今天放工回家，

邀約女兒和我一同去跑山，

可能太辛勞的緣故，

所以女兒一面跑，一面哭，

沒法子，

我不理她，

她只好哭哭啼啼地跑足全程。

運動有益身心，增進學習的專注力，

今日她不明白我的苦心，

一旦她跑上癮，

身體會主動要求她去動，

到時她就會多謝我了！

今天怎收拾殘局？

回到家裡，

給她一樽益力多，

作為她的獎賞，

亦肯定了她的努力。

今天如常早起，

七時已到了粉嶺，

回到學校，

開了個多小時的會議。

會後改卷，

由九時一直改到下午五時才完工，

放工時累得剩下半條人命。

明天終於不用上學，

可以做我喜愛的事情—打球和教球。

一於早些睡覺，

養足精神，

殺啊！

總要在這天，

沉鬱的天，欲哭無淚……

二十年前的傷痛，

不想面對，

未敢忘記！

激情與希望，

在血水和淚水中漸漸溶化。

絲絲哀愁，

襲上心頭。

獻上奠酒一杯，

願天堂中的你，

消卻悲痛，

展現二十年前的青春容顏！

可可西里，

是一個平均活拔四千多米以上的高地，

是一個無人區！

可可西里是一套電影的名字，

一套我十分喜愛的電影。

今天的環保大使活動，

我和學生分享了這套電影。

香港和西藏雖然相距很遠，

許多事情對他們都十分新奇，

例如天葬、經輪……

難得的是他們都看得很投入！

下年我最希望舉辦的課外活動是電影賞析會，

教學生看一些有水平的電影。

明天要教球，

星期天要比賽，

還是早些休息，

養好體力。

三日畢業營後，

心力交瘁，

昨天回家第一件事就去找跌打師傅正骨，

因為在營中的枕頭和家中的不同，

所以睡姿不好，

加上睡得不穩，

醒來頸背痛得要命，

所以要找師傅正骨。

經過一晚休息，

我已回魂，

今天還可以去打了兩個小時的球，

一切好像恢復過來，

但願各位小寶貝亦能在家好好休息，

星期一全部可以回來上課。