n咁耐無打qooza.....

bacus 忙到死左.....

仲有一個月就學界....

全部都要比心機呀........

團體頭5....靠我地la........

之後就係全港跆拳搏擊比賽......

今年要入4強!!!!!!!!!!

今日跆拳考試......考黑帶呀.....

一開始考套拳先.....最有信心係呢樣會合格...

點知.....衰左.....

之後踢腳,破板(爆木板呀),搏擊....

反而呢d無咩信心的項目掂曬wo.....

遲d再補考個套拳     +油呀!!!!!!

由10:30考到3:45......好肚餓....

之後同姚仲芳去左[元氣]食野.....就返hm lu

今日一齊左3年的fd要走lu........

3年之後就會返來........

3年快d過la.......

另外今日有一個人返來.......

過左2年la......

但我知道我對你感覺唔同左.....

之前開唔到ie..........兩個星期無打blog

不過都係去練習咁la.....

琴日一早同ml出careml,見到d想見ge人...

then去apm唱k......

勁唱方力申,westlife,u2,avirl lavigne d歌......

之後行apm.........

返hm  la

今日落斧山trin長跑....

熱身5個400m

8個400m(3mins,連跑&休息)......跑到的time[37,31,31,30,30,30,33,34]

3個150m,就完lu.....

在hm做暑期 work

星期四就比賽la.......要加油呀!!!!

9月2日就考黑帶($1100 = =)......要考到呀!!!!

三日ge女排完la....無一場係現場睇

1 day:成班人話8號風球唔去,點知有2個死仔去左......同班女啦啦隊一齊睇(要搵個2個人出來打佢呀)

2 day:要返scout,話左唔去

3 day:傷左,要休息......無得睇波&無得睇星(徐雲麗,張怡紅,楊昊,周蘇紅,stephy呀)

唉!要等下一年or中國女排再來hk打表現賽(因為女排無得打世界盃)

今日要休息,但都要做push-up,sit-up

keep返身體的對抗性