|
|
壓力小測試
|
請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況: |
| |
|
|
|
|
|
1 |
覺得手上工作太多，無法應付。 間中 |
|
|
|
|
2 |
覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈，走路和說話的節奏很快速。 間中 |
|
|
|
|
3 |
覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。 從未 |
|
|
|
|
4 |
遇到挫敗時很易會發脾氣。 間中 |
|
|
|
|
5 |
擔心別人對自己工作表現的評價。 經常 |
|
|
|
|
6 |
覺得上司和家人都不欣賞自己。 間中 |
|
|
|
|
7 |
擔心自己的經濟狀況。 從未 |
|
|
|
|
8 |
有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難於治愈。 間中 |
|
|
|
|
9 |
需要借煙酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。 間中 |
|
|
|
|
10 |
需要借助安眠藥去協助入睡。 從未 |
|
|
|
|
11 |
與家人/朋友/同事的相處令你發脾氣。 間中 |
|
|
|
|
12 |
與人傾談時，打斷對方的話題。 間中 |
|
|
|
|
13 |
上床後覺得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。 經常 |
|
|
|
|
14 |
太多工作，不能每件事做到盡善盡美。 從未 |
|
|
|
|
15 |
當空閒時輕鬆一下也會覺得內咎。 從未 |
|
|
|
|
16 |
做事急躁、任性而事後感到內咎。 從未 |
|
|
|
|
17 |
覺得自己唔應該享樂。 從未 | |
計分方法：從未發生 0分,間中發生 1分,經常發生 2分
0-10分 精神壓力程度低但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沉悶，個人做事的動力不高。
11-15分 精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。
16分或以上 精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法•
在電台聽到的故事,不知誰是原作者,但覺得頗有意思,節錄如下:
一頓歷時89分鐘,價值274元的晚餐。一對男女戀人步出餐廳。男的吃這頓飯吃得好辛苦,因他85分鐘都用了來想著公司的那份計劃書該怎樣做,幸好女的一點也不發覺他心不在焉。
女的對男的說:「現在不算太晚,你不用送我了,我自己回家吧。」
明天就要交計劃書的男友,"立刻"答:「好呀!那你小心點了,回家致電給我吧。再見。」
男的飛快回家,去埋首他的工作,他不停的做直致電話響起。
他看看鐘原來已經半夜三時許,是誰這麼夜來電?他接過電話,原來是他的未來外母:「我女兒現在還沒回家,你不是和她去了吃飯嗎?她怎樣了,我好怕......」
男的才記起女的說回到家後會致電他報平安,但現在已經夜半二、三時她為什麼還不回家。男的心亂如麻,最後還是報警求助。
去到警局,警員問他:[她失蹤時的衣著是?]
男的:「這...她......想不起來...」
警員:「不打緊,你先放鬆一下,那衣服的顏色總會記得吧?藍色?紅色?」
男的:「我...我只想著份計劃書,吃飯也低下頭...我不曾看過她的...」
警員:「她的髮型呢?長髮?短髮?」
男的:「我跟她一起很多年了...我所以...怎麼她的東西我一點也想不起...」
警員:「你說她是你女友,你們最近很少見面嗎?怎會連髮型也不知道,那她有帶首飾,手袋嗎?」男的也是無言以對。
離開警局,男的覺得很驚訝,驚訝他對女友的"不上心"。多年來他已把愛情的感覺當成一種習慣,就連對他的女友也"習以為常",已經不把她放在心上了。
已過了三天,女的還是音訊全無,這三天男的除了擔心女友的安危,就是不停的想:「她的髮型、她的衣著,我怎會不知道的!我一定要記起來!」
這夜,男的經過一條幽黑、灰暗的長街,竟看見女的就站在長街的盡頭。男的高興得跑向她,想緊緊的擁抱她。但走到女友的面前他就改變了主意,他雙手按著女友的肩膊,說:「等一下,先不要動。讓我看清楚你,你的頭髮、你的衣著,我要好好的記著。回想起那晚,其實是你發現我還有工作在身,想我早點回家工作而叫我不用送你的。一直以來只有你還關心我的感受,而我卻不理會你。但不要緊,我已知道應怎樣去愛你、珍惜你。相信我,你的一切一切今後都會常在我心中的。」
女的:「你終於都懂得理會我的感受,懂得珍惜我了...可惜已經太遲......」
男的忽然醒過來,原來剛才的是一場夢。
夢醒後男的努力去想,夢中女友的衣著、髮型,但還是記不起來.....
隔天,男的終於再見回他的女友,就是在警員帶他到殮房認屍的時候......
望著躺在停屍間的女友,男的哭著說:「我終於知道你的髮型,衣著,我現在才真正的看真你。我會記著的,永遠都會記著的...我剛想到要珍惜你...你醒醒呀...不要就這樣離開我好嗎......」
| 
詠欣~Zoe 
:: 留♂言＊區♀ :: 
我本靚靚相簿
:: 日記搜尋 :: 
※
問卷 
2005-09-18 07:30 PM 
[ 
令我心不安．．．．一直等待你的回音．．．
