2013 年 10 月 18 日  星期五  

 夠好就行了 VS .堅持完美 

「接受符合自己要求的選擇，別堅持追尋難以捉摸的『最好』。」——心理學家 史瓦茲（Barry Schwartz） 

大多數人現今所面對的選項遠多於以往，我們可以選擇居住地、研讀什麼、在哪裡工作、和誰約會等等。約會時的穿著選擇很多，樂曲種類也多到難以計數，好多誘人的餐廳，餐廳裡的菜單厚得像本書。選擇多固然好，但好事也不是愈多就會愈好。在充滿機會的世界中，造成無盡考慮、後悔、不滿意的原因也就更多了。 

如何是好？接受「夠好」（good enough），學會欣賞自己的不完美選擇。作抉擇時，接受「夠好」也許會使我們失去內心的期待；拒絕「夠好」，總是追尋完美抉擇，必將導致不快樂也不滿意。 

心理學家史瓦茲在其著作《只想買條牛仔褲：選擇的吊詭》（The Paradox of Choice）中，區分「完美追求者」（maximizers）和「滿意即可者」（satisficers）兩種人。完美追求者堅持絕對完美，例如在餐廳要求完美的一餐、穿著與搭配要完美、假期安排要完美、伴侶也要完美。完美追求者花數小時尋找合適的衣服，比較價錢和品質，不停試穿選擇；又為了去哪裡度假而煩惱，找了又找，研究又研究，幾乎要作決定了，卻又一再考慮，還是不能拍板定案。完美追求者面對的問題是，世上沒有完美的一餐、沒有完美的假期，也沒有完美的人。因此，不論面對多少選擇，不論花多少時間檢視與比較，永遠不會有符合他們理想的選項。他們的完美主義無可避免地導致無止盡「如果⋯⋯該有多好」的想法，於是也就無可避免地產生失望、沮喪、遺憾和不快樂。 

滿意即可者滿足於「夠好」，他們接受完美未必可得的現實，完美甚至可能並不存在，就算存在，像完美追求者般為每個選擇傷神而付出的成本將遠大於收益。雖然滿意即可者有時也會為了自己所作的選擇懊悔，畢竟是人都會犯錯，懊悔遺憾是自然反應，然而他們的態度與方法就是接受並感激所獲得和擁有的東西，而非一直遺憾未能獲得和擁有的東西。 

選擇當「滿意即可者」，別當「完美追求者」。這麼一來，你獲得快樂的可能性將大大提升！ 

刊登時間︰2013-10-18 05:26 PM  [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]