越吃越瘦的15種食物......
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部 腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
A含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.
我都唔知岩唔岩架?

殺蟑螂29大法..
游泳法
抓到小隻蟑螂時，不要對牠們太殘忍喔！把牠們放到水中訓練游泳，學成之再教牠們潛水，只要在上面再蓋一張衛生紙，嘻嘻！這些小蟑蟑就會乖乖的沈入水中了，好好唷!
●蟑螂乾法
抓到蟑螂後，把牠的『八肢』綁住，放到你討厭的人的鞋墊下，第二天，等他換下鞋子時，就有一片完美的蟑蟑乾了。
●必勝客法
拿一本百科全書，或電話簿對準蟑蟑上方，倒數『三、二、一、放！』，然後讓書直直的掉再蟑蟑身上，當你把書移開時，你就可以看到下方有一片『蟑蟑披薩』了！
●器官移植
用剪刀把兩隻蟑螂攔腰剪成兩半，趁著裡面的『餡』還沒流出來時，趕緊把兩隻的前後半段交換，再用快乾膠黏起來。咦？還會繼續爬耶...移植成功！
●毒氣法
找一個透明的玻璃瓶當作金鐘罩，把小蟑蟑罩在裡面後，再噴入三種不同牌子的殺蟲劑，當然，光關一隻太可惜了，最好多關幾隻一起作伴，只見牠們再迷濛的煙霧中共舞，好浪漫啊...
●涼快到底法
將蟑蟑制服後，讓牠乖乖的仰臥躺好，然後用綠油精，塗塗牠的小肚肚，只見牠爽快的快速扭動，享受到貫穿全身的清涼，比雀巢檸檬茶還涼快到底喔...
●油炸法
美味的貓、狗罐頭，如果再加上油炸蟑螂，
就更對寵物的胃口啦！做法：將蟑螂去腳，
沾些炸雞粉後下鍋，炸成金黃色時撈起，
再依個人喜好，沾些豐年果糖，就可以渙們家的咪咪或汪汪加菜啦！
●鬱卒法
抓到蟑螂後，將它塗上一層立可白，接著，請發發慈悲心，把牠放生回去！然後等蟑蟑回去窩窩後，牠的同伴會對牠說：『唉唷！我們都是黑黑髒髒的。怎麼只有你是白白淨淨的？好噁心喔！』，最後，那隻蟑螂保證會羞憤而死。
●飛機法
抓到蟑螂後，把他關到冷凍庫先讓他冷靜幾天，大約3~4天吧，這期間，用保力龍版+小紙版+些阿哩不達的東西，製作成你想要的飛機造型(切忌不要太大)，然後自備快乾膠，將蟑螂自冷凍庫取出(他還沒死，他沒這麼弱，不動是因為他在跟你裝死)，趁他意識沒清醒的時候，在他腳塗上快乾膠(你要塗在他肚子上也行...)，然後在你的小飛機上綁一條線，當一切準備就緒以後，在蟑螂身上 哈 一口氣(你要幫他做CPR我也不反對...)，然後等他展翅欲飛的時候，你只要輕輕的拉線控制他，就成了輕巧又好玩的小飛機了！比風箏還好玩喔！
●魔術逃生法
將蟑螂包在薄薄的衛生紙裡，在滴上蠟油.點火.整個燒起來.只見到衛生紙動來動去.一點都不噁心.如果他逃開了.代表他是個高手.
●燒烤全餐
將蟑螂(活力充沛的唷)夾在夾子上.點蠟燭.把他夾在上面烤.看到牠扭來扭去的.最後.他乾掉了.還會從後面滴出一坨黑色液體.剛好可以幫蠟燭熄火
●電蚊拍法
將蟑螂翻過來.六腳朝天的時候.拿電電拍去電他.行成了通路.就看見他一直抽蓄著.最後從他的腳開始冒煙.然後有了火花.快感漸漸來●茶葉法
把蟑螂放在窗戶滾動的溝溝上,開關10幾次~就有蟑螂茶葉了!^^去泡來喝喝看!
●切腹法
打蟑螂放在電腦放光碟的盤子上!關起來蟑螂就變兩半嚕!
●烙印法
把燒紅的蚊香放在蟑螂的肚子上!他會瘋狂抽動!得到快感!
●烤蟑螂法
拿叉子往蟑螂肚子插上去!拿去火爐烤烤!
●槍斃法
拿BB槍打頭!
●自爆法
把水煙鴦綁在蟑螂上!點火!爆炸成功!
●火箭法
把蟑螂綁在沖天炮!耶!
●鐵紗布法
拿磨東西的鐵紗布!把蟑螂磨一磨!
●暴斃法
把蟑螂綁在撞球上!拿另一個撞球瞄準蟑螂!打下去!~~
●摩擦起熱法
把蟑螂綁在腳踏車煞車器的上面!騎快一點!煞車手把按下去!煞車器就會帶著小蟑螂去擠輪胎!但是輪胎卻停不下來!因為有蟑螂膏了
●炸汁法
把蟑螂放到果汁機裡..
按下開關..... 阿~~蟑螂汁!!好了!!
●冒火小強　　
將蟑螂固定住後，在蟑螂的倍上塗抹大量立可白，偁立可白還沒乾時趕快在立可白上點火（不要燒到小強押），你就會看到小強被上冒著美麗的火，以其小強痛苦的樣子了。
●SM法　　　　
建議 下面要撲一張紙 (比較好清理)
把小強放在紙上，然後點蠟燭滴他
你會看到蟑螂很爽的擺動身體
當蠟油凝固了小強也動不了了
可以當標本喔！
●針筒法　　　
把蟑螂敲昏以後塞到針筒裡面
然後慢慢的壓下去(先不要壓死他唷
然後把針頭堵住
接著慢慢的往上拉......拉......拉......(對氣壓有概念的應該知道會發生什麼事吧一v么
●洗香香法　　
先把蟑螂蛙住 然後 準備一杯小杯的水和一些沐浴乳或洗髮乳~
倒在他身上~它會很有感覺的趴在那你渙洗~最後香到死掉~阿們
●可樂法　　　
把蟑螂泡在可樂裡面!!
過了幾天後你會看見蟑螂溶解在可樂裡!!
蟑螂跟可樂都是黑的!!
可以請你討厭的人喝喔!!
●屎滅法　　　
在馬桶?堜韙@張紙，稍微厚一點，把蟑螂放在上面
然後拉屎，把小強蓋住，三天后看成果，也許\\還沒死哦
●變壯法　　　
拿針筒(醫療用品電買的到喔)吸一些些的水
我小強肚裡插下...灌下去嚕...
你就可以發現....它好像怒了
因為它變長兩倍了

好處多多的香蕉
香蕉∼不要把香蕉放進電冰箱！ 
  讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。 
  研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 
  抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 
  貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 
  血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 
  腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 
  便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 
  宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。 
  心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 
  緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 
  超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 
  胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 
  體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 
  戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 
  壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 
  中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期=A