最近身體真的差了很多很多
因為每晚都要上網看電視追貼時事
很晚才去睡喔~~
但第二天一早就要起床預備上班了~~
平時不會帶午飯吃的我
基本上早午晚三餐都在外解決
而且亦不會運動
你說, 要身體好精神夠
是否妙想天開呢~~~



為了要身體好起來 (我真的不想在秋冬時出病喔)
最近的我又在嚴選身體補充品
補充身體缺少的營養呢~~

最近我就在吃奇亞籽
因為它含有20%的可溶性纖維
是一種天然且不需任何加工即可食用的全穀物 – 
亦需經過研磨或是烹煮就可以提供身體所需的營養
真的很有益呢~~~ 



最近有幸試上了The Chia Co 的奇亞籽
覺得相當不錯
味道很可口而且它可以放於不用食物上
我是每一餐都放少許進去
不經不覺就每天都可以吸進不同的營養呢~

大家或許會問, 什麼是奇亞籽呢?

奇亞籽含有20%的可溶性纖維
顧名思義能在水中溶解膨脹形成膠狀的物質
可溶性纖維有許多的好處

奇亞籽中剩下的80%不溶於水的非可溶性纖維
則在整個消化的過程中維持幾乎不變的形態。

而据美國營養師 Keri Glassman 指出
沒有其他任何植物含有比奇亞籽更豐富的 Omega 3
尤其是 Omega 3 ALA，有助腦部健康、改善情緒及緩減發炎症狀。

其實坊間亦有很多地方可購入奇亞籽
為何 要選The Chia Co 的呢?

原來The Chia Co的奇亞籽對自身的培育農和創新的栽種技術深感驕傲
堅信其所種的每一顆奇亞籽都保有穩定豐富的營養成分

這也是為什麽奇亞公司精心栽種的奇亞籽是世界上草 本Omega 3脂肪酸
膳食纖維，蛋白質及抗氧化素含量最豐富的植物源

由於它驚人的營養成分，The Chia Co便將奇亞籽稱爲自然界中營養完善的超級食物
它所含的維生素及礦物 質更是健康飲食中不可或缺的

 The Chia Co的產品有很多
今次會試上了它家的黑與白奇亞籽~~~

奇亞籽是草本Omega 3脂肪酸
膳食纖維，蛋白質及抗氧化素含量最豐富的植物源。

加上充沛的維生素，礦物質和抗氧化素
奇亞籽是自然界中最隨手可得的高營養食物
我們每天都應該食用奇亞籽來取得均衡的飲食

營養專家也建議成人每天吃十五公克（約一大湯匙）的奇亞籽
而小孩則建議每天吃一茶匙。

包裝用上很eye catching的橙色密實袋封着
吃時簡單直接倒在食物上就行了∼∼∼
包裝建議毎人每日吃15g (約一湯匙的份)
而這包是150g, 即是可以吃到10天
而且這裡還清楚標上營養成份
能量和疍白質都高
另外膳食纖維都很高
可以補充繁忙都巿人膳食纖維不足的毛病~~

此外, 它是澳洲全天氣種植
品牌亦以自己栽種產品的品質向消費者作信譽保證
全部的奇亞籽和奇亞產品都以永續方式栽種]
百分之百不含農藥
讓大家吃得放心又健康~~~

全天然來自澳洲
當然給予我們很大的信心喔~~

其實 同樣的奇亞籽因栽種地點和方式的不同
對其營養素的合成也有很大的影響呢~~~

所以不同出品地點的奇亞籽差別都很大呢~
緯度、水源、日照長短、氣候、土壤及收割的方式等等
都對種子中養分的發育有著密切的關係

而品牌的奇亞籽生長的環境條件絕佳
有適當的緯度及土壤、充沛的水源
及奇亞籽成長中所需的適時乾季

這些得天獨厚的條件造就了每顆種子的純度及最高Omega 3脂肪酸的含量

打開包裝
黑奇亞籽就是這個樣子~~
像極了一粒粒細小的黑芝麻
中間滲着點點白色的奇亞籽
很可愛喔~~~

另外它有着淡淡的果仁香味
相當惹人好感
味道不強烈的闗係
就算是滲進了食物
都不會搶走食物原本的味道呢~

每粒都是圓潤飽滿
沒有油溢味道
而且不會太大粒
小孩老人吃都不會嗆喉呢~

個人覺得就算它不加進食物
徒口當小吃都相當滋味可口~~
口感就好像吃果仁和瓜子一樣
脆卜卜很有0趙頭喔~~~~
有時忙起上來沒有空吃飯
我是直接把一湯匙的奇亞籽放在咀裡
在咬碎時間,奇亞籽會有黏黏的口感
不會乾巴巴難下嚥呢~

而這款是白色的奇亞籽~~
全部都是雪白的呢~樣子很可愛喲
很像一粒粒的芝麻小粒~~
淡淡的果仁香味就令人想整包把它往口裡送服~~~

味道方面, 個人覺得它口感與黑色的差不多
都是一樣清新可口
入口淨食或用來伴飲品都不錯喔~~

就是每次進食我都會加少許
不知不覺每天就可以進食到足夠一天的份量了~~~

進食了一個多月後
我覺得當中的 Omega 3真的對皮膚有很好的作用
可能身體吸多了油吧
皮膚覺得不怎樣乾~(當然亦要塗塗保養品來保養呢~)
另外感到腸道改善了~~~
有時壓力大時真的什麼都吃不下
腸子是積了很多毒素又排不出來
但吃了它后, 腸道是明顯改善了
增加了膳食纖維令到腸的蠕動是多了
毒素能夠排出來
連帶精神都好起來呢~
皮膚亦一併改善了~~
相當不錯喔~~~

我亦己介紹給朋友服用
希望大家都能夠吃到一些純天然的健康食品
改善繁忙都巿人的生活吧~~

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