護理肌膚是化妝之前的必備功夫。化妝對肌膚未必有好處，它的作用在於令你看起來更漂亮，突出五官的優點，或者令膚色更光滑細緻。
細心護理你的肌膚，它自然會煥發健康的神采。
1. 大量喝水 為身體補充水分是非常正當的，因為這會令你的肌膚年輕而有彈性。喝水可以「淨化」身體內部，避免暗瘡形成，還可以避免肌膚乾燥。
2. 均衡飲食 要多吃蔬果。毋需多講，原因很簡單，就是營養豐富。蔬果也可以「淨化」身體內部，吸收食物中部分的油分。血管受脂肪堵塞，血液循環會不流通，肌膚自然會變 差。
3. 每星期更換一次枕套 試想想，每次你睡在枕頭上，都會有油分沾到枕頭上。想像一下，如果你兩星期沒有換過枕套，你睡著的枕頭上就會有兩星期的油分。當然，臉上有油份是理所當然 的，因為它們也可以保護肌膚，避免接觸到空氣中的有害物質。如果體內沒有有害物質，自然比較少發病的機會。我不是說所有美味但無益的食物都不可以吃，適量 地吃就可以了。
4. 每天洗臉 這樣可以洗去臉上的油光，避免黑頭、粉刺形成。使用磨砂潔面產品可有效去除黑頭和死皮，令肌膚顯得潔淨清爽。要找到適合自己的潔面產品可能會頗費時間 (視乎你有什麼喜好)，或者你也可以考慮使用天然的燕麥片。
5. 潔面後一定要補充水份 這就像洗澡過後塗上補濕霜一樣。就算這事需要花點時間去做，長遠而言也是值得的。如果你的皮膚偏油，塗一點化妝水可以避免中午時又覺得臉上泛油。化妝水和 補濕霜不同，因為有些補濕霜蘊含油分，而你不就是正想把多餘的油份洗走嗎？如果會出外曬到太陽，可以塗有SPF防曬成分的化妝水。
如果你臉上長了暗瘡：
我明白那種感受，它好像總是個揮之不去的煩惱，而要暗瘡是需要時間的。不要以為一天半天的均衡飲食 會令暗瘡消失，敷面膜吧。我會用蛋敷面，這是在家也可以自製的護膚品。
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