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2010 年 3 月 31 日 星期三  |
| 8杯水的重要 |
分類: 日常生活 |
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大家也知道每天也該喝八杯水。試問又有誰真的喝夠八杯水?
大家又會想到,我們喝其他飲料,也有足夠水份,用不著喝八杯水。
你們的確有足夠水份,可是不覺得自己去洗手間的次數是比其他人少的嗎?
次數少也不是什麼問題,只是暗示著身體藏著的毒素是比其他人多而已。
毒素比較多,也就是說身體的垃圾比較多--脂肪也是垃圾之一。
雖然喝更多的水也不能燒掉脂肪,但水能促進身體排毒的速度,如排泄的速度不如進食的速度,廢物也愈積愈多,那時候,要減肥也更為艱難。
說到水的效用,水不僅能提高排毒速度,也能保持新層代謝的速度。年青美貌也能更容易保養。
我們身體的水份佔身體70%,水份怎麼看來也是重要的。沒有水,病痛易入身。如霍亂,也能導致死亡,因為身體嚴重脫水的關係。
我們身在香港,天氣較潮濕,我們看似不會怎麼缺少水份,但適量的水份對大家的健康也有幫助。
身在國外,例如英國,美國,這些國家的濕度也是較低的,而地方較空曠,風級也較大。特別是冬天,風仍是很大,人們又捱不住低溫,往往要開暖氣,導致室內濕度太低,皮膚也開始乾水,脫皮了。因此喝水去保充水份更是每天應有的行動。
每天喝不夠八杯水或許不怎麼重要,看到自己用更多的護膚品時也得不到其效果時,也許是時候真的也喝夠八杯水了。
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