今朝9點幾起身 , 10:50出門口去大圍

48X --> 沙田轉火車-->大圍

我第1個到囉

Theo , Freeman , Eric , Ivar , Roy , Penny , YK , 華少

8個人 , 去左吉野家食個lunch  , 之後去出車

出發去大尾篤 

爆爆爆..

去到吐露港..  我見到Penny仆街.. 我又仆埋1份!!!  兄弟仆街都1齊ga

Penny個膝頭見紅.. 我成身損晒...

2隻手掌 ,  手指 ,  手腕 ,  手掙 , 2個膝頭.. 小腿.. 電話.. 最心痛部電話花得超勁..磨薑..

覺得自己勁傻仔囉.. 咁仆街法.. 詳情唔多講.. 知ge就知啦 ,

踩左成廿年單車, 今次係第2次仆街得咁犀利, 真係10年一次

之後繼續踩啦 , 沿途都買d 冰菠蘿黎食 , 好耐冇食過 !!

去到大尾篤大家tea一tea , 再上壩

條壩超長 !!

3點幾回程

成身都好痛!!

6點幾返到大圍交車 , 雙腳乏力..

Roy少同Eric走先 , 我地去搵野食

搵左間上海菜館.. 唔抵食..又少

冇滿足ge感覺

唔夠8點就各散了

好攰&痛..