要減肥的MM一直在尋找最好的減肥方法，可是如何減肥才是最健康的呢？中藥減肥是不是真的很有用呢？提醒你，中藥減肥有一定的危害，一定要好好運用，那中藥減肥有什麼要注意的呢？下面趕緊和一起來看一下吧。

關於中藥，很多人存在誤區，總以為吃了對身體沒影響，即使沒病也可以吃，因此在減肥的問題上，很多人就喜歡選擇這種“無害”的中藥方式減肥。出於人們 對於中藥的迷信，很多牌子打著“天然純中藥”“毫無副作用”的標簽，中醫專家指出，中藥中大多性質寒涼，長期服用容易引起生理功能失衡。所謂“中藥無毒副 作用”的說法是沒有科學根據的。由於體質不相對應、用藥量過大、療程過長，近10年來有關服用中藥導致中毒及嚴重減重毒副作用的事件屢見不鮮，如很多在減肥藥中常用的中藥其實就有諸多不良的影響。

就結論而言，不相信光吃中藥就瘦下來這件事情。因為中藥其實是為了恢復健康而設計的保守方法，從來都不是為了減肥目的而開始的。不過，如果服用含有大量 「麻黃」這個藥材的中藥的話，的確能夠不經飲食控制和運動就能瘦下來，但是如果體質減肥不適合或是服用過量，很可能會導致心悸、盜汗等副作用。嚴重的話甚至會帶來致命的危險。

在選擇減肥的方法時，比起考慮能減下多少的體重，希望能先考慮如何才能夠健康的減重。一般中醫減肥診所都會先考慮患者的體質，而後開出能幫助恢復代謝機能的中藥。

推拿療法或脊骨神經醫學是利用手的推或是拉來將歪斜的脊椎或是關節“喬”回原位的一種治療法。具有實行後就能幫助歪斜的骨骼回到原位的效果。不過如果持續以前的生活習慣的話，脊椎和關節還是會慢慢地又回到之前歪斜的樣子。

不論是中藥或是西藥，都會為身體帶來負擔。不是因為吃藥而導致肝功能變不好，而是原來肝功能不好的人，在服用了藥物之後會讓肝功能變得更差。減肥中藥一 般都 是能幫助減少食物的攝取，並且盡可能減少對胃或肝的負擔為主。因此和其他減肥藥對肝髒的影響相比的話，減肥中藥反而還算是比較安全的。

當然，雖然中藥減肥有副作用，但是那是建立在濫用的基礎上，特別是對一些減肥產品的濫用。專家告訴大家，中藥減肥合理使用還是有效的，但是前提是要專 家的指導，和自己控制，不可好高騖遠。任何藥物治療必須在飲食控制、運動治療和行為改善的基礎上進行。不控制飲食，不堅持運動，不養成良好的生活習慣，所 有的藥物治療都達不到真正的效中醫減肥果。因此，首先要樹立明確的目標，堅定信心，持之以恆，不能急於求成。

如今，無論男女老少，越來越多的人開始重視減肥塑身。一方面是出於對美的追求，另一方面是為了健康。可是有不少人會陷入一種誤區，把體重的下降作為減肥的唯一指標。為此采訪了中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅，她表示，身體的緊致比減重更加重要。

說到減肥，很多人首選的方式就是單純地靠“餓”。有人為了減肥迅速達到瘦身效果，恨不得一日三餐只啃黃瓜、蘋果，對除此之外的其它食物望而卻步減重。 這種近乎“自虐”的急功近利的做法，不但難以長久堅持下去，而且效果並不一定理想，最重要的是會對健康產生不利影響。單純靠飢餓減肥，雖然體重下降快，但 是體形未必能夠改善。因為這種減肥方式會造成肌肉蛋白質的分解，身體中的脂肪比例反而會上升。此外，飢餓容易造成營養不良，致使內髒縮小、功能下降，人體 的基礎代謝降低，活力會明顯下降，也就是俗話說的“傷元氣”。因此，飢餓減肥無法給人們帶來活力四射、魅力十足的狀態。

有些愛美的女士對於健康和活力並不在乎，只要看著體重秤上的數字變小，就很有成就感。但人們必須意識到，飢餓減肥會讓身體變中醫減肥得 更加松弛，而松弛的“骨感”體態實際上並不美。人體的皮膚和皮下脂肪，是靠肌肉“撐”住的。充實的肌肉，加薄薄的一層皮下脂肪，可以讓女性顯得線條柔美而 流暢，充滿美感。如果缺乏肌肉的支持，皮膚和皮下脂肪就會松松地掛在骨頭上，即使體重下降，體態也並不會變好。人體肌肉的比重明顯高於脂肪，如果一個人脂 肪含量下降3公斤，肌肉比例上升3公斤，雖然體重保持不變，但是整個人看起來瘦了。這種體態健美、緊致的減肥成果，是無法用體重秤稱出來的。

為身體塑形的最好方式，除了要注意合理安排飲食外，還要有針對性地配合運動，養成每天運動的好習慣。增加肌肉比例的塑身減脂，才是真正意義上的健康減肥。不管稱出來是多少斤，只要看起來緊致苗條，才是減肥的“終極目標”。

給汽車貼上防爆膜可以給你和你的愛車大樓防爆模更多的呵護，在選擇防爆膜的時候尤其需要注意其中的關鍵指標。提醒各位車主朋友們，在選擇防爆膜的時候，對一些關鍵指標的數據不可忽視。

首先是透光率，尤其是對於前擋膜，國家交通安全法規定前擋膜的可見光透過率要大於70%。若然透光率過低，容易造成視線模糊，嚴重影響行車視線，危害行車安全。前擋膜就一定要選透光好的，才能保證不會影響行車視線，畢竟安全至上才是最重要的。

其次就是隔熱率，這個指標在很大程度上體現了防爆膜的隔熱性能的好壞。當然，隔熱率越高將可以更好地阻隔太陽熱量，車內空間也將會越舒適。並且，隔熱性能越好對空調的使用就越少，這樣就可以有效減少油耗，達到節能環保的目的。

還有就是紫外線阻隔率，紫外線對人體的傷害是相當嚴重的。過量的紫外線輻射，將會嚴重傷害皮膚，導致皮膚出現紅斑、痕癢等，紫外線的強烈作用還會出現頭暈、頭疼等情況。而且，紫外線還會加速車內飾物的老化、褪色。質量好的防爆膜的紫外線阻隔率可以達隔熱紙到99%以上，可以有效保護皮膚，令到車內飾物持久如新。

以上三大指標是選擇隔熱紙時需要特別注意的，當然，單憑三項指標也不能完全界定防爆膜質量的好壞，其它指標也會對防爆膜質量造成影響。

夏季和秋季，是車紙的銷售旺季，大多數人給汽車貼紙，無非有3建築隔熱紙個目的：防紫外線、隔熱、防爆。然而，盡管初衷挺好，但貼紙之後是否真具有效果、效果具體有多大，似乎沒有多少人能說得清楚。很多人只是簡單地認為，不管有用沒用，多一層紙總能起到一些保護作用。事實真如預期那麼好嗎，車紙究竟能起到什麼作用?

防紫外隔熱紙線功能受質疑

曾到汽配城、4S店以消費者名義進行貼紙咨詢，發現連銷售人員也說不清楚車紙所謂的防紫外線、隔熱的作用原理，並且貼紙前後的效果具體有多大不同，也不能用准確的數字進行說明。看到很多車紙的宣傳冊上都寫著：防紫外線99%；隔熱60汽車隔熱紙%；透光率90%……但實際效果是否真的這樣，銷售人員就不敢保證了。的一位同事還曾抱怨大樓隔熱紙說：貼了紙比不貼紙還差勁，胳膊照樣被曬紅，似乎比貼紙前更嚴重。

對於車紙，中國科學院有關研究人員表達過看法：單純從防紫外線的角度而言，玻璃本身就可以防掉90%以上的紫外線，車紙的“防紫外”價值還有多大?假 如從隔熱的功能來談，如果貼的是黑紙，它將太陽能輻射中的可見光部分吸收掉，使得太陽能的大部分無法直達人體表面，使車內乘員的舒適感增強，但對阻擋車內 溫升作用並不大。而如果是透明的紙，一般而言遮擋太陽輻射的作用會比較差，車內乘員舒適感也沒有多大的提高。他認為，貼紙的作用應該是“防曬”，給車內的 人提供一片“樹蔭”。而不是其他。

一到夏天，福州江濱西大道的張先生就開始發愁。大樓隔熱紙原隔熱紙來張先生年過古稀的老母親，患有嚴重的白內障，一見到陽光就會流淚，尤其不能到西曬的廚房，刺眼的光線，老人一見就覺得眩暈。可前不久，汽車隔熱紙他們到親戚家做客，面對刺眼陽光從窗戶傾瀉而下，老母親的眼病竟沒犯。張先生仔細一看才發現，是窗戶貼了隔熱紙，才讓陽光“進”不來。

回家後，張先生建築隔熱紙立即訂購了隔熱紙。半個小時後，師傅上門測量尺寸，次日就帶著專大樓防爆模業工具和防曬紙，給每個房間的玻璃穿上了“防曬衣”。

很快，室內的光線就變得柔和了，白天也不怕拉開窗簾了，老母親也喜歡到廚房做飯炒菜了，看著老母親開心的笑容，張先生由衷地開心。