現代都市人飲食文化大多數是多肉少菜懶喝水，引致身體出現不同大小問題，其中一個問題又最容易被人忽視的就是便秘，不要小看便秘，便秘可是很多身體毛病的根源，而便秘引致體內的宿便越來越多，小則形成小肚腩、引致臉上出現痘痘或皮膚暗啞，大則可能會引致腸部功能失衡，真的可大可小。

那問題就來了，如何知道自己是否便秘？我們可以來玩以下這個小測試，不過希望你現在不是在吃東西吧，如果你是進食中或將要吃東西，可以請你完成後才繼續看下去啊!



怎麼樣？結果如何？
不用告訴我的，你自己知道就好了。^^

研究發現，當腸道處於理想平衡狀態時，益菌和壞菌的數量比例為7:3，此時的便便應該是『香蕉型』的，可是因現代人大多是飲食失衡，纖維攝取不足，大大減少了腸內益生菌數量，當壞菌當道，腸道運作功能就會變差，導致宿便囤積，那麼肚腩會變得越來越大之餘，健康也可能會出現問題。

從丹麥研發及生產的Healthy Me BB-12誘腰益生菌，所選用的BB-12菌種在過去20年內曾於日本、台灣、英國、法國、德國、丹麥等國家作出超過200項臨床測試，是全球最多臨床驗証最有效的益生菌之一，BB-12菌種最與眾不同的是高耐酸性，可避過胃酸，直達腸道。



BB-12有效增加腸內益菌數量，防止壞菌繁殖，讓益菌和壞菌比例維持在7:3的健康平衡比例。BB-12 所產生的乳酸，可讓緊貼腸壁的宿便自然鬆脫，順利排出體外，而形狀也可由稀爛、粒狀或堅硬變回正常的『香蕉型』。



此外，腸道是人體一個很重要的排毒系統，如果益生菌不足，排毒狀況不理想，毒素就會越積越多，影響皮膚質素外，還可能會影響身體健康。



為什麼蘇蘇這樣清楚？
因為在早前蘇蘇被邀出席了在香港舉行的Healthy Me BB-12 誘腰益生菌發佈會，由專業的營養師來為大家解構如何達至腸道健康。



營養師講解完成後，還為我們預備了豐富的下午茶。



究竟Healthy Me BB-12 誘腰益生菌是什麼樣子的？讓蘇蘇為大家解構一下。



每盒共有14小包，方便携帶。每包含10億BB-12益生菌，一天一次，一次一包。



其實它是粉未狀的，品牌建議直接口服，其實蘇蘇有點怕吃粉未狀的東西，感覺總是怪怪的，不過試過之後感覺可接受，味道是甜甜的，帶點香草味。如果你不喜歡直接口服，可混和乳酪或果汁一起飲用，不過切勿使用熱水，因它會破壞益生菌的效用。



蘇蘇連續吃了一星期之後，去洗手間的次數多了，其實應該說是變得正常了，份量也多了，效果好像不錯，為了健康，會繼續吃下去。

不過，蘇蘇用過之後覺得有效，並不代表人人都一定有效，因為每個人的身體狀況也是不同的，為了方便一試無妨，如是孕婦、小童、長期病患者，或有疑慮、情況嚴重的當然最好是先請教醫生意見啦!