日本大熱的薑瘦身法，你試過未？

                     普普通通、絕不起眼的生薑，平時在廚房多是飾演起鑊、除腥等等龍套角色，你也很少會夾一塊薑片來送飯吧？但其實它的力量非常強大，人體一旦被寒氣入侵，它可以立即起到驅寒作用。日本方面就是看準了生薑「熱」的特性，用來消脂瘦身。

                     具體的方法，主要就是喝薑水、薑汁或薑茶。
生薑含有豐富的薑辣素和薑酚，會在人體的交感神經起化學作用，令體內的脂肪更容易燃燒。

在每餐飯後半小時喝一杯薑飲料，再休息半小時後，薑的成份就會發揮作用，令整個人輕微發熱、出汗，這個狀態最長可以維持達3小時，如果在此期間做運動，消耗的熱量會較沒喝薑水時多。即使只是做做家務稍微活動一下身體，燃燒的脂肪亦會比平時要多。

                     而且，生薑可以促進血液循環，減少廢物的積聚，長遠來說可以改善體質，令減掉的脂肪不易回頭。

             生薑飲料的做法有很多種：

           1.薑水：生薑切成5mm厚的薄片，取4-6片放於1公升的沸水內，慢火煮約10分鐘。喝剩的可以放雪櫃，待吃完下一餐再叮熱來喝即可

          2.薑汁：把生薑磨碎，薑蓉棄掉只要薑汁，存放在雪櫃內，每餐後要喝時，將一茶匙的薑汁加入溫水裡攪勻即成

          3.薑茶：用2.的方法製作和儲存薑汁，喝的時候加一茶匙進紅茶內，緊記要選紅茶，綠茶並不適合。嫌自製薑汁麻煩的話，市面也有薑茶沖劑、薑茶茶包可以選擇

說到底，生薑始終是天然植物，吃下去一定比不知甚麼名堂的化學品好得多。而且除了減肥，它對感冒、腹痛等都市病冷氣病也很有療效。

                                                                  你今日薑咗未？

from:http://hk.lifestyle.yahoo.com/beauty/health/article.html?id=art_4c51343a