睡眠，是肥胖救星？
根據科學家表示，如果你天生易胖，"睡眠"可能就是最好的救星。 研究顯示，較短睡眠時間所營造環境，會讓肥胖基因變得猖狂，而延長睡眠時間，則會對肥胖基因有壓制作用，更能避免體重增加。
黃金睡眠時間
睡眠時間應從 晚上11點至早上8點左右，對身體健康幫助最大， 因為晚上11點至凌晨1點是生長荷爾蒙分泌最旺盛的時間(亦常被我們稱為美容覺)， 如果這段時間不好好休息，反而容易發胖，甚至皮膚變差。
那瞓多啲，是否會瘦啲？
每天睡眠至 少要7至8小時，超過9小則最佳，可達到追求苗條的驚奇效能。 但是，如果有睡眠不足的情形，反而會使瘦體素不足，除了代謝變差外，更會使飢餓度增加。
尤其，我們生活繁忙，經常早出晚歸，睡覺時間實在是少的可憐，能睡6小時就該偷笑了， 長期缺乏休息及優質的睡眠質素都是變胖的重大原因！所以，保持充足睡眠並適當的運動，才能保持妖嬌身材呢！
謝謝收看 Stay Young & Beautiful~~ Gi
友人笑我是低頭族，一有空就拿著手機打打打。其實我的忙著的都只不過是寫blog,太多好東西要跟大家分享啦！(用得最多的App 可算是Google Drive 了)
另外，我的手機更是一個shopping 工具，一天到晚都是"團購團購"。我是百份百的團購支持者，看中心頭好後更可以一個超級優惠的價錢把它買回家，廠家亦可以用作宣傳散貨，一家便宜兩家著。我更可以安在家中Shopping, 車錢時間都慳返！......(閱讀全文)
今篇好長，但記得睇到最後呀，有極筍優惠益大家！！上篇介紹過爆脂療程 Cavitalipo System, 有限度地將脂肪break分解方便排走後，以下兩部儀器都可幫助身體加快排走脂肪酸及毒素。
人生流流長，多多少少都一定會有些夢想想達成。暫別說一些大志型賺大錢買大屋的夢想。小夢想我有好多，最幸有既就係一對修長既雙腿，時時可以著短褲高跟鞋黎晒命！
長就夠長啦，係唔夠瘦囉。肥肥腫腫的，唔好話短褲啦，著長褲leggings都見到腫。最可惜係我努力運動keep fit，整體瘦左，比例唔減。雙腿依舊肥腫難分！多年運動加suppliment, 我深深明白到重點瘦腿真係唔可能只靠自己既力量，有時候真係要配合儀器扶助，修身會更易效果更明顯......(閱讀全文)
別以為自己體溫較一般低沒什麼問題，原來這可以讓你更容易變肥架！
身體溫度較低，相對地會令你消耗變少，日服日消耗唔到的脂肪只會繼續團積，令代謝變低，減肥瘦身進度亦變得很慢。人體正常體温應該達到37 度，但研究指出都市人特別是女性，體温只有35-6 度。在我們的身體裡，原本就具備產生熱能的構造，為什麼現代人的體溫卻一直下降呢？體溫變低的五大原因！！以下五大原因都很有可能導致 「體溫過低＝體寒」：下半身......(閱讀全文)
