今日8:30就比miss lo嘅電話嘈醒@@...

跟住9:15係寶琳搭車去斧山練野...

今日miss lo都黎左...

我真係笑左....p.s係佢條褲xd

跑左好小野...

2個慢速~2個中速~1個快速~

跟住做體能....做左3 set...

依3 set真係好玩xd

跟住就拉筋.沖涼走人...

番到寶琳就去左美食廣場...

P.S有無人陪我今晚練跑呀????

      仲有呀....

      黎緊星期5要去TKO練跑呀各位長跑嘅隊友...

      唔好唔去...

      9月1號要晨跑呀....