今日因為九點要練排球,所要早起身...好累琴日兩點先訓...
依家越黎越夜訓]]不過要練波無計啦!!
下星期有練比賽啦...要練番好啲波\\
番到去得我一個男仔>以為佢地未番啦...
打電話俾佢,迪就話個人真係唔舒服>勇有啲感冒>梓豪電話打唔通>安唔知醒左未......
得我一個同啲女仔練'''點練呀??得一個男仔??
李sir話照樣練,,咪練囉!熱身,接殺波,殺波,開波,比賽>>我同呀sir重有三個女仔打六個女仔....輸左跑圈...
好採~我地贏左,,唔洗跑圈.......
比完賽就休息吓喇!點知呀sir突然叫我去跑學校圈...唔知點解>其他女仔唔去,得我同呀sir跑...
跑兩個,咁耐未跑過''生哂銹驚跑唔到兩個圈......
開頭第一個圈好輕鬆,,到左第二個就開始好辛苦,好想停,好想休息吓!!
不過停左就練唔到野..頂硬上�嶂�
呀sir話過:係跑既過程你個腦會有一千個''唔好跑,停''同你講......
所以要同佢相反;要一路跑一路叫自己唔好停,.....
咁樣可以訓練人既耐性.堅持.唔容易放棄....
所以長跑有好多好處][...
跑完兩個圈休息左一陣就入左去洗手間,,...整件衫,,.成身汗味好難頂呀//
整左好耐.,,.,,.,,//.,,
之後呀sir放人走,..我就去左七仔買水同三文治,...
無計啦,,佢地唔係度又唔知去邊到食==!
咪捱三文治囉...因為今日都要採排...見冇野做,,,.食完就要番去,..
番到去學校,..都冇野做就係度坐左個半鐘!!
見到呀安佢地就上去嚕.....
又係無無聊聊\\\\冇野做.....到左親子果部分又要上去做傻仔!!
到左走人,時間又唔係好遲咪打陣籃球囉,...
玩射二分,.輸左做交叉跳//我跳左六十吓[]梓豪做左八十吓,,重勁,,..
時間都差唔多就走人''去到輕鐵站坐係到成隻腳都好累...好痺....
番到去成個人散哂!...之後食完飯就玩電腦...
上個自己blog到!回複人地//....
打打吓日記見荍玩得就ADD佢\\\\問佢一啲野....
因為佢今日係我個BLOG講左一啲野..
好想再清楚喱件事,,係唔係我所諗既咁樣....
點知唔係我所諗既咁樣...重大錯特錯添.........
之後就係度傾喇!傾完打埋日記就訓嚕....
因為真係好累好累想休息吓.......
| 
