好攰呀!!!攰到PK呀>>>>
尋日終於都去左參加久違了既訓練
(自從新年前一個week停操直到家陣lu,再上個星期日已經開始開操,但一路都懶無去...)
真係,人都癲呀...
話說一去到我地先來個熱身
每人拉划艇機500米 x 2, 阻力6度
做完呢個已經開始有些少頭暈
心肺功能失調
果然係氣虛血弱(睇來真係要增肥同戒煙)
仲話要星期日去比賽喎...shit!
但事實上,前戲都未開始...
落左艇之後,死亡之旅先真正開始
一落艇,立刻來個咩"無氧xx訓練"
100% output
5板起板, 30板狂衝, 30板開大拉
做4組...每組之間有3分鐘休息
弱不禁風既我真係爬到嘔泡(個刻,我諗實在要增肥同戒煙喇...)
不過但係,好事係成雙既,衰野就一不離二
接住有個750板等住我地...嘔...
60% output 大拉30板, then
80% 狂爬 35板
做十組,係十組!!
無休息無得停
加上唔知點解我個邊(左邊)d人咁high
板頻快到無輪,起碼比右邊快成個bip
真係難為我呢個弱質纖纖既俊俏小生呀(我覺得真係要增肥同戒煙囉...)
去到第3-4組個時
已經FEEL到全身雞肉抽促
雙手發軟,腰部痙攣,腿部消失....
咩60% 80%簡直係癈UP
一味跟住前面個板頻都經已吃力十份
去到最後尾個幾組,簡直唔知做乜
係咁聽到細WEN係後面叫
"Abbe,插深d(真係令人想入非非,但個刻完全無呢個意識)"
"小瀅,拉前d,落多d條腰"
"Abbe,撐住呀!"
"小瀅,頂住呀,你得架!"
真係灰爆呀...(果然,係要增肥同戒煙!!)
撐完呢750板之後,我深深感受到咩為之壯士斷臂
個刻真係想同大佬融合,一人有半邊正常既身體,融合成為一個正常身體,哈...
返到屋企爬落床,手臂同腳都酸酸痛酸酸痛咁...
今朝起身,半個PAT癱瘓...全身頂級酸痛
而連續唔知第N晚既半失眠狀情況依然持續(再咁落去都睇怕要去睇醫生)
真係身身俱疲....灰灰...
尋晚發左個好開心既夢,雖然醒左就一切皆空
但有都總好過無,係夢裡面真係好開心~
希望現實都快d有好事發生啦
唔係真係人都癲耶...
p.s.如果龍舟會度有厠所沖涼就好喇...人地賽馬艇會冠冕堂皇,我地個會係隔離尤如一個難民營...so bad...
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