近排要挑戰 Planche Pushups! press handstand hollow back 重心+加量+柔軟度既遊戲! 3大動作等住我去死! 唔難我又點會去做呢XD 好啦唔好話我獨食! 就分享比所有有心練習既人士! sorry主要係英文教學! 睇唔明就怪自己啦XDXD Planche Pushups!教學 http://www.youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec hollowback教學! http://www.youtube.com/watch?v=qXF3rVATv_Q press handstand教學 http://www.youtube.com/watch?v=Zfpf6SoBMO8
