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2016 年 3 月 4 日 星期五  |
| 牛男 掌上壓 六式 |
分類: 健身 |
即使每一個動作所做的次數都比上一組低...
但動作的次數本身並不代表什麼...
真正緊要的是讓肌肉得到有效的鍛練...
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