| «‹ August 2026 ›» | | S | M | T | W | T | F | S | | | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
2016 年 3 月 4 日 星期五  |
| 牛男 掌上壓 六式 |
分類: 健身 |
即使每一個動作所做的次數都比上一組低...
但動作的次數本身並不代表什麼...
真正緊要的是讓肌肉得到有效的鍛練...
|
« | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | ... | 463 | »
|
