Gi 習慣小食多餐，早餐9:00食個蘋果，到11點左右就會開始覺餓，平時我會食去梳打餅，但睇完"你食我健康嗎？" 先知原來梳打餅都有好多油，健康指標每日intake 6匙油架咋，食一包都已經有成1-2匙啦！
Damn 咁樣想唔肥都難啦，睇黎要搵個好replace 幫下手！
其實經歷過上次賴屎一役後，我好怕再食d 減肥產品，見到個腸字都已經有d 驚。了解過，"清腸斷食" 只係佢個名黎�H姐，原來佢係代餐黎�H，哈，咁又唔同講法，八卦妹又想試新野。
講真，佢個樣真係有10個衰，沖開左好唔想放入口。係等d 粉吸收個15分鐘，我就磨足15分鐘，死啦，我一黎已經有buyers，又點繼續試呢... Damn 同事話似火龍果汁，總次個樣好唔吸引啦！
笑了，都未放入口呀，只係埋鼻聞一聞，嘩卡，好香�H柚子味呀！！（之後一班同我一齊磨�H女同事就一人一口試味 XDXD) 真係人不可以貌相，講堅的，好好味！！食完會有失落感個種，好誇張！
一包清腸斷食講真唔會真係好飽肚，要代足一餐當然唔建議啦，所以可以好飲我咁餐同餐中間肚餓時頂下肚。又或者係餐前先飲一杯，等正餐唔洗intake咁多！
除咗neat treat，清腸斷食仲可以加入唔同�H食物入面，如果汁、麥皮、葡萄適。我就揀加入乳酪飲品入面，飽肚d, 呢個就係我weekend �Hearly dinner 啦∼
去到weekend 我�H生活就好老人家冇分別，一早起身做運動，11點食early lunch，去到5點就食晚餐，9點就瞓。呢個晚餐，又好味又夠飽，好得∼∼
呢2個星期，雖然我唔係日日食，但明顯都feel 到佢有work 緊。每次食完�H第二朝，便便話有就有，量多仲軟綿綿，個肚都冇咁谷，小咗放臭疪，可能係宿便小咗，肚腩都細咗d 咁。
當然我仲有好努力咁做運動啦。時日無多，9月沖繩Show off!!
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