夏季坐月子該如何補養
中國人坐月子是很有道理的,是對孕期、分娩期的組織功能恢復、心理調適,由亞健康到健康的過程。在月子里女性的生殖器官要把懷孕期間發生的變化逐漸恢復,惡露由血性的逐漸變成粉色漿液性的,再逐漸變成白色的,大約需要4-6周乾淨。
xing1800
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對催眠的認識 分類: 生活資訊

對催眠的認識
一種人格特質,與易受吸引和表象催眠治療清晰有關,但研究表明二者的相關很低。再 考慮其他方面,發現對催眠的受暗示性與一個人的態度和期望密切聯系,凡對催眠持積 極態度,相信催眠的可能性,同時又對該催眠者表示信賴時,他就容易很好地配合接受,暗示並取得成功。這也與我國在宗教信仰上常用的一句諺語“心誠則靈”正相符合。
  (一)催眠誘導與受暗示性

  催眠誘導(hypnoticinduction)是以産生高度受暗示性(suggestibility)爲特征的一個系統程序。它會引起人們被動的放松,反應性降低,注意範圍變得狹窄和幻覺增強。誘導催眠的技術有多種,通常是催眠者不斷反複地用輕聲告訴被試他感到了疲倦、 發困和朦胧欲睡,並且清楚地描述應該發生的身體感覺,如你的兩臂在下墜,腳在發 熱,眼皮變得沈重,擡不起來了等等。在這種情況下,許多被試就逐漸地接受影響進入了催眠狀態。 大量研究結果指出人們對催眠的受暗示性存在很大的個體差異。有1/10的人對催 眠誘導根本沒有反應,在另—一極端最容易接受催眠的人也只有1/10。每個人對催眠的 反應性是一種穩定的可測量的特質,可以通過各種特定的量表進行測查,其中美國斯坦 福大學教授希爾加德(ErnestHilgard,1965)的斯坦福催眠感受性量(Stanfordhyp— noticsu~eptibilitvscale,SHSS)被公認最爲有效c至于受暗示性的實質,過去人們曾認 爲那屬于一種人格特質,與易受吸引和表象清晰有關,但研究表明二者的相關很低。再 考慮其他方面,發現對催眠的受暗示性與一個人的態度和期望密切聯系,凡對催眠持積 極態度,相信催眠的可能性,同時又對該催眠者表示信賴時,他就容易更年期症狀很好地配合接受,暗示並取得成功。這也與我國在宗教信仰上常用的一句諺語“心誠則靈”正相符合。

  (二)什麽是催眠

  催眠(hypnosm)是由催眠師誘導而出現的一種類似睡眠又非睡眠的意識恍惚狀態。最早提出于18世紀,在巴黎有一位喜歡浮誇的奧地利醫生名叫麥斯麥爾(FranzAntonMesmer)的宣稱,他能夠通過一套複雜的方法,應用“動物磁力”治療病人,其中包括能使病人躺在手臂上面。按現代理解那大概就是—一種暗示力。據傳法國政府准備出很多錢購買他的治療方法,但他都不肯,這可能是由于他自己也不清楚,最後他被當做騙子驅除出城。不過,雖然這個現象從此公開地不再得到信任,但一些實際工卻仍追隨他的路線,麥斯麥爾的名字也繼續流傳。後來,一位蘇格蘭醫生布雷德(James‘Braid)對該現象發生了興趣,于19世紀提出“催眠”—一詞,並且宣稱它能夠給手術病

人引起麻醉從而使它得到傳播。遺憾的是不久更爲有效和可靠的麻醉劑出了,使催眠 術的發展再次受到影響。從此以後,催眠就一方面被—些人利用作爲行騙手段,同時也 有另一些人對之進行科學研究。






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