原來太心急是不會成功....
我真的害怕!我害怕我到了那天..還是那個樣子.,...
也許已經走火入魔了!
我常試以一個正常途經重新步入!

走火入魔日誌!
11:30am
我試著用我較弱的左手握實啞玲!躺在地上把眼睛閉上使盡力的推舉..一.二.三....直到左手失去知覺..當我有回了知覺便要進行笫二行的練習!雙手放在身傍進行俯臥撐....學習著用如運用背部至肩的肌肉!從而獲取最大動力!當完成這項練習就到下一個項目!wall俯臥撐這個動作可以使我腳的作用力減低,從而把重心輪口肩部!這個動作十分吃力!不消一會兒我也再次躺下了!當我清醒的時後我常試分腿支撐!段練這個動作可使我慢起倒立!用力把身體撐起來直到雙腿抽筋為止.然後便轉L支撐.常試提升為V支撐!V支撐腹肌需求還不少.當然坐體前申也少不了!然後我又常試無腿俯臥撐!可能體力不繼的原因...無法達致練習效果!我再尋求增強肩膀力量的訓練直到我休克!我把動作以10X3的組數進行感覺還是太差勁了!也許要改進為20X5效果才明顯!我也怕身體會受不了再次出現副作用負增值!

只有自己才明白外人無法理解!
也許這樣才可以真正解讀我!