今日我同澄澄跟Miss Lo去青衣運動場練跑..

我同澄澄約左5點係Po Lam地鐡站到搭去青衣....

我地自己去左青衣先....係唔係好叻呢.....

不過我地早左去到....

唉...

跟住同Miss Lo一齊去青衣運動場....

Miss Lo都著得幾好....

超多人練呀....

我地同Miss Lo D同學一齊跑呀....佢地都跑得幾快呀....

我地跑左5個400米......

不過只是熱身...

所以都係慢跑.....

之後跑左3次60米(不過係要快跑呀....)

最後就跑左10個200米......

不過澄澄有2個無跑呀......係因為佢頭暈加呼吸唔到.....

澄澄係超唔舒服呀....

個時我係超擔心佢....

不過Miss Lo叫佢慢慢行呀....

吸more  air....

跟住又要慢跑400米呀....

超累呀...

跟住9點幾拉筋沖涼換衫....

超爽呀....

10點幾時Miss Lo請我地飲野呀...

係許x山呀...

好開心呀我同澄澄....

10點幾時我同澄澄搭地鐵番....

差不x時唔知who打電話...

到11點幾時我地安全到達Po Lam地鐡站啦...

好開心呀....不過我地都好累啦....

一定訓得好好...88