這幾天 吃得相當飽耶@@ 
希望我可以快點瘦下來啦-3-

每天早上也只吃一個大apple
lunch也是在外面吃..
而晚上  我都是有吃媽媽的飯菜
不過我有吃麥皮的! (今天沒有)

4月29日-5月2日
我5/2都先會再總結:)
依幾日照舊少過1200kcal
早上食apple同埋吃麥皮好立克
做30分鐘pe
晚上吃麥皮/吃生命包最多兩塊+一d野夾
生命包聽日buy:)

唔好偷食咁多媽媽的飯菜了:(

我要改變自己啊! 一定要
希望今次開依個BLOG能夠成功減肥!

NOW:56KG
目標:4月尾 ---55KG
         5月尾 ---53KG
         6月尾 ---51KG
         7月尾 ---50KG (BREAK)
         8月尾 ---50KG
         9月尾 ---48KG
         10月尾 ---46KAG
          11月生日月:) ---100BL 45KG ^^

只想生日月破4字AND無哂D肥肉FOREVER 

方法:
1.計卡路里  每日<1200KCAL
2.運動   每日>30MINS
3.少食多餐  一日三餐
4.忍!!!!!   唔好掛住食- -
5.清淡

獎勵:
1.50KG SHOPPING 一次
2.每減2KG  可自由食一D自己鍾意食既野:)

必做:
每日記錄低自己食過乜! *