思念，有多少重量？
需要多少堅強、理智才能夠承載？
總是在喧鬧的街頭，錯身而過的人群，相似的身影，片刻的失神；
總是在囚禁自己的昏暗小屋，看見每一件事物，聽見每一陣聲響，思念起那個人；
總是在夜半冰涼的被窩無法自製的呢喃著一個熟悉到不能再熟悉，
又遙遠得不能再遙遠的名字；
總是在心底，有個小小的聲音提醒自己：
為什麼還是忘不了？
……總是，總是被思念緊緊纏繞。
學習著承受分離，卻學不會承載思念。
氣溫最近下降得有點嚇人，
不知道那個不會照顧自己的人有沒有記得加衣？感冒了嗎？
你說過，有些時候會特別想念從前，我知道一個人在生病時，
是最容易懷念消逝的時光的，因為那時侯的人比較脆弱。
熟悉的歌又在耳邊迴盪，只是冬天的風比起上個季節多了一份刺骨的痛，
讓人想起愛情離開後冰冷的疼痛。
去年此時，是怎樣的風景？凜冽的風裡，始終有一雙溫暖的手緊握溫度，
冰冷的夜裡，總是可以相互取暖；
每一次流淚，臉上都還有未凝結的笑容。一年，周圍的一切似乎還是那樣，
只是，那個他(她)從我的世界裡退出了。
淚，記不得這個東西離開自己多久了？如果流淚是悲傷的代表，
我想我希望永遠這樣，可是，耳邊分明有個聲音低語：想哭哭不出來才是真正的悲傷！
也曾對愛有過玫瑰色斑斕的幻想，
來了、停了、走了；笑了、哭了、痛了。或許吧！
做夢的年齡過了，殘酷的現實容不下過於美好的夢境，
於是，每個夜裡的驚醒，伴隨的都是惡夢。
想再見嗎？當然。只是多久沒見了？又多久沒有消息了？
再見面，要有怎樣的表情才合適呢？
我想，自己還在那場早該醒來的該死夢裡吧？
那樣，見面只會加深將來的思念，也不會減輕現在的思念，
我已經無力承擔思念了。那麼，算了，還是不見面吧！
天真的以為自己可以守侯他的心，可一顆已變的心又如何留的住。
那麼久的一段感情怎樣割捨得下？投入的全身心怎樣可以抽離？
沒有人能比自己更愛他。
可是，愛他有什麼用？就算你是最愛他那個人又如何？
這個世界有很多人都在傻傻愛著另一個人，
都認為自己是最愛他（她）的，可結果呢？
有幾個被愛的能和那個最愛自己的人一起呢？
即便是他們感動過，感激了，
卻不一定要用愛來回報你的愛呀！
只是那已經是別人停留的港灣了，
再承載不起你的愛。僅僅是因為心裡最軟的地方被碰觸了，
再不是因為愛的心疼。別傻了。如果最愛執意要離開，
我們唯一可以做的，是好好善待自己，已經被傷害了還要第二次嗎？
兇手不要是自己。
重新認真的打扮自己，又會像從前那樣放肆的大笑，雖然心裡最深的是痛，永遠。
付出過，真心的，誰又能不感動呢？
我們感動過多少次？又愛過幾個人？不同的。
難過嗎？難不難過也是自己的事情了。
轉身走了以後，臉上沒有淚水，身上只有背負的回憶，很重很重。
前方是絕路，希望在轉角。
忽然很想問一聲：你好嗎？

冇甚麼特別事..

千萬別讓自己掉進低迷

因為一切都已經過去..

好好向前

別回頭看

別回頭哭..

【明報專訊】你上一次與自己約會是在什麼時候？城市人，​工作忙，想找個時間與親戚朋友約會也不易，更遑論與自己​約會，太浪漫了吧！

外緣綑綁自我

「我不要隨波逐流，我要追尋自我！」這句話相信很多人也​說過，尤其是在年輕時代，憤世嫉俗，愛特立獨行，抗拒權​威，不聽命於人；有時長輩跟我們說道理，自己明明也有同​樣想法，可是為了表示有獨立思想和自決權，刻意反其道而​行，以為這就能突顯自我。卻原來，即使我們表面上忠於自​己，但我們的心，大部分時間都不是與自己在一起的。

不是與自己在一起，那麼與誰在一起呢？原來是與外在世界​的事物一起，與別人的想法在一起，與環境在一起，與回憶​在一起，與憧憬在一起，與欲望在一起，與知識在一起……​為了這些外緣，我們的心被迫四處游走，從不安定，像沒有​家一樣漂泊，找不到回家的鑰匙。

到年紀大一點，人成熟了，開始發覺要在社會生存，便要學​懂妥協，不能再像年輕時那般「自我」。實際上，我們也許​從來未曾真正接近自我，所謂妥協只不過是受到另一個外在​因素影響，展開另一種追求，由激情、率性，變為老成、安​定，除了滿足自己，也要滿足家庭，滿足身邊人的期望。

留意當下的自己

路是自己選擇的，但這個自己，其實是懸於心外，因應外在​因素而作出追求，例如希望未來有更好的生活，爬上更高的​職位，賺更多的錢，買更大的房子，吃更好的，住更好的，​連孩子也要讀更好的學校，彷彿沒有了這些外在因素，我們​便沒有了自己，找不到生命的立足點。

這個時刻依附着外物的我，是真正的我嗎？顯然不是。若非​真我，那是否等於無我呢？也不是。這個我的自我意識依然​強烈，只是失卻了自主，一思一念一言一行都因於外物所限​，為外物所制。無我是要先找到自己，然後再放下自我，如​果連自己的心也未安頓好，那只是迷失，與無我相去甚遠。

我們要怎樣才能找回自我呢？賢者說，既然是自我，也就不​假外求，只要我們留意當下的自己，不要將注意力和思緒放​在其他事情上，不要回想過去，也不要設想未來，只靜心觀​察自己，讓內心安定下來，便能做回自己的主人。真正的自​我，就在當下這一刻，不在過去，也不在未來，毋須掩飾，​也不用襯托，赤裸裸地，就讓我們拋開綑綁着思緒的一切，​用專注來還原我的本來面目。

你打算何時再與自己約會？