今日正式開始田徑訓練,

係中測之後比阿sir揀中左,

今日練落唔算太辛苦,

阿sir話連續2個月練呢種方法,

就可以比平時跑ge時間快多0.2秒或以上,

希望可以成功啦

每個星期一,三,五都要練呢

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