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東森購物推薦-不讓青春健康遠去-【BeeZin康萃】美活雪白丸糖衣錠買一送一組 (60錠/瓶) 分類: 未分類


為什麼要吃營養補充品?

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汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    【包裝容量】0.5公克/錠;60錠/瓶
    【建議用量】建議每日攝取量為1-2錠

    【保存期限】未開封兩年,以消費者收受日起算,效期至少1/3以上
    【食用方法】搭配開水食用,不建議咬碎後食用,請依照建議用量食用,一日請勿超過2錠,多食無益。
    【保存條件:請保存在陰涼乾燥處,並避免陽光直射,放置高處避免兒童觸及。
    【注意事項】對穀胱甘?過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。食用後如有任何不適,請立即停止食用,並諮詢專業醫師。




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行政院、教育部發布體育署長人事,由前體委會主委林德褔任體育署長。

(資料照片)
中華隊在第4屆世界棒球經典賽以3敗收場。行政院長林全上午表示,行政院將全面檢討體育署與棒協,包括體育署人事,行政院隨後公布上述人事消息。

據行政院公布簡歷,林德福2002年2月至2005年5月擔任行政院體育委員會主任委員,在任期間,促進兩大職棒聯盟合併與推動「代訓球員」制度、推動超級籃球聯賽(SBL)、爭取2009年世界運動會在高雄舉辦,負責雅典奧運代表團的組軍與培訓等。

林德褔受訪時表示,中華隊的表現,各界意見他都知道、也聽到了。中華隊一開始在組訓時就不是最強,也有球員沒參加;他上任後將整合中職與棒協,呼籲彼此放棄本位主義,目前團結最重要,日後也才能為國爭光。

林德褔近日也在他的臉書(facebook)抒發中華隊3場比賽後個人心聲說,西元2003年兩職棒整合,當時號稱是「職棒元年」,曾幾何時,如今實力如此不堪一擊,棒球運動應改革了。

林德福曾被媒體譽為「金頭腦」、「點子王」,曾任總統府國策顧問、行政院體育委員會主任委員、國立傳統藝術中心主任、宜蘭縣文化局長等。

體委會主委(2002年2月1日至2004年5月20日)任內,林德福曾推動中華職業棒球聯盟和台灣職棒大聯盟合併,2003年成為中華職業棒球大聯盟,而中華職業籃球聯盟在2000年解散,林德福在2003年催生出超級籃球聯賽至今。

另外,他在體委會主委任內擬定奧運奪金計畫,雖在雅典奧運前下台,但跆拳道好手陳詩欣和朱木炎果然在2004年雅典奧運踢下台灣史上第1、2金,他也被譽為「金牌主委」。

2013年1月1日,體委會配合組織改造,併入教育部更名為教育部體育署,由何卓飛接任署長至今,何卓飛總是向外界自我介紹,「我是好作伙(何卓飛台語諧音)」。

里約奧運期間,何卓飛公務繁忙,一度因病住院,他受訪時表示,由於自己生涯規劃,已經多次向高層表達辭意,這次辭意堅定,「2月底3月初一定要退,未來雲遊四海,給自己多一點時間。」

怎樣的睡眠有助瘦身

a.掌握3個睡眠重點

保證每天需要的睡眠時間,一般不少於7小時,不多於9小時

如果你睡眠長期不到7-9個小時,或者睡眠不規律,就會產生日益累積的負面效果,分泌的“瘦”素將逐漸失去它們原有的功能。

盡量在晚間11點前睡覺,可以幫助身體排毒

晚上11點到凌晨2點是身體排毒的黃金時段,肝臟及其它器官開始排毒解毒,幫助身體清理廢物,清除新陳代謝過後的毒素。同時11點前也是皮膚進入晚間保養的最佳狀態,最好能在這個時間上床睡覺,不 ??管是對身體還是皮膚,都有好處。

每日午休,但是不要超過30分鐘,否則可能帶來頭疼等問題

13-14點間,大部分人的體能都會出現衰退,這時,午睡一會兒有助於緩解疲勞、恢復腦力,中和前一晚比較少的睡眠。午睡時間以30分鐘為宜,另外也不要太晚午睡,下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。

b.睡前適當補充營養

睡前喝一杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量,牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶還可以補充身體裡的鈣,又不用擔心發胖。

吃點燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品,它能誘使身體產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果。

c.注意呼吸方法

盡量用腹式呼吸

睡著後人無法感知自己的呼吸方式,但是睡前的時間卻可以人為控制。盡量使用腹式呼吸法,一方面有助於刺激腸胃蠕動,促進體內的廢物排出,另一方面也能使氣流通暢,增加肺活量,讓睡眠更順暢。

d.創造良好睡眠環境

實現睡眠瘦身,首先需要打造一個良好的睡眠環境。

臥室內光線應柔和、暗淡

明亮光線會使人產生一定的興奮感,而如果是光線柔弱的室內,則會是一種平靜和舒適的感覺。所以在睡覺前,先將光線調整為柔和、暗淡,這樣做會給人一種進入睡眠的暗示。睡覺時應該關燈,這樣可以避免光線對睡眠的干擾,因為燈光會降低褪黑激素水平,影響深睡眠質量。

臥室的濕度要相宜

平常我們回到家中都會打開窗戶透氣,流通空氣,避免室內潮濕和細菌的繁衍,睡覺的臥室也是同樣需要這麼做的,若氣候潮濕可開抽濕機或抽濕空調,待室內溫度降低後再就請。冬天氣候乾燥,則需要增加室內濕度。

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