運動一小時計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，勝算最大。 - 〞!!╳×＊°○o＊× ╭。☆║§〤。╭。☆║★對你的愛永不減退×〞守護我愛的人~〤。§ ║☆。╮

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yeukyu1990

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愛的痛苦

如果那天沒有遇見你
我一定不會如此迷茫
如果那天沒有愛上你
我一定不會如此瘋狂
如果那天你沒有離開
我一定不會如此憂傷
如果我不再是現在的我
你會不會回來,回到我身旁？
〤。§愛過了才知道愛一個人很難〤。
§ 〤。§愛過了才知道什麼是在乎〤。
§ 〤。§愛過了才知道什麼是心痛〤。
§ 〤。§愛過了才知道什麼是真愛〤。
§ 〤。§愛過了才知道要如何去愛〤。§

愛..

是愛人的幸褔，還是被愛的幸褔？
我覺得愛情，就像一杯水，你放不同的味道落去，便會有不同的味道。但是你把味道放了下去，並不代表味道會長久不變，不管你當初放了甚麼味道下去，過了一定時間，味道便會變淡………最後味道是變甜，變苦，則視雙方的希望。而結婚則是兩杯得一半的水，把其合為一杯水，補充另一半，令味道得以延續下去………

心中最愛的人。往往不能如願…}

■□真心不變╔●═●╗＊〞
★°*別讓不爭氣的眼淚掉下來*!|﹎
〞|*.,× 感謝您給過我的快樂和心碎 ×＊
〝﹍☆『〃我沒有管我有否愛錯×|||'`* °╰
我愛您 __ 但我們只是一條平行線﹍▂ 永無交接點 ×╳°╮
☆。,, 不可以愛的人 ..,, 但我愛上了!|*◆
+°>>＊我是笨蛋 __ 才上了您的當ξ;:'}]))*
。||█ ×…我不該纏您 __ 對不起▂°↙
＊*_,,°× 愛您的心 ,, 永不會死 ×ㄨ＊!| 》
●*`',,.. 我相信﹍您是最好的人◆×° ▌
.ˇ*如果你看見我受了傷害 °××*|| 您的心會痛嗎 ||+*
★+＊°愛一個人 .. 真的很苦 ↙♀°×
*``Φ,,其實我最愛的人是您 _ _ _ 不是別人]["]]
＊o+你知道我永遠都不放棄您’.,＊〤
。°×我願意來世等您﹏直到我們永不分離╬╮

愛的金句

╭。☆║您令我明白左好多野 ☆令我諗既野會變得愈來愈成熟~!! ║☆。╮
.*[I★我無條件付出
　　　　　　　　　　你就無條件傷我// *!!||
Φ".× 不求什麼　只求和你一生一世共渡`●|!| *_
'●*`,愛你如果是錯的　我寧願一世錯下去`'.,!＊!|'
*____\*一千零一個願望　就是希望你幸福口★'!
*＊我願意天涯海角都隨你去╳×＊*〃
°×*﹏書本●°*_寫滿你的名字|!|*★×*
║﹢×﹏對不起我不能把你忘記○。°×
＊.*．▉你永遠是我的最愛．.+°不管愛你有多難．＊　
。﹒﹢﹌我的心只想屬於你ˍ﹉[]||..│★　　　
+我來這世上只是因為你↘﹏
◤×是我愛錯了你．但卻沒法忘記你●°×＊
~~當天快樂靠你，今天傷痛多得你~~
●[- 曾愛你愛到跌洛谷底 `*;.●
▲--* 每 1 分每 1 秒都說掛念你 . 這就是因為 { 我愛你 } `=)
`*( 或許有你在旁 . 我才會有真正的快樂 `-!}
?::* 為你負出那麼多 . 最後我又得到什麼 ? ;
{ ?.::` 哭到眼腫 . 因為你傷得我很重 °x(
`*!.. 守在你身邊 . 看你每 1 個笑臉 . 聽你每 1 個笑話 ?- ,;`
`!..●* 你不肯作出選擇 . 唯有我 1 直等下去吧 `;{
-‥*▲` 為你 { 哭過 } { 痛過 } { 笑過 } { 瘋過 } { 癡過 } { 苦過 } *;]
Ⅳ,;★`當你離開我後 ` 我的眼淚跟著天氣 1 樣下起雨來 -*]°
{?..* 你給我的少少回憶 . 使我極回味`..*】
★|!*__,,鐘聲響了;』. ..我倆的感情亦要告一段落了,,°°
〃\*我難過的是放棄你放棄愛]]*"
*、..我難過的是忘了你忘了愛◆\/",,
【※`想念一個人，需要衝動的感覺〃』！
「◇,,思念一個人，需要深刻的烙印﹉↙＊*
\°*. 在我所有失落的時候,,
我總會想起你... ▉▌－*－。
◇|||*越試越對戀愛產生,,,,害怕的感覺○°

2008 年 7 月 17 日星期四

運動一小時計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，勝算最大。

分類: 減肥

種類

熱量

爬樓梯一千五百級(不計時)

250卡

慢走(一小時四公里)

255卡

快走(一小時八公里)

555卡

慢跑(一小時九公里)

655卡

快跑(一小時十二公里)

700卡

游泳(一小時三公里)

550卡

桌球

300卡

鋸木

400卡

單車(一小時九公里)

245卡

　　(一小時十六公里)

415卡

　　(一小時二十一公里)

655卡

高爾夫球(走路自背球桿)

270卡

有氧運動(輕度)

275卡

　　　　(中度)

350卡

舞池跳舞

300卡

體能訓練

300卡

健身操

300卡

走步機(一小時六公里)

345卡

騎馬

350卡

輪式溜冰

350卡

網球

425卡

跳繩

660卡

爬梯機

680卡

郊外滑雪(一小時八公里)

600卡

手球

600卡

練武術

790卡

發表時間：2008-07-14 10:26 AM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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