我同澄澄跑左都有17380米呀....[17K380米...]
超變態呀...
我都唔想嫁...
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11點~1點....
去BB拍劇...
1點~2點...
食lunch同衍衍一齊...
都幾好味....
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3點~5點幾....
去左跑斧山運動場....
今日有好多人呀...
有我~澄澄~曉曉~張慧琳~寶麗~簡~仔仔4個~大健
熱身跑左5個400米....
沖左6個30米...
再慢慢跑7個400米....
好變態呀....
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6點搭地鐡...
YEAH....=]
好似傻左...
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7點幾時....
不過e課長真係好辛苦呀.....
我地一開始跑左一個圈熱身(1200米..)
不過我FEEL到我自己係跑中速...
佢地就好似慢慢地跑...好似超輕鬆...
之後就跑上"寶雲路"....其實我同澄澄都是第一次...
好害怕呀...
真係好斜.....斜坡黎嫁....好辛苦呀...
跑斜坡時...我真是好辛苦呀...我真係透不到氣...
我都係第一次透不到氣炸...
來回10k呀...
跑完之後返番去....跑多個圈..
拉筋就沖涼走人LU...對我同澄澄黎講係最開心嫁....
我同澄澄計左好耐啦....
總共今日跑左2000米+180米+2800米+1200米+10000米+1200米=17380米..
係唔係好勁呢...不過又是超變態既一日...
係練習到而家跑得最長既一日喔...
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