【產前準備】必定要飲清胎毒六寶

 

清胎毒
從中醫的角度，胎毒的理解是指媽媽在懷孕期間過量食用辛辣及煎炸的食物，
則會有內熱, 並將胎熱遺給嬰兒，而導致嬰兒濕疹、生瘡

每人身體不同,我本身熱底既,所以34week就開始作戰啦^^
 

白蓮鬚糖水 (助產及有助清胎毒)

材料： (1人份量)

 

雞蛋 --- 1隻

 

白蓮鬚--- $5 (一次份量)

1.  

   先將生雞蛋(連蛋殼)洗淨, 備用
2. 先加清水入煲內, 再加入生雞蛋(連蛋殼)+白蓮鬚, 用大火煲滾, 後轉用慢火煲25分鐘, 取出雞蛋用清水浸冷, 然後剝殼, 備用.
3. 撈走全部白蓮鬚, 放回已剝殼雞蛋及加入冰糖/片糖(選其一) 調味, 再用慢火煲10分鐘,
   完成∼
   
   【功效】
    
   1)固澀 ~ 白蓮鬚乃蓮花的花蕊, 性平味甘, 有固澀(即止血)、補腎,、消熱毒之效, 而雞蛋則有蛋白質, 此糖水確有助防止生產時大量流血的作用。
   2)補腎 ~ 由於孕婦需要養胎, 腎氣一定有損耗, 具補腎作用的白蓮鬚能使孕婦生產時有氣力, 生產過程會較順利。
   3)解胎毒 ~ 所謂胎毒, 是指孕婦身體內因常吃油炸食物而產生的「血熱」, 令嬰兒出生後易生瘡、奶癬等皮膚病。孕婦在懷孕後六個月飲用此糖水才具清胎毒之效, 將近臨盆時飲用效果不大。
   
   【飲用時間】
    
   臨盆前一個月至十五天前飲用。白蓮鬚屬平性的食物, 無論涼、熱底的人都適合食用。一星期可飲用1至2次。
   如要清胎毒之效, 孕婦則在懷孕後六個月飲用此糖水才具清胎毒之效, 將近臨盆時飲用效果不大。

 

桑寄生蓮子蛋茶
 

材料：桑寄生 1 兩、蓮子 1 兩、雞蛋 2 隻、片糖少許

製法：將雞蛋煮熟剝殼，桑寄生放入湯袋，加6至6 碗半清水及蓮子,煲滾後收慢火續煲 2 小時，加糖調味。
 

功效: 強壯筋骨、補肝壯腎、養血祛風及安胎催乳的作用
 

 

腐竹旦糖水
材料: 水5-6 cups, 腐竹2大塊, 冰糖 , 旦2只.

做法: 腐竹清洗好後, 大火煲十分鐘, 改用小火煲45分鐘至一小時, 下冰糖煲至溶化完成.






 

芝麻糊糖水 (助產及滑利胎兒)

芝麻有潤腸通便、溫補的作用, 身體虛寒的孕婦, 通常都會有便秘的毛病, 胃口差, 大便雖軟, 卻無力排出, 而做成宿便。若生產時有宿便, 會阻礙直腸, 令孕婦難以將BB推出產道, 再加上孕婦腎氣哀弱, 生產更加困難。

飲用時間: 懷孕頭三個月若有作小產現象, 不宜食用。往後可一星期一次。產前一至兩天應吃一碗, 有助排清宿便。

功效:

1)補腎黑髮 ~ 由於芝麻有滑利胎兒的作用, 促令產婦更易生產。芝麻更有補腎、黑髮的作用, 嬰兒要靠母體的血液養胎。所以, 吃芝麻可令嬰兒的頭髮濃黑。由於芝麻有滑胎的作用, 懷孕三個月, 有作小產的情況不建意食用。



2)高纖 ~ 芝麻纖維高, 確有肋孕婦排便; 另外, 芝麻糊有豐富的維他命E和礦物質, 每碗(240毫升)有10克醣份








龜苓膏 (清胎毒、去濕)每星期食一次就足夠，

芝麻糊、龜苓膏同去濕湯要分開時間進食。

*注意*綠豆沙 & 白果腐竹雞蛋糖水要預產期前一兩星期才可食用, 因有助催生&縮產程之效!

海帶綠豆沙 (助催生)
飲用時間: 預產期前一星期才食用。

功效:
1)催生 ~ 綠豆有清熱利水、降壓降脂、催生的作用, 具清熱觲毒的療效。綠豆性涼, 會令產婦易早產, 建議煲糖水時應加陳皮, 因為陳皮性溫理氣(即行氣), 有肋中和綠豆的涼性。

2)高纖 ~ 綠豆沙的植物纖維高, 含蛋白質, 屬健康的糖水, 每碗(240毫升)有3克醣份。

凍水落豆煮就會起沙架啦


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【產前準備】下定決心餵人奶及產前湯水

 

我決定餵人奶給BB,我相信係最好既禮物!!!!
I decided choose breastfeed to my baby, I believe that the best gift!!!
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

嬰 兒 方 面

(1)增 強 抵 抗 力

初 乳 含 有 抗 體 及 免 疫 物 質 ， 可 增 強 嬰 兒 對 疾 病 的 抵 抗 力 。



(2)減 低 過 敏

母 乳 中 含 有 抗 敏 原 ， 令 嬰 兒 極 少 產 生 過 敏 情 況 如 濕 疹 ， 腹 瀉 、 氣 管 敏 感 等 症 狀 。



(3)營 養 高 ， 更 健 康

母 乳 含 有 豐 富 的 蛋 白 質 和 碳 水 化 合 物 。 百 分 百 天 然 、 衛 生 、 方 便 、 易 消 化 及 吸 收 。
因 此 不 需 要 加 添 其 他 食 物 而 能 滿 足 嬰 兒 的 營 養 需 要 ， 直 至 4 - 6 個 月 大 ， 並 可 減 少 兒 童 期 痴 肥 和 成 人 期 過 度 肥 胖 的 機 會 。



(4)建 立 親 密 母 子 關 係

嬰 兒 在 母 親 的 懷 裡 感 到 溫 暖 和 安 全 ， 加 強 和 促 進 母 子 的 親 密 度 。



(5)幫 助 嬰 兒 腦 部 發 育

母 乳 能 幫 助 嬰 兒 腦 部 發 育 ， 加 強 學 習 能 力 及 辨 識 能 力 。



(6)嘴 和 顎 的 發 育

嬰 兒 吸 吮 乳 頭 的 動 作 ， 有 利 嘴 和 顎 的 發 育 。



母 親 方 面

(1)加 快 產 後 復 原

餵 哺 母 乳 會 幫 助 母 親 子 宮 收 縮 ， 及 加 促 復 原 ； 減 少 產 後 出 血 的 情 況 ， 亦 加 快 恢 復 窈 窕 身 材 。



(2)加 強 母 子 親 密 的 聯 繫

母 乳 餵 哺 時 ， 因 肌 膚 接 觸 ， 可 促 進 及 加 強 母 子 親 密 的 關 係 ， 可 增 加 母 親 的 滿 足 感 。



(3)減 低 癌 病 更 健 康

用 母 乳 育 兒 能 減 少 患 乳 癌 、 卵 巢 癌 的 發 病 率 及 停 經 後 骨 質 疏 鬆 症 的 發 生 。



(4)方 便 ， 省 錢 ， 省 時 間

母 乳 餵 哺 又 方 便 又 經 濟 ， 省 回 不 少 用 在 奶 粉 餵 哺 上 的 金 錢 和 時 間 。




環 保 方 面

(1)減 少 廢 物

奶 粉 的 包 裝 ， 消 耗 資 源 ( 如 錫 、 紙 張 、 玻 璃 、 塑 膠 、 橡 膠 等 ) , 及 增 加 垃 圾 處 理 問 題 。



(2)節 省 能 源

奶 瓶 及 奶 咀 因 要 消 毒 ， 浪 費 珍 貴 的 水 及 能 源 。



(3)節 省 醫 療 資 源

母 乳 餵 哺 的 嬰 兒 有 免 疫 力 和 抵 抗 力 ， 減 少 疾 病 ， 因 此 可 節 省 金 錢 及 醫 療 資 源 。



懷孕不同時期可飲用既湯水，等各位準媽媽滋補一下

懷孕第1-4個月 :

1.淮山杞子圓肉燉腩排

材料 : 腩排12兩 (要出水)
淮山 4 片
杞子少許
圓肉少許

煮法 : 將所有材料放入燉盅內，加入2碗水燉3小時即可。

功效 : 可養心益氣，改善多夢失眠，益腎健胃，當中含有豐富蛋白質、維生素B、 D、E、鈣、磷。

2.虫草燉老鴿湯 (適合身體比較虛弱的孕婦)

材料 : 老鴿一隻 (要先出水，頭頸部份不要)
虫草8枚
薑一片

做法 : 將所有材料放入燉盅內，再加份碗水，燉4小時即可

功效 : 可補虛多汗、自汗、盜汗等一切虛證，腰膝痠痛等

有時間的話，大家都可以整個甜品俾自己食下，芳姐建議大家可以食杏仁糊，可滋潤養肺，而食合桃露就有補腦、黑髮同潤腸既功效！

懷孕5-7個月

1.白鰂燉鮮奶

材料 : 鮮奶一支 (全脂奶)
鰂魚一條
瘦肉5兩

步驟 : 1.將白鰂洗淨後煎至金黃
2.瘦肉出水代用
3.加入半杯水及全脂奶
4.燉2小時即可

功效 : 有幫助上奶的功效，為餵哺母乳作好準備，亦可滋養身體。

2.黃耳豬展響螺湯

材料 : 黃耳3粒
豬展20元
麥冬3錢
鮮響螺1隻

步驟 : 1.黃耳先浸8小時備用
2.豬展先出水
3.響螺先沖洗乾淨，後切片
4.水煲滾後將全部材料放入鍋內
5.大火煮45分鐘再改文火煮2小時即可

介紹8-9個月既準媽媽可以食用既湯水啦!

1.花旗參煲烏雞湯

材料 : 烏雞一隻
花旗參半兩
瘦肉15元

步驟 : 1. 先將烏雞出水
2. 將瘦肉出水
3. 水滾後將所有材料放入煲內，煲2小時即可

功效 : 清心火、明目、滋陰、補心養肝。

2.冬瓜煲排骨湯

材料 : 冬瓜2斤
排骨1斤
海玉竹少許
時實少許

步驟 : 1.冬瓜切件(連皮)
2.排骨出水
3.水滾後將所有材料放入煲內，煲2小時即可

功效 : 冬瓜有利尿消腫、清熱解毒，時實可補中益氣，海玉竹滋補清潤。

進入懷孕中期後，子宮會越來越大，腰部既負擔也越大，很容易會引致腰骨痛，建議媽媽們睡覺時可以嘗試抱著一些長型的<攬枕>側睡，
這樣可以舒服一點，並且於睡覺前可以先做一些簡單的伸展運動或且做一些按摩，以舒緩身體的疲勞。

此外，建議媽媽們可以嘗試係日間活動時用＜托腹帶＞去減輕肚子及身體的負荷，不過，托腹帶不能綁得太緊，同埋睡覺前可以除下。

另外，介紹一個可以舒緩腰骨痛的湯水，希望可以幫到各位媽媽啦。

巴戟杜仲煲豬尾

材料： 　

巴戟1片

杜仲 4條

豬尾 1條

陳皮 少許

步驟 :

１)先將豬尾出水，再將其他材料清洗。

２)煲滾水，將所有材料放進煲內。

３)大火煲10分鐘，後再轉細火，大約煲兩小時即可。
 

其實我懷孕期間都有好乖,常常飲奶,食雙皮奶,煲魚湯同埋
食大大粒既葉酸同鈣丸

葉酸可以幫助BB腦部發展好,鈣丸就對我腰骨比較好.




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【產前準備】自己準備一個月炒米茶

 

• 黑豆
  
  (餵人奶媽媽可以加黑豆去炒, 因為黑豆可以增加奶量, 不過一定要清晒惡露先好飲,因為黑豆好補血)
  
  
  
  
  

【 炒米茶 】的做法


將適量乾米用白鑊炒至微黃色便成 (更可以炒多一點存放於玻璃樽內)。
每次飲用時便用煲放兩三匙既炒米，加一片薑/ 陳皮，再加水(濃淡隨意)，
水滾後便可倒入暖壺內存放，每當口喝便飲此炒米茶。

其實媽媽是可以飲水的，只要不是飲得太多就問題不大。
另外，可隨意加入紅棗(十二朝前不要太多粒)、龍眼乾(即桂圓肉)、杞子、黨參(十二朝後) 等同煲來飲也不錯！

炒米過程:

後話：

產後頭幾天，頭痛腳痛肚痛，腳還是腫腫的。
之後喝了代茶，就會不斷放屁屁，是為了驅風，便會舒服不得了。

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聖經話語 : 愛是恆久忍耐 , 又有恩慈. 愛是不嫉妒, 愛是不自誇, 不張狂, 不作害羞的事, 不求自己的益處,不輕易發怒,
不計算人的惡, 不喜歡不義, 只喜歡真理, 凡事包容, 凡事相信, 凡事盼望, 凡事忍耐, 愛是永不止息.

之前我真係好暴躁,易喊,焦慮等等咩都齊哂.....什至衰到講一D好難聽既說話激老公,老公打交,
但是我知道我倆是很愛對方的





結婚日,2012年4月15日
我已經懷孕六個月了,穿上婚紗拿著我最愛的紫色玫瑰花球,
用柺杖同老公家人扶住步向婚姻註冊處,
我倆在各家人見証下許下誓言

當新人、主婚人及親友們入座後，婚姻註冊官便會入場主持婚禮．
註冊官會首先向新人宣讀以下一段話：“在你們兩位結為夫婦之前，本人在職責上要向你們聲明，
在本婚姻註冊處舉行的婚禮，乃是莊嚴而有約束力的婚禮，在法律上是一男一女自願終身結合，不容別人介入，
因此，現在你們在本人之前當眾舉行婚禮，雖然沒有 宗教儀式舉行，但你們在本人及在場眾人之前簽名為證後，便成為一對合法夫妻．”

新人須接著向在場人士讀出一段結婚誓詞：

新郎：我請在場各人見證，我(Charles)願以妳(Nicole)為我合法妻子。
新娘：我請在場各人見證，我(Nicole)願以你(Charles)為我合法丈夫。

我讀誓詞時,已經忍唔住喊啦!!!讀得唔好>.<

我們一家三口(老公,老婆,bb)見證人生重要時刻.真的很開心!!!
bb在肚中也很高興,不停踢我!!!!


雖然我沒有像一般人咁擺酒,影婚紗相
但是我有一個好錫我既老公.
有一個幸福既家庭


已經感覺到bb在我肚活動啦!!!!
心連心既感受,作為第一次做媽媽既我,感到好奇妙,每天開始同bb傾幾令到我心情開始轉好了
就是因為你小公主令我努力面對人生
我開始落街用柺杖學行路,堅持每天行下活動下
就是為了能夠順產,希望你健康出世

神蹟出現
我的腰慢慢直了一點點......................行路時間由一分鐘慢慢去到三分鐘,再到五分鐘
所以我努力做物理治療,加強體能

小公主的預產期是7月尾...
很希望她健康快樂地出世^^



【丈夫和妻子】

你 們 作 妻 子 的 、 當 順 服 自 己 的 丈 夫 、 如 同 順 服 主 ．
因 為 丈 夫 是 妻 子 的 頭 、 如 同 基 督 是 教 會 的 頭 ． 他 又 是 教 會 全體 的 救 主 。
教 會 怎 樣 順 服 基 督 、 妻 子 也 要 怎 樣 凡 事 順 服 丈 夫 。
你 們 作 丈 夫 的 、 要 愛 你 們 的 妻 子 、 正 如 基 督 愛 教 會 、 為 教 會 捨 己 ．
要 用 水 藉 著 道 、 把 教 會 洗 淨 、 成 為 聖 潔
可 以 獻 給 自 己 、 作 個 榮 耀 的 教 會 、 毫 無 玷 污 皺 紋 等 類 的 病 、乃 是 聖 潔 沒 有 瑕 疵 的 。
丈 夫 也 當 照 樣 愛 妻 子 、 如 同 愛 自 己 的 身 子 ． 愛 妻 子 、 便 是 愛 自 己 了 。
從 來 沒 有 人 恨 惡 自 己 的 身 子 、 總 是 保 養 顧 惜 、 正 像 基 督 待 教 會 一 樣 ．
因 我 們 是 他 身 上 的 肢 體 。 〔 有 古 卷 在 此 有 就 是 他 的 骨 他 的 肉 〕
為 這 個 緣 故 、 人 要 離 開 父 母 、 與 妻 子 連 合 、 二 人 成 為 一 體 。
這 是 極 大 的 奧 秘 、 但 我 是 指 著 基 督 和 教 會 說 的 。
然 而 你 們 各 人 都 當 愛 妻 子 、 如 同 愛 自 己 一 樣 ． 妻 子 也 當 敬 重 他 的 丈 夫 。




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