馬拉松訓練
每次要練習20km以上都想逃避,但耐力是馬拉松比賽中最重要的元素,有見及此,賽前進行了多課20km以上的訓練,有些甚至30km,其中2課30km訓練時間如下:
LAIHOKI
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LAIHOKI
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性別: 男
國家: 香港
地區: 油尖旺區
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