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從前，有一個脾氣很壞的男孩.他的爸爸給了他一袋釘子，告訴他，每次發脾氣或者跟人吵架的時候，就在院子的籬笆上釘一根。第一天，男孩釘了37根釘子。后面的几天他學會了控制自己的脾氣，每天釘的釘子也逐漸減少了。他發現，控制自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易的多。終于有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興的把這件事告訴了爸爸。

爸爸說："從今以后，如果你一天都沒有發脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子." 日子一天一天過去，最后，釘子全被拔光了。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說："兒子，你做得很好，可是看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢復了。就象你和一個人吵架，說了些難聽的話，你就在他心里留下了一個傷口，像這個釘子洞一樣。"插一把刀子在一個人的身體里，再拔出來，傷口就難以愈合了。無論你怎么道歉，傷口總是在那兒。要知道，身體上的傷口和心靈上的傷口一樣都難以恢復。你的朋友是你寶貴的財產，他們讓你開懷，讓你更勇敢。他們總是隨時傾聽你的憂傷。你需要他們的時候，他們會支持你，向你敞開心扉。"告訴你的朋友你多么愛他們，告訴所有你認為是朋友的人，你的行動可以從郵寄這個小小的故事開始。有一天，當這封信回到你的信箱里時。你會發現你有一個很大的朋友圈.
　　
　　最后，我要說："友誼的幸福之一，是知道了可以向誰傾吐祕密。"如果你收到了這封信，是因為有人在默默的祝福你，因為你也愛你身邊的一些人。如果你總說太忙，不能將這封信轉寄出去，老是說："改天再寄。"你將永遠都不會去做這件事的。所以，不要找借口，靜心的看看這篇古老印度來的故事，然后決定為你的朋友們作一些事，從傳寄這封信開始。當你說："你是我的好朋友"時，請認真的說出來。當你道歉時請看著對方的眼睛

永遠不要嘲笑別人的夢想。不要隨便給一個人定性。說話時要慢，思想時要快。

打電話的時候請你微笑，對方一定感覺得到。

今日訓到9點幾就醒左喇but都仲係覺得好眼訓

事關尋晚打機打到5點幾先訓=.=""於是我就決定再訓過^^

訓到11點幾就起左身喇之後就拿拿林走去擦牙洗面

搞掂哂就即刻出門去馬鞍山運動場搵公主佢地食飯^^

一見到佢地........嘩....搞咩ar!?

第一眼就見到八戒比河彤扶住以龜咁慢既速度行過黎

哈哈....原來佢拉傷左d筋~抵死!!都叫你做下熱身先架la竟然唔聽師傅話

食完飯之後公主同河彤就要行先因為佢地要早d返去練下跨欄

而我就好迫於無奈咁同八戒一齊以龜咁慢既速度行返去運動場=.=凸

沿途佢仲係咁叫我行慢d.....大佬ar大佬再行慢咁就真係唔洗行架喇

因為已經係慢到停左係度~唉....我同佢都唔知用幾多時間先返到運動場

送到八戒到門口....好想入埋去but唔得....我都好想跑埋一份ar>.<

八戒入左去之後我就即刻call殘雞婆出黎比份生日禮物佢

hehe...生日快樂喎^^凸~比完野佢之後我就上左阿姨home等公主佢地

等到5點幾佢地就打黎叫我過去搵佢地去到之後佢地仲係度練緊接力

唉.....雖然我冇份跑but都希望5b會贏~加油ar各位

睇左佢地一陣之後我就同河彤去左酒樓食飯由於佢阿爸係個度既關係so唔洗$$

我同佢傾左好多關於某某人既野愈傾愈興起就係咁邊食邊傾搞到8點幾先去搭車返歸

最pk既就係搭車個陣訓過龍去左新城市結果要行路返屋企>.<

唉......冇野想講=.=凸

今日返學遲到仲要遲左半個鐘先返到=.=""

唉.....今堂又係學吹頭好悶

我拎住個風筒起勢咁吹個個死人假頭吹到我手都痺埋

之後都冇乜野la~放學返到屋企我老媽好似又想撩交嗌咁既款囉\./

事關我尋日冇去跆拳同人去左第二度比佢知道左

但係咁又點姐我去唔去練習係我既事關你咩事姐(當然我有我既原因先至唔去la)

我打唔打比賽亦都係我既事ar你冇lala管我做咩姐

之後佢講講下冇lala講埋我d fd話我成日周圍蒲咁我就梗係火架la

你老未....我唔出街你又話我係屋企等運到我出街你又話我成日周圍蒲咁你想我點姐

講真我有幾何成日出街ar咁你講我咪算囉你講我d fd做咩姐我最唔鐘意就係咁樣

我咁大個人我做緊d咩識左d咩野朋友我自己知ar唔洗你成日係度批評佢地

明明就係乜野都唔知就唔好以為乜野都知la....你懂得我什麼

之後講到我火都黎埋咪唔鬼睬佢囉

佢同我講我又係用返個招用唔超過5個字既廣東話黎答佢

鬼叫佢激嬲我ar......嬲我我就係用呢個態度黎同你講野架喇\./

由於尋晚搞到成4點幾先訓所以今日訓到12點幾先起身

但係都仲係覺得好眼訓....起左身之後老母已經係度煮緊飯

洗唔洗咁早ar=.=""咁我就係咁倚食左幾啖飯飲埋碗阿媽靚湯之後就去左公主屋企

去到k少同河彤已經係度打緊機喇公主就好忙碌咁係度準備緊d野食

而我同八戒就戆dog dog坐左係度唔知做咩=.=""

見咁悶咁我咪同八戒出去行左幾個圈囉之後佢地就打黎搵我地.....

勁冇無奈囉k少睇住我地落去間屋少2個人都唔知唉.....我同八戒真係渺小ar=.=凸

算.....行到返去八戒勁懦ar又講錯字音又禁錯人地門鐘.....哈哈

之後我地就齊齊上天台邊燒野食邊聽歌~~正ar

but燒到半路冇lala落雨......都唔緊要既因為d野都燒得7788喇

有k少係度d野食一定去得好快^^之後就傾左一陣計不過就愈傾愈癲囉

特別係k少同梁雅艷......個頭又話自己係好斯文轉頭就即刻狂爆粗喪凸人

唉....k少你算吧la你都係介唔到架喇

傾完之後我地係度玩啤牌玩x棉胎又係玩到勁癲囉個個都笑到個肚勁痛

哈哈....河彤反應勁慢所以成日都係佢食哂d牌公主都係ar

不過公主就搞笑d囉.....發生過咩事~心照la....哈哈

玩到12點幾我地就齊齊搭馬鐵返屋企

返到屋企之後即刻沖涼訓教(例牌動作黎架)