【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】為了成功瘦身，只敢吃汆燙食物、外出用餐還特地準備一杯水去油？整天步步為營，就怕不小心吃了一滴油，誤了減肥大計！營養師表示，事實上，日常飲食完全不碰油，不但可能讓你餓的更快，更會導致便祕、月經失調、營養吸收障礙等6大問題找上門，不可不慎！油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖crazy mike 瘋狂賣客減肥不碰油？當心這6大健康問題找上你「Donna營養師」陳怡錞表示，油脂是維持人體生理機能正常運作不可缺少的重要成分之一！除了能提供熱量外，同時也是構成細胞膜的原料，以及促使性荷爾蒙分泌不可或缺的關鍵成分！倘若，民眾為了瘦身，日常飲食完全禁油，長時間下來，恐將使身體健康狀況亮紅燈，使下列6大問題接連發生：問題1／內分泌失調，「好朋友」遲遲不報到油脂和膽固醇是構成人體性荷爾蒙、維持內分泌正常運作的關鍵成分。如果長期攝取不足，不但會導致人體內分泌失調、荷爾蒙分泌異常，嚴重者甚至會造成月經失常，久久不報到的症狀產生。問題2／脂溶性營養素無法吸收，營養失衡大NG飲食中缺乏油脂，會影響食物中脂溶性營養素的吸收，包括維生素A、D、E、K、β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素等，影響人體健康。● 缺乏維生素A：容易使夜間視力降低，嚴重甚至甚至可能導致夜盲症上身。● 缺乏維生素D：青少年可能因骨骼無法正常生長而影響身高發育；青壯年則有骨質疏鬆的風險。此外，也會導致免疫系統防護力大幅降低。● 缺乏維生素E：細胞膜的抗氧化力受到影響，嚴重會造成溶血性貧血。● 缺乏維生素K：會影響人體凝血功能，延長凝血時間，也會造成皮下出血。若飲食缺乏油脂，影響營養素吸收，尤其是脂溶性維生素A缺乏的情況下，更會導致皮膚表皮、黏膜健康亮紅燈，使皮膚變得乾燥、粗糙，讓人顯得疲憊又蒼老。問題3／皮膚乾巴巴，粗糙暗沈氣色差若飲食缺乏油脂，影響營養素吸收，尤其是脂溶性維生素A缺乏的情況下，更會導致皮膚表皮、黏膜健康亮紅燈，使皮膚變得乾燥、粗糙，讓人顯得疲憊又蒼老。問題4／腸道缺少潤滑，飽受便祕糾纏苦由於減肥過程中，為增加飽足感多會增加膳食纖維的攝取！但在膳食纖維攝取量大幅增加的情況下，如果有腸道潤滑作用的油脂類攝取不足。長期下來，恐將使便祕問題找上門，值得注意！問題5／三千煩惱絲紛紛落，掉髮危機找上你以營養學角度來說，缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維他命B群，都有可能造成掉髮的現象。其中，必須脂肪酸正是由適度的油脂所供應，一旦油脂攝取不足，就會導致許多脂溶性營養素無法被人體有效吸收、利用，導致營養失衡、增加掉髮風險。問題6／缺乏飽足感，難抵嘴饞食慾反不利瘦身事實上，相較其他營養素，油脂停在胃裡時間最久，可適度提供飽足感。若完全無油反而容易肌餓，影響瘦身毅力。根據國健署每日飲食指南建議一般成年人每日應攝取3∼7茶匙的油脂，及堅果種子類1份，較為恰當。你的油脂吃夠了嗎？快跟著表格自我評估正因為缺乏油脂，可能會導致上述6大問題發生。因此，即便是瘋狂賣客評價有減肥需求朋友，日常飲食給予適度的油脂攝取，非常重要！不過，對於瘦身族群來說，每天到底該攝取多少油脂才不會過量，又足以供應人體所需呢？對此，陳怡錞營養師指出，根據國健署每日飲食指南建議一般成年人每日應攝取3∼7茶匙的油脂，及堅果種子類1份，較為恰當。至於有瘦身需求的朋友，則不妨先自我評估「自己每天生活的活動強度」，來查出自己的熱量需求，並依熱量需求算出六大類飲食中，油質應佔多少份量才足夠：【自己每天生活的活動強度】：（圖片／取材自台灣營養基金會）【查出自己的熱量需求】：（圖片／取材自台灣營養基金會）【依熱量需求算出自己的六大類飲食建議份數】：（圖片／取材自台灣營養基金會）脂肪酸結構上含有一個雙鍵，於室溫狀態下為液態，例如：橄欖油、芥花油、苦茶油等單元不飽和脂肪酸含量70%以上，適合當作主要的烹飪用油來源。油脂特性知多少？營養師分析給你聽！除了告訴大家如何拿捏自身所需的油脂攝取量外，陳怡錞營養師更對各種脂肪酸的特性加以說明其性質與特性：飽和脂肪酸：飽和脂肪酸是指脂肪酸分子結構上沒有雙鍵的脂肪酸，具有性質安定、容易儲存的特性，於室溫狀態下為固態，例如：豬油、牛油、奶油、椰子油等，攝取過量易導致膽固醇上升。單元不飽和脂肪酸：脂肪酸結構上含有一個雙鍵，於室溫狀態下為液態，例如：橄欖油、芥花油、苦茶油等單元不飽和脂肪酸含量70%以上，適合當作主要的烹飪用油來源。單元不飽和脂肪酸可以降低LDL-C（壞膽固醇），可以降低動脈硬化的風險。多元不飽和脂肪酸：多元不飽和脂肪酸的脂肪酸分子含有2個以上的雙鍊，ω-3、ω-6就是多元不飽和脂肪酸的一員。現代人外食經常ω-6攝取過多，而ω-3不足，導致身體呈現在發炎狀態，容易引發過敏和心血管疾病。因此建議平常要多攝取ω-3來達到抗發炎、預防心血管疾病的健康功效。但是雙鍵越多越容易被氧化，所以ω-3含量較高的亞麻仁油、紫蘇油等，建議開封後放置於冰箱保存，並盡速使用完畢。反式脂肪：反式脂肪是自然界中不存在的油脂，為人工製造而成（植物油經過氫化反應而成）。由於其結構與一般脂肪的順式相反，因而被稱為「反式脂肪」。雖然其穩定性、發煙點相對其他脂肪酸來的高，但因為其非自然界所有，人體不易代謝，也就造成其容易堆積，食用過量的情況下，更會加劇血中膽固醇的上升。補好油這樣吃才對！烹調方式是關鍵除了要均衡攝取不同脂肪酸的油脂之外，陳怡錞營養師也建議要依照烹調方式來選擇油品：油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖【營養師小叮嚀】：陳怡錞營養師也提醒，想要成功瘦身減重，瘦的健康又漂亮，均衡飲食非常重要！維持多元攝取、營養均衡，並養成規律運動、作息正常的生活習慣，才是永遠維持好體態、好體力的不二法則！【延伸閱讀】吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣 ? 新聞來源https://tw.news.yahoo.com/油不是罪惡-瘦身吃對油-護健康吃不胖-023206697.html
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中國時報【文╱何志平】不透明的琥珀叫蜜蠟，因質地脂潤如蜜、色彩繽紛似蠟，故享有「地球之星」的美譽。蜜蠟原屬琥珀的一種，它的神奇在於幾乎無一件雷同，彷彿都是世間獨一無二的。蜜蠟深受東西方、各階層鍾愛，自古以來歐洲即有「千年琥珀，萬年蜜蠟」的說法，可見蜜蠟的質感和彩豔魅力，足以媲美鑽石和翡翠，並在本世紀掀起全球收藏熱潮，價值不斷攀升。至於蜜蠟的顏色形成，根據位於寧波西街8巷底的「天真軒」藝術生活館老闆林家富指出，地層土壤酸性較重的蜜蠟，較偏向深黃；埋於「藍土層」（砂土比較疏鬆，含有雲母和石灰質）會變成藍色；若硫化物侵入蜜蠟中，則形成綠色；至於受鐵礦、朱砂或錳等沁入，則會產生紅色、棕色、褐色等。林家富說，如果遇到兩種或以上顏色同時侵入樹脂並熔融一體，則會出現多不勝數的變色。蜜蠟本身具多向色性，令觀賞的方向不同，如迎視、俯視等，所看到的顏色亦不同。在中國最早記載蜜蠟的古籍是《山海經》（稱為「育沛」），當中記載：「其中多育沛，佩之無瑕疾。」指的是中國南部山區蜜蠟豐富，住民們喜歡佩戴，並從長期佩戴經驗中認識到蜜蠟具有健體去病之能，這也是最早提出蜜蠟具有療效功能的典籍。直至李時珍的《本草綱目》認定蜜蠟、琥珀為珍貴的藥材，並載其能安五臟、定魂魄、消淤血、生血生肌、保安胎，堪稱中醫五寶之一。佛教的華嚴經及法華經等亦常載以用蜜蠟、琥珀供養諸佛，可用來攝六塵、淨六根而被視為佛教七寶。而在西方則可追溯至古希臘人認為蜜蠟、琥珀因埋入海底千萬年，在吸收大海的精華後富含碘，長期配戴具有避邪及健體的功能。林家富說，就是因為古今中外有那麼多傳說與實蹟，讓真的蜜蠟、琥珀價格愈來愈高，尤其在西藏政府將海寶藍及瑿珀禁止出口後，老蜜蠟的價格自此因物稀為貴不斷水漲船高。最早記載蜜蠟的《山海經》稱蜜蠟具有健體去病之效蜜蠟肌理細膩，觸感溫潤，緊貼人心。林家富說，真正珍稀蜜蠟的出產地大多在伊朗、羅馬尼亞、緬甸、巴基斯坦等地，顏色繽紛，但數量卻日漸稀少，有極高的收藏價值。林家富指著櫥窗裡的羅馬尼亞金絲綠蠟形容：「望之晶瑩剔透、握之溫潤盈滿，珠形美好，是相當罕有的珍品」。接著林家富又拉出一條黑白雪山蜜蠟手串介紹：「雪山蜜蠟色深滋潤、色層和流紋豐富且變化多端，時似雲頭、時如飛瀑，令人驚歎自然界的造化。」此外，林家富也拿出珍藏的寶貝「老松香蜜臘」，他說這塊產量稀少的礦珀，形體飽滿，大器磅礡，上手觸感細緻溫潤，質地輕盈且有質感。談到蜜蠟就自然會想到「天珠」。一般說法天珠是在經人工處理過的瑪瑙，以黑白兩色的線條圖案出現，這種處理過的瑪瑙稱為「鑲蝕瑪瑙」。由於天珠絕大部分產在西藏，故古時西藏人咸認為天珠是「神」的飾物；另外在西藏還有種傳說，認為天珠原本是種在地上蠕動的爬行的蟲，固化後為天珠。不管傳說為何，在西藏人心中天珠是一種具有神祕力量的珍貴珠寶。也是天珠收藏家的林家富表示，關於天珠在中國最早的記載是唐代文成公主下嫁吐蕃贊普棄宗弄贊時，嫁妝中有尊來自印度的佛像頭上就鑲有包括九眼、寶瓶、蓮花、虎紋等珍貴天珠，現在還在大昭寺供奉。藏人視天珠是神的飾物至純九眼天珠奇貨可居天珠的品項繁多要如何辨別？林家富說，真品天珠可分為「至純天珠」及「中天珠」（次要的）二大項。要被視為至純天珠一般來說有六個要項，分別是：有特定圖案、不能有碎裂或破損、黑白兩色界限不能過於模糊、顏色鮮明強烈且形狀對稱、表面光滑，微帶風化痕跡，線條分明、及在強光照射下不透光等。天珠儘管藏人認為是天而生之，但根據張宏實著作《法相莊嚴．管窺天珠》中提到，狄克遜氏的鑲蝕瑪瑙五類分類法是從科學的角度來分析天珠製作可能製程，其中又以第二型鑲蝕瑪瑙製程（將瑪瑙整塊白化後，塗上不同材料後再加熱，形成黑色的線條），是最有可能製作出藏人眼中的至純天珠。為了讓讀者一飽眼福，「天真軒」老闆林家富特別上二樓佛龕取下珍貴的天珠，其中九眼天珠雖略為風化但黑白線條仍十分清晰；而蓮花天珠則色澤明亮、表面極其光滑、圖案分明；而少見的金錢如意勾天珠，更是色澤光亮，是財寶天王的象徵，能賜予穿戴者富貴名利。蜜蠟、琥珀、天珠在來源愈來愈稀少的珠寶市場中，多年前就開始受到收藏家的追捧，價格愈墊愈高。以天珠為例，在1980年代最珍貴的至純九眼天珠的售價即高達台幣20∼40萬一顆，可謂奇貨可居；而蜜蠟、琥珀如今更是以「克」來計價，好貨珍稀。如今活躍在市場上的蜜蠟大致可分為三類，其一為西藏獨特的蜜蠟文化而留存下的老蜜蠟，市場幾乎難見蹤跡；其二為來自波羅的海的蜜蠟，是市場占有率最多的蜜蠟珠寶；最後則是數量極為龐大，種類繁多的假蜜蠟。林家富提醒有心收藏或配戴的入門者，現在的蜜蠟、琥珀、天珠十有八、九都是贗品且造假仿舊的技術高明，建議還是選擇風評不錯的店家，再多比較、多看相關書籍，甚至找信得過的行家協助，才可以享受到珍寶帶來的樂趣與褔報。新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滄海尋蜜蠟-法相窺天瘋狂賣客購物網珠-215006321.html
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據南韓造星公司SM娛樂今天消息，旗下的女團「少女時代」的第五張正規專輯「Lion Heart」，在美國公告牌世界專輯排行榜上，佔據榜首。crazy mike 瘋狂賣客「Lion Heart」於8月19號，透過美國iTunes向全球公開。公開僅一周，就登上公告牌榜首，再次證明「少女時代」的人氣。公告牌方面表示，少女時代是第6個兩次登上世界專輯排行榜榜首的歌手或組合，6個歌手和組合中4個來自SM,分別是少女時代、少女時代小分隊泰蒂徐、SHINee和EXO。新聞來源https://tw.news.yahoo.com/少女時代lion-heart-美公告牌世界專輯佔榜首-115204557.html
品 名 : 小睫克嫚假睫毛J-22 材 質：人造纖維.涵氧棉感絲 規 格 : 5對入 保存期限：5年 產 地：台灣 注意事項 : 1.基於衛生考量本產品不建議重複使用。 2.如需重複使用，請使用７５％藥用酒 清潔乾淨再使用。 3.本產品經拆封後恕不退（換）貨。 商品訊息功能:
適用機型：iPad Pro 標準配備：螢幕保護貼x1 + 螢幕擦拭布x1
一個60多歲、貌不驚人的阿伯，為何能把一家近百年歷史的大銀行騙得團團轉？且至少12家本土、外商銀行都被他詐騙成功過。究竟是銀行把關太鬆散，還是這位老伯太厲害？3月8日，金管會公告裁罰華南銀行300萬元，並命令解除某行員職務。這讓外界發現，原來華南銀行遭犯罪集團鎖定，以人頭、偽造文件等手法，申辦34件「假房貸」，合計被貸走5億2千萬元。華南銀高層透露，目前為此已至少提列2億7千萬元呆帳。手法一：開六家空殼公司造假交易，他說只是在投資事實上，早在金管會、銀行界驚動前，司法界便已對這犯罪集團嘖嘖稱奇。從起訴書上看，許祈文等人成立6家空頭公司、利用近30名人頭，偽造數百份文件向銀行貸款。除了騙銀行，連國稅局也被許祈文集團假造的進口電子產品交易發票，騙走超過千萬元的退稅款。60多歲的主嫌許祈文，家族在八里、汐止一帶持有大筆不動產。該人士透露：「他知道銀行一些『眉角』，再利用小聰明來貸款、買賣房子。他覺得他就是投資而已。」手法二：人頭戶當偽員工偽造薪資紀錄、開立假發票但許祈文所謂的「投資」，卻是用各種「造假」堆疊而成的詐騙行為。承辦該案、處理金融詐欺案經驗長達8年的基隆市警局第二分局偵查佐林震威指出，許祈文集團從尋找人頭戶開始，就小心翼翼設定條件，基本上只鎖定重症病患、游民、前科犯。蒐羅合適且足夠人頭後，許嫌等人就成立百琍國際等多家空殼公司，不但偽造這些「員工」的薪資紀錄，這幾家空殼公司間再互相交易，開立假發票。之後，許嫌和同夥們就開始不斷到各大銀行申請企業貸款。手法三：借新債還舊債每個貸案都繳息半年以上林震威另指出，此類犯罪集團，通常在詐領到貸款後，前一、兩個月就不繳息，讓銀行迅速發現異狀而心生警覺。但許祈文等人每件申貸案都正常繳息半年到一年以上，讓銀行以為一切如常。但，真的是因騙局太完美，以致多家銀行渾然不覺嗎？整個案情的爆發，起因於星展銀行的警覺。一年多前，許祈文利用的人頭戶之一翁勝得病重，出現遲繳、失聯，承辦其貸款案的星展銀行催收組，致電給翁的家人後，認為他不像是有能力主動購屋的人，懷疑是被利用的人頭，於是呈報給該瘋狂賣客行所設的「金融犯罪防制調查暨企業安全部」，該部進行調查後，決定立刻通報檢警，成為破案功臣之一。漏洞：銀行輕忽基本功該看房沒看，也沒確認財力再看這次遭處罰的華南銀行。金管會裁罰的公文中，具體指出華南銀在該案的疏失，包括：僅以影本辦理而未確實核對正本、未確實辦理不動產鑑價以致抵押品價格高估等。一位退休的華南銀高層則指出，華南銀從約10年前開始，房貸業務就比照消金的獎金制度，以「量」當成銷售獎金，甚至超過原本房貸人員比照一般行員最高4.6個月的績效獎金。而這個房貸獎金制度，已在今年一月修改。銀行想要賺業績，許祈文想要錢滾錢，後者縝密布局，前者卻關關疏忽。因此，這並不是個「道高一尺、魔高一丈」的故事，而是一個與其看誰夠貪心，更要看誰夠小心的故事。新聞來源https://tw.news.yahoo.com/60歲阿伯-騙倒全台12家銀行-043649431.html
