| 2011 年 7 月 21 日 星期四 酷熱 |
我呢兩日攝取既 卡路里  | 分類: 控制體重健膚少貼士 |
我琴日食既餐單......早餐飲SHAKE 午餐飲SHAKE + 半隻紫蕃薯 下午茶係雲吞面 + 通菜=527卡路里 晚上:褔建炒反 & 乾炒牛河 各1/4 =283卡路里 今日TOTAL : 1395卡路里 我發覺原來計卡路里對減重係好重要, 當你計卡路里時,會知道自己食咗幾多, 下一餐或第二日就會控制自已既食量,攝取卡路里就會少D, 連自己好想食既嘢都唔夠食咁多...
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| 發表時間：2011-07-21 09:04 PM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] | |
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