「我將為你們講述威廉姆·華萊士的故事，英國的歷史學家們會說我在說謊，但歷史是由處死英雄的人寫的……」其中，也有電影《賽克勒·巴萊》的主人公莫那魯道。有一位中國網友在豆瓣網上感嘆說：「精神上被閹割，靈魂上墮落，奴才遍地的大陸人，看到海峽對岸這樣一部熱血影片該作何感想，我們的彩虹橋在哪兒……」是啊，我們的彩虹橋在哪兒，我們如何邁出通往自由的第一步？

在黑暗時代，有混亂和饑餓、有坦克和鐵鏈，有屠殺和劊子手，也有對不義對憤怒和對不義的反抗。經歷過納粹時代的漢娜·鄂蘭在《黑暗時代的人們》一書的序言中說：「即使是在最黑暗的時代中，我們也有權去期待一種?明（illumination），這種?明或許並不來自理論和概念，而更多地來自一種不確定的、閃爍而又經常很微弱的光亮。這光亮源於某些男人和女人，源於他們的生命和作品，它們幾乎所有情況下都點燃著，並把光散射到他們在塵世所擁有的生命所及的全部範圍。」我所要發掘的便是這樣一群人。他們已然被遺忘。今天很多台灣人有空去那兩個被颱風吹得歪歪倒的郵箱旁邊拍照「打卡」以致那裡排起了長龍，更有空花幾十分鐘打通熱線電話去訂購那張印刷了那個我永遠記不住名字的日本女優的照片的悠遊卡。然而，他們卻不願去探究那些「黑暗時代的人們」的故事，若沒有那些黑暗時代努力發光的人們，說不定今天的台灣還處在戒嚴體制的黑暗之下呢。

在《在那明亮的地方：台灣民主地圖第一卷》中，我講述了賴和、楊逵、葉石濤、胡適、傅斯年、殷海光、蔡瑞月、湯德章、孫立人、柯旗化、柏楊、鄭南榕、陳文成、林義雄們的故事；在這本書中，我又將講述余清芳、莫那魯道、林獻堂、蔣渭水、吳濁流、雷震、成舍我、余登發、陳定南、許昭榮、康寧祥、羅文嘉們的故事。他們都是反抗者，是為自由而戰的反抗者。我追隨他們的腳步，觸摸他們的脈動與心跳，我與他們的相同之處，遠遠多於我跟大部分同胞的相似之處——反過來說，連戰與習近平的相似之處，也遠遠多於我跟習近平的相似之處。

反抗者有兩種，一種是為自由而戰的反抗者，另一種是為權力而戰的反抗者，這就是林義雄與施明德之間的差異。法國作家卡繆在《反抗者》一書中寫道：「我們每人要拉開弓接受考驗，在歷史中與反對歷史中征服他已經擁有的一切，收穫他的土地中貧瘠的莊稼與這片大地上短暫的愛，在這個時刻，在一個人終於誕生的時刻，應當捨棄幼年時代的瘋狂。弓張開了，木頭吱吱地響，在弓張開得最滿的時候，一支箭急射而出，一支最剛勁的自由之箭。」是的，我們都應當射出那支最剛勁的自由之箭，我們的生命中都有那個轉折性的時刻。我要謙卑地記述這群為自由而戰的反抗者的故事，我要竭盡全力地扭轉由「處死英雄的人」書寫的歷史。既然他們要修改課綱、要指鹿為馬，那?，自己的歷史就由自己來寫吧。

讀萬卷書，行萬裡路。我是一個熱愛旅行的讀書人，我旅行的目的地常常與眾不同。當我到德國的時候，我去尋訪當年反抗希特勒的潘霍華牧師和白玫瑰小組的紀念館；當我到法國的時候，我去尋訪帕斯卡爾和雨果的故居；當我到俄國的時候，我去尋訪普希金和托爾斯泰的莊園；而在我如今長期旅居的美國，我更是一個個地、從容不迫地走訪華盛頓、傑斐遜、麥迪遜、威爾遜、馬丁·路德·金們的舊居。他們的音容笑貌、他們的吶喊與歌唱，為我的精神世界注入了活水的源泉。

到了台灣，我才驚喜地發現，在這個小小的島嶼上，與民主、自由、人權有關的地景，似乎比以上那些大國還要多，我的「台灣民主地圖系列」可以寫成多卷本，而不愁題材的枯竭。因為，在晚近4百年以來，台灣人在奴役與自由、獨裁與民主、殖民與獨立之間屢戰屢敗、屢敗屢戰，一顆顆勇敢的心，可歌可泣、可圈可點，更可「留取丹心照汗青」。

比起第一卷來，我在挑選本書的地景時，盡力在歷史的時間軸和地理的空間軸兩個方面拓展視界。在歷史的時間軸上，除了228及白色恐怖時期的人物、事件和地點，我還納入了日治時代台灣不同族群、階層和政治立場的人物的抗日活動，從余清芳到莫那魯道，從林獻堂到蔣渭水，不一而足。日治時代台灣人民的生活並不是泡在糖水裡，不能因為後來國民黨統治的惡劣，就無限美化日治時代「次等國民」的「幸福生活」，就如同不少中國人痛感共產黨統治的暴虐，就因距離而產生美感，轉而呼喚國民黨回中國執政一樣。因此，我無法認同李登輝在接受日本媒體訪問時的陳述——當年他「光榮而自願地」參與日本軍隊。或許這是事實，我們不能要求一個當年的少年人有蔣渭水和林獻堂那?深邃的反殖民主義的思想；但在70多年後表述該事實時，不能沒有任何事後的反思與批判。那是一場由日本挑動的法西斯侵略戰爭，台灣被日本綁架到戰車上，是台灣的無奈與悲哀，絕非台灣的光榮與驕傲。奧地利曾被納粹德國吞併，但不會有一個奧地利的政治家或輿論領袖會志得意滿地表示，以曾與納粹德國併肩作戰為榮。韓國也曾像台灣一樣被日本佔據，但韓國總統朴槿惠絕對不敢對國人表示，以父親曾是大日本帝國的軍官而感到驕傲。

媚日對台灣獨立不會有實質性的幫助，日本雖然在戰後成了民主國家，但從未致力於在亞洲推廣民主自由的普世價值，對包括中國在內的獨裁國家侵犯人權的行徑也從不譴責，「六四」屠殺之後日本是最早到當時遭到西方國家經濟製裁的中國投資的資本主義國家（台灣則緊隨其後），20多年後終於嘗到了自釀的苦果。因此，如何面對日治時代台灣的真實境遇尤其是戰爭期間台灣所承受的苦難，如何處理當下及未來的台日關係，是台灣擁有成熟的台灣意識不能繞開的重要環節。而在此過程中，余清芳、莫那魯道、蔣渭水、林獻堂們的歷史不能被忽略和遮蔽。

另一方面，在地理的空間軸上，第一卷寫到了由昔日的綠島監獄改建的綠島人權園區，第二卷則納入金門的古?頭戰史館和特約茶室展示館。對於這兩處地景，我有更多批判性的思考。古?頭戰史館中「成王敗寇」史觀，其實國共雙方如出一轍。在儒家忠奸分明的文化傳統中，很難生長出多元化的史觀與視角。我居住的弗吉尼亞的鄉間，驅車不到10分鐘就是馬拉薩斯國家歷史公園，這裡是南北戰爭中馬拉薩斯戰役的發生地。在公園遊客中心播放的紀錄片及相關資料中，沒有對北軍的神聖化和對南軍的妖魔化，一尊騎著駿馬雄姿英發的塑像，居然是南軍的「石墻將軍」傑克遜。這才是一個成熟的國家面對歷史傷痕時廣闊的胸襟和氣魄。而特約茶室展示館中的文字與圖片說明，基本上還停留在「軍中樂園」的層面，國民黨當局一方面無限美化「特約茶室」中侍應生的生活環境，一方面卻又高調譴責日軍的慰安婦制度，同樣都是慘無人道的軍中性奴隸制度，為什麼有的是選擇性的失明、有的是選擇性的看見？從這兩處地景的歷史敘事就可以看出，台灣的民主運動史和人權史的建構遠未完成。

這個系列雖然名為「台灣民主地圖」，但我所關注的價值絕不僅僅是民主，而是與之息息相關的自由、人權、憲政、共和等整體性的普世價值。近代自康梁以來，華人文化圈中特別重視民主這個概念，結果民主在國共兩黨那裡蛻變為蘇俄式的「民主集中制」，或為多數人肆意對少數人實施暴政，或為獨裁者肆意對民眾實施暴政。所以，才會有毛澤東和蔣介石這兩個獨裁者分別在海峽兩岸做終身主席和終身總統，不到死亡降臨，絕不放權。長期以來，我們過於看重形式上的選舉，後來才發現，即便有了某種形式的選舉，若沒有權力有效分割和制衡的憲政共和體制，沒有對人權和自由的充分保障，選舉不過是特權階層的遊戲罷了。

所以，我在書中特別選擇一批地景，用以彰顯人權與自由價值的重要性，以此形成廣義的民主理念。在本書中，我以成舍我紀念館和雷震紀念館來標舉言論自由與新聞自由之可貴，以台南神學院來標舉宗教信仰自由之可貴，以勞動女性紀念公園來標舉女性和勞工權益之可貴，以後勁文物館反五輕展覽室來標舉環保運動之可貴，以陳定南紀念園區來標舉清廉高效的地方政治之可貴……這些才是真正的「台灣之光」。

更為重要的是，許多地景並不是已經過去、已經定格的歷史，而是依然在發展和演變之中的現實。比如，作為民進黨創黨之地的圓山大飯店，後來演出了台灣民眾抗議中國官員陳雲林來訪的大戲，並催生了野草莓學運。這裡，還會有更多中國的高官顯貴出沒，還會有更精彩的捍衛台灣本土意識的戲劇上演。比如，在後勁文物館反五輕展覽室，圖片上出現的許多老人都已辭世，但後勁的工業汙染依然嚴峻。年輕世代接過棒子，延續這場螞蟻對抗大象的鬥爭。再比如，文萌樓作為台灣惟一被定為古蹟的情色場所，雖有日日春協會為之護航，依然前途未卜。文萌樓保存下來的希望，不在於新任臺北市長柯文哲大筆一揮，而在於草根階層十年如一日地反抗男權與資本的雙重壓力。再比如，在台灣省議會會史館及立法院議事博物館中，當然不會觸及目前台灣代議制失靈、憲政體制出現嚴重困境的事實，但太陽花學運讓千瘡百孔的舊體制暴露在人民面前。下一步最重要事情，不是政黨輪替，而是憲政變革。第三勢力的崛起，黃國昌等健康力量進軍立法院，使得台灣的未來有了「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」的希望。於我而言，最美的故事是沒有完成的故事，是可以繼續寫下去的故事。

當潘霍華決心走上對抗納粹暴政之路的時候，他在一封給哥哥的信中寫道：「世界上還是有一些值得我們毫無保留全力支持的事情。對我來說，和平與社會公義就屬於這類事情，對基督祂自己來說也一樣。」他向並不理解他、認為他是「癡人說夢」的哥哥解釋說：「最近我突然想到《國王的新衣》這個童話故事，它確實反映著這個時代。我們現在所欠缺的就是在故事結尾說出真相的那個孩子。我們應該好好演出這場戲。」我在這本書中寫到的人物，都是像潘霍華、也像那個說出國王什?都沒有穿的孩子的人。他們如夸父追日，如精衛填海，風雨如晦，雞鳴不已。那?，我們能跟他們同行嗎？

親愛的朋友，若你打開這本書正在閱讀，亦不妨同時傾聽科恩的淺斟低唱：你走你的路，我也走你的路。

作者：余杰（中國旅美獨立作家）

（編按：中國出走海外的異議分子余杰，在2016年完成新書《我也走你的路-台灣民主地圖第二卷》，以走訪台灣的25個民主景點，向台灣的年輕知識分子示範，這個島上的民主道路是如何鋪陳出來。新頭殼特別與主流出版社合作，摘錄書中的部分內容。）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/追隨勇敢的心-台灣民主地圖-余杰-094140032.html

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內容來自YAHOO新聞

邰肇玫罹癌拍紀錄片 鼓勵病友

還記得唱紅"如果"這首歌的民歌手邰肇玫嗎？她在去年４月，確診罹患子宮內膜癌第二期。在家人的陪伴下，樂觀面對手術和化療，更把這一年多的治療經歷拍成紀錄片，就是希望鼓勵更多病友積極面對病痛。

您還記得三十多年前、風靡全台的民歌手邰肇玫嗎？１９歲時她以一首「如果」走紅歌壇，更創作一千多首膾炙人口的民歌。

但５７歲的她，在去年４月，確診罹患子宮內膜癌第二期。在家人的陪伴下，邰肇玫樂觀面對手術和化療，更把一年多的治療經歷、拍成紀錄片，就是希望鼓勵更多病友、積極面對病痛。留著短髮，穿著一身黑色勁裝，她是今年５７歲的民歌手邰肇玫，３０多年前她就是靠著這首民歌如果，走紅歌壇。

如果不只是由邰肇玫演唱，清新的曲風也是由她親手創作，邰肇玫更曾創作一千多首歌曲、發表過２００多首膾炙人口的民歌，包括這一首奔放奔放，許多四五年級生，一定也耳熟能詳。邰肇玫出版過８張個人專輯，兩張合輯，在１９９０年淡出歌壇，舉家搬到美國定居，但是這兩年，她回到台灣了，因為２０１４年初，她被診斷出罹患了子宮內膜癌第二期，３月開始接受治療。

知道罹癌以後，小玫姐樂觀面對手術和化療，但因為無法接受化療後逐漸落髮的煎熬，她懷著忐忑的心情，提前剃髮，病榻前她持續創作，把自己抗癌歷程譜成歌曲藍色肩膀，更把一年多的治療經歷、拍攝成了同名紀錄片。即使面對令人無助不安的癌症，邰肇玫依舊用熱情譜出最動人的旋律和故事，希望給正在抗癌的病友們心靈的正向力量。

【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/邰肇玫罹癌拍紀錄片-鼓勵病友-040000054.html

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2016 年 12 月 20 日  星期二   陰天


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英國物理學家霍金：戰勝生命黑洞的漸凍人奇蹟！

1月26日， 英國BBC里斯講座 (Reith Lecture) 即將正式播出，著名物理學家史蒂芬.霍金（Stephen Hawking）的「黑洞理論」演說。霍金先前曾警告指出，這是一個人類所面臨的最危險世紀；僅管，科學及技術發展突飛猛進，卻可能鑄成大錯；給地球帶來前所未有的大災難，威脅人類生存。《衛報》（The Guardian）引述英國《廣播時報》（Radio Times）報導進一步指出，這類威脅包括有，核子武器、基因工程病毒，以及全球暖化等多項問題。換言之，這個人類科技大躍進時代，倒過頭來，竟可能成了人類自我毀滅的根源，有夠嘲諷。

霍金之前在多次公開場合，也對發展「人工智能」（artificial intelligence）的潛在危險，提出警告指出，它的強大威力，足以促成人類瀕危滅絕。霍金提出這類危言，並非要人類停止進步，或逆轉回去不要科技；而是強調科研應受到妥善管制，尤其在民主國家，更應讓大眾充分認識這類科學發展與其可能帶來的危害，公民大眾才有機會適時發揮其監督作用。

霍金是劍橋大學著名的宇宙學家，今年1月剛過74歲生日。他曾表示，自己在21歲罹患運動神經元疾病（motor neurone disease，一種罕見疾病，俗稱漸凍症）。當被診斷這類罕見病症之際，造成他的人生期待，瞬間全面趨近於零；然而，回顧過去50多年來，他在其它方面，有時候卻非常幸運，例如，在理論物理學領域，他的肢體失能，卻沒有構成他在研究工作的「殘障」阻礙。

被問到如何自己從陰霾中提振精神？霍金認為，主要是研究工作與幽默感，拯救了自己。他並說：「還有第3項重點就是，無論處境多麼艱難，都不要生氣（要在生活中懂得自我解嘲），否則就會失去活下去的所有希望。」

霍金長達30年來任職於「盧卡斯數學講座」（Lucasian Chair of Mathematics，即英國劍橋大學一項榮譽職位，數學家牛頓曾擔任該職位）；不過，霍金認為自己與16世紀的天文學家伽利略（Galileo Galilei），較為親近。伽利略是史上第一位，透過嚴謹觀測，推翻「地球為宇宙中心」的因襲見解者。如果真有時光機可以回到過去的話，伽利略就是霍金心目中，最想會面的科學家。

透過電子音響合成裝置播放的這場里斯講座演說，霍金回答1項有關電子聲音，是否會塑造他個人性格的提問；此即透過這類聲音會不會讓他，從內向轉變成外向？霍金說，過去從來沒有人說他是內向的；他並補充道：不能說，因為我花費多數時間思考問題，就說我不喜歡舞會氣氛，並說思考會給自己，帶來適應不良麻煩。

（星球重力變形失衡遭黑洞吞噬。2006年圖片：Wikipedia/User:Alain r）

黑洞理論與逆轉勝

演說中，霍金認為黑洞的形成，係源自於星球失去核子燃料，並在自身的重力之下，呈現崩潰。先前的名稱叫做「凍結的星球」（frozen stars），該名詞係在1967年，由美國物理學家約翰·惠勒（John Wheeler）首度提出，並在學界沿用一段時間，例如法國就支持這個舊名稱，其所持理由是，新名稱「黑洞」用詞太過駭人聽聞；後來一段時間過後，法國亦轉而支持「黑洞」這個學術名稱。

這場演說中，霍金也估測指出，當星球失去動力與重力，掉進黑洞裡面，會在另一個宇宙出現；不過，他進一步補充說明指出，那必須是個形體龐大，而且是渦旋式的黑洞；而且一旦掉落進去，就不可能重返原來的宇宙。霍金對於黑洞的詮釋，似乎也可運用在個人生命的追尋；有句霍金名言說道：「假如有一天覺得自己掉進黑洞，千萬不要放棄；總會有另一條路徑引你出去。」這次，BBC里斯講座，將在1月26日，2月2日晚間11時許，於BBC廣播四台（Radio 4）正式播出。

《BBC》報導指出，打從21歲被診斷出罹患漸凍症，霍金就下定決心，征服肢體上的變形殘障，並成了舉世嘖奇與讚譽的對象。其擔任記者與兒童科學書籍作家的女兒露西（Lucy），曾如下形容父親霍金：他是一個有著頑強企圖心的人，他盡其所能把自己的才智，全部能量，都召喚出來；並且全神貫注，投入他想追尋、探索的方向，未達目標絕不停止（譯註：2014年，霍金的愛情故事，曾被拍成電影，名為「愛的萬物論」，或譯為「愛的方程式」（THE THEORY OF EVERYTHING）。

《BBC》也指出，霍金這位始終對未來保持樂觀的科學家，也在這次里斯講座上預測指出，未來一千至一萬年，地球將遭遇毀滅性災難；不過，人類終將會在宇宙太空，以至其它星球，建立另外的自給自足殖民地，預計可能需要花費至少1世紀時間，才能辦到，所以這段時間內，人類必須格外小心，千萬不能自我滅絕。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/-213214798.html

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