細胞如果能經常保持與“好水”流通代謝，將大大的強化細胞的活性，排除病毒污染物的能力及增強免疫力；若維持細胞中遺傳基因DNA的正常狀態，就不至於得病。可見好水確是維持生物體器官、細胞正常穩定最好的諧振共鳴載體時間表。

規劃自己的喝水時間表

身為營養師的趙思姿，養生之道不脫“飲、食”兩字，她說，只要喝得對、吃得對，加上不為難自己的健康操，就是最好​​的養生之道，她實行多年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水，而不僅僅渴了才喝。

趙思姿指出，人體所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。一天中，早上七點到九點、下午二點到五點是喝水好時機，她會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。下午2點到5點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水運動飲料。

一個人一天喝水量的多寡與頻率，要視排泄量而定，但無論如何，一天至少要喝4次水。根據自然療法時間能量營養學的規律，一天中第一次需要喝水早上起床時，因為在大約八個小時的睡眠中，體內水分因流汗、形成尿液而耗損，血液呈缺水狀態，所以最好先喝水。接著，進辦公室後，馬上倒600cc的水備著，有空就喝，最好要在午餐前喝完;下午4、5點，再補充些體內水分；下班回家後或是晚上睡前最好也要喝水，只過，小孩、老人睡前最好避免喝水，以免影響睡眠質量。另外，運動或大量流汗後，即使沒有感覺口渴，也一定要補充水分，或者視個人需要和習慣，交替補充水和運動飲料。

但是，究竟該喝多少水？趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以30，就是個人需要的CC量。

不喜歡只喝白開水的話，注重養生的菲夢絲國際美容機構總裁林艷秋建議喝花草茶：“喝茶的效果與精油芳療很像，混合兩三種不同的植物像松果果實、熏衣草等，喝了就很有排毒效果！”

自覺就能分辨出好水

喝水的時間要對，數量要對，質量也要對。其實，喝到好水的感覺，人自己最清楚。林艷秋總裁就說：“喝水前我會先漱口，體會一下水在口腔中滾動的感覺，如果很圓潤，覺得舒服、乾淨，就是不錯的水，好水泡茶更是生津止渴。”

南華大學自然醫學研究所講座教授蔡仁達則歸納分辨好水的幾項原則：喝水之後，口水會增加且變得比較甘甜；舌頭、喉嚨較不干燥;眼睛感覺較明亮或者疲勞、酸澀、乾燥感減輕;同時有精神體力變好的感覺。

曾經我在派出所里呆過五天，那份工作是爸爸託一遠房親戚找的，能有這樣一份工作其實我很開心，總覺得是沒當上兵後老天對我的厚重補償，在我心裡總覺得公安就是出去抓小偷，然後為老百姓說一句公道話。可是我的工作是辦戶籍的，正好趕上國慶放假，空蕩蕩的派出所留我一個人值班，晚上十二點以後總會有些喝醉酒的人一次又一次的往進打電話，報案電話更是層出不窮，每次電話把我怕醒後心總是不停的跳跟跑了五千米的路程似的。最終我因無法忍受半夜三更的電話，辭去這份很難得的工作。接著便有同學打電話說旗盤井招保安，我一聽這工作還挺適合我的，站在門口，既不半夜三更接電話，也聽不到官場的酒瓶子聲。

當我收拾好所有的行理準備出發時，我爸攔著不讓我去，說他年輕的時候曾在那裡打過工，那個地方根本就是個掏斷路地方。我看著別人都奔赴工作崗位了，於是也沒顧了那麼多，就硬著頭皮走了，做了五個小時的車終於到了那個地方，我下了車才知道，我爸口中的掏斷路地方是個什麼地方，在這並不大的風中，站在那個城市你根本看不到樓有多高，十米之外有沒有人，灰灰的一片。我從來沒有想到這個城市的環境如此惡劣，一想到以後要在這個城市​​生活，工作，我的眼淚就不由自主的往下流。

我冷靜了一下，覺得人在外，就得堅強。於是擦了把眼淚，攔了輛出租車往招保安的地方走，沒想到這個城市不僅環境不好，就連出租車也是破到不行，我屁股剛落到椅子上，就差點朝後面翻了個底朝天，我生硬拽著上面的扶手不放。一看車門子，全是由玻璃膠帶裹著的，我想這下子完了，如果司機來個緊急剎車，那說不准我就會被甩到幾十米外的柏油馬路上。結果甩倒是沒甩出去，硬敲了我二十幾塊錢，本來沒走幾公里就跟我要二十五，我準備跟他理論，一看連個計費的都沒有。我想這哥們生存也不容易，給了吧，好讓他把那車門子修理修理，不然哪天真說不准有個萬一。

報了名之後，他們讓我等二三天。期間我總是看到一批一批的人戴著安全帽出來又進去，進去又出來，這種場面是我最不願意見到的，讓我一下子覺的人們為了錢為了生存放棄了所有的自由，所有的方向。可是在生存和放棄中生存是最根本的，所以會有很多人整天的加班，整天的為生存而忙碌。我知道窮人是沒有資本來講夢想的。可是我，我想保住我的夢想，我的目的不是出來鍛煉，我是為了掙錢為了買一台筆記本這樣我就可以一邊賺錢，一邊做我想做的事。然後我就可以活在獨立自主​​，還有文字陪伴的生活之中。

三天后保安部長看著我的簡歷問我是什麼文憑，我說是中專，不過畢業證還沒領，他說，那就寫成初中文憑吧。我一想初中畢業證三年前的事了，估計早沒了，我說，我沒有初中畢業證，你就寫小學吧。然後他盯著我家長的名字不放，問我為什麼性萬，我說，特殊情況特殊對待，這句話還挺管用的他再沒接著往問我弟弟跟我哥哥了。我就不明白我身份證複印件你都拿了，你還半老天的坐那問我爹問我媽跟我的性氏問題，我已經十九歲了已經是一個滿十八歲的成年人了，難道作為一個成年人工作，上班還要牽著爹媽的名字戶口不成。我想這部長可能怕我是一欺詐犯，給他帶來不必要的麻煩吧。不過我還真錯想了，人家半老天給我撮手呢，意思是錢的問題。要一千。我當時非常來氣，真是個孫子，老子是要有錢還大老遠的到你這地方來找活干。給你一千，我一個月不是白給你們這些放窩囊屁的人的效勞了。於是我調頭就走。我最看不慣的事就是不平等，你給我工資，我給你幹活，天經地義，現在倒好，我給你幹活，我還要給你投資，那我真是沒見過工作的人。就算沒有工作可以，但這種後路是絕對不能給那些官孫子們留的。

收拾東西的時候我看到高耀給我的留言，他說，妹子我想你，看到回電話，然後留了一個號碼。我打過去的時候已經下午三點多了，他說他在棋盤井的車站，他們的車馬上就要出發了，叫我立馬打的過去。到車站遠遠的就看見他站在大廳的門口邊，我喊他，他跑過來幫我拿行李。最後我隨著他們的班車到了科研，一路上我們聊以前的同學，以前的生活，和現在我們各自己的生活，他說，以前他剛工作的時候，一個月的工資根本不夠花，只能預支下個月的。我說，那你一定活的很辛苦吧。然後他笑笑說，現在過來了，也就輕鬆不少了。我感覺我很久沒有這麼快樂了，終於見到我想念的朋友了。大部分時間都是我在說話，而高耀只是一直開車一直笑，很少說話。

天陰陰的冷，希望你的柔情是暖暖的風，吹拂我的面頰，我竺夢成癡，在春光貽盡、淺夏微涼的嘆息裡慢慢的等你！ ­；

小雨滴滴飄落，斷了塵埃尋夢的路，風輕輕的吹，風雨惹心碎。 ­；

我把思念堆積，刻上你的名字，慢渡紅塵，等韶韶年華，沉澱到花燦爛，月圓滿，我們不再憶舊日事，牽手，享受，同醉靜靜的流年。 ­；

一定要記住，在一起的快樂時光，把美好的記憶珍藏，怕以後真的一揮手，相遇像一場落花的飄零，有著淡淡的憂傷。最後誰又能懂？我們的相識、相戀、相送是在苦苦的淚眼朦朧中？ ­；

“愁情難識路，枯影對孤燈。”；

點一支紅燭，獨對，訴說前塵往事，燭影裡映出你的容顏，微笑還是那麼的柔柔，恬淡，而於我，卻有一屢傷，緩緩掠過心房，我虔虔的望，遐遐的想，一起走過了多少熟悉的路，卻最終還是不能夠……；

　　你是一個別人無法觸及的夢麼？而珊珊來遲的我卻為你竺夢成癡，我的柔情，是否能化解你心靈的那抹冰霜？天地之大之蒼涼，蒼涼的是人間悲歡離合的感情，注定“一場離別一場痛，一場淚水一場殤。”；

還再思念那一季的相遇，我凝眉，你回眸，我低頭，你淺笑……那是一個怎樣的開始啊！我不能忘，又怎能忘？是你的關愛趕走了我的憂傷，是你的柔情讓我再次揚帆起航，我惦記著你的付出你的好，點點滴滴忘不掉。 ­；

夜不成眠的日子是在我離開你之後，我的一別帶走你的所有，你的痛苦，你的無奈，讓我的心靈久久不能釋懷，我多想永遠的陪著你，陪你走過遙遠的天和地，可歲月紅塵，終將不能實現我的夢。 ­；

窗外的雨一直下個不停，潮濕了我對你的思念，今天的我為你竺夢成癡，相信明天的你對我的等待不是癡人說夢，那時的我一定是夢想成真

美麗的花朵不僅是愛的使者，供人們欣賞，讓人們心情舒暢，還具有護膚的能量，我們用的多種化妝品都是從很多花中提取出的精華，如果不把她們加工成護膚品，你會用嗎?對此你又了解多少呢?下面來了解花兒的神奇力量吧，看她們是怎樣保護我們的皮膚的!

美麗的花朵不僅是愛的使者，供人們欣賞，讓人們心情舒暢，還具有護膚的能量，我們用的多種化妝品都是從很多花中提取出的精華，如果不把她們加工成護膚品，你會用嗎?對此你又了解多少呢?下面來了解花兒的神奇力量吧，看她們是怎樣保護我們的皮膚的!

　　1.蘭花、白蓮花 淡化黑眼圈

　　蘭花 呵護眼周脆弱肌膚

蘭花擁有驚人的生命力，從優質蘭花中萃取的精華，經研究能增強肌膚細胞的更新能力，加速眼周循環，修復眼周皮膚受到的傷害，對預防和修復黑眼圈特別有效

這些年的痛與煩惱。昨天的天氣是怎樣的，我就好像失憶了一般根本想不起來，我是真的很疲憊了，累的再也不想再掙扎，也無力掙扎，我所期待的是什麼，想要的又是什麼？
或許原來的我會說；簡簡單單的模式就好了，只要有最基本的我就很滿足了。可是現下呢？莫名其妙的感覺自己的內心蒼白的就像一張白紙，剩下的力氣就連陽光都無力躲避﹗很想趕快走出這樣一個比蹺蹺板還不穩定的感覺，讓我獨自能夠習慣現下的氣氛，或者，不要再折騰我就好了。拖泥帶水的感覺真的讓我很不爽，很不爽﹗甚至是恐慌，讓我無力去打起精神，就那麼昏昏沉沉的睡了一個早上，不知所措的回味著發生的事情。
不過還好，不至於煩死我自己，是我麻痺了么？今天和往常一樣，天，還是陰沈沉的，走在路上覺得現下，白天的我不至於感覺自己像個老鼠，終於能漫不經心的走自己的路了，但是每到晚上，我就容易觸景生情，想不通自己怎么就這么慘，真覺得自己應該找個地洞，鑽進去，躲起來。有時會覺得自己神情恍惚的很，這個狀況連我自己都擔心。
其實好想找一個溫暖的空間躲進去，裡面充滿了軟軟的床，讓我安然的入睡，忘記這些年的痛與煩惱，可是轉頭，看著鏡子裡的自己，臉色黃黃的，眼睛腫腫的，心裡充滿了淒涼和荊棘。現下這一刻的我根本無力走出那種無奈，不過值得為自己慶幸的是︰自己是清醒的﹗或許將來在愛情這條路上，我還會有更大的磕磕絆絆，可是我真的已經做好了破釜沉舟的準備，明天的我，真的不知道怎么才是一個最好的抉擇髮型 設計。
這些年來，原來我是這么努力的掙扎著，哭過，心痛過，可是還是這樣傻傻的想著原來一直都期望發生的奇跡，這就是所謂的奇跡么？現下的我動搖了，不是因為什麼別的原因，是我真的累了，好像木頭一樣，若說以前是麻痺，現下就是喪失意志了吧﹗
完全失去了以前動不動就會出現的擔心，目前的狀況就是我毫無擔心，和想把什麼都說清楚的感覺，這樣的無所謂讓我自己都有點不知道該怎么應付自己的心了﹗
接下來我所能做的就是盡量對自己好一點，不要太虐待自己的心了改善睡眠。
一切真的勉強不來，即使那是我曾經期盼的最起碼的尊重與關心，或者想要那份愛與溫柔。
原來，走了這么久，留下的還是無盡的傷害與不能包容，讓我在這么簡單的麻煩中輕易跌倒，然後被摔的體無完膚，在這樣的火坑中，我的心無論多么堅強，最終都會成為一團灰燼。