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2017 年 5 月 12 日  星期五   陰晴不定


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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果蔓越莓雪q餅做法長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【報導陳張眾】

過了美國總統就職大典,川普時代正式來臨,不僅第一夫人梅蘭妮亞就職服裝引發討論,第一千金伊凡卡及還有蒂芬妮穿著也都是現場焦點。無論喜不喜歡川普,川普一家人未來4年的穿著,仍將成為時尚圈討論的話題,也呈顯了另一個新的美國時尚形象。

梅蘭妮亞川普

★特色:歐陸單色辣嬌妻

★愛牌:Dolce & Gabbana、Gucci等

模特出身的梅蘭妮亞是川普的第3任妻子,45歲的她仍維持凹凸有致好身材,也不吝嗇展現自我優點,除曾全裸登上《GQ》雜誌封面,對挑選服裝的考量,也是要能盡量體現美好曲線,卻也因性感形象讓時尚圈仍對她若即若離;黑白或鮮豔單色的小洋裝成了她的本命款,因長相艷麗,梅蘭妮亞也較少把過於複雜的花色放在身上。

生於斯洛維尼亞,梅蘭妮亞過去偏好歐洲設計師的作品,Dolce & Gabbana、Gucci、Balmain都常出現在她身上,但要當上第一夫人,不免有支持本國品牌的壓力,因此包括先前穿的Michael Kors、Ralph Lauren外,前晚她已先穿上同樣具有移民背景的黎巴嫩裔設計師Reem Acra,以及Norisol Ferrari等紐約設計師作品,大展愛國心;但從更前一天她抵達華盛頓機場時臉上logo明顯的Gucci墨鏡看來,在她身上的歐美品牌拉鋸戰才剛要上演。(陳張眾)

伊凡卡川普

★特色:甜心印花女強人

★愛牌:Ralph Lauren、The Row等

長女伊凡卡是川普與第一任妻子伊凡娜所生,180公分的姣好模特身材,讓她曾出現於不少設計師的大秀。她穿著偏好剪裁俐落的服裝,善用素色與花紋間的混搭,小碎花洋裝也是她常穿的單品之一。

舉凡美國經典設計師Ralph Lauren、Oscar de la Renta到新興品牌The Row、Theory等,都囊括在伊凡卡的愛牌名單,完美詮釋辣媽、嬌妻及商場女強人的多種形象。現年35歲的她,繼承了川普的商業頭腦,除開創自己的時尚事業外,也讓她成為川普集團執行副總裁之一。(陳張眾)

蒂芬妮川普

★特色:加州酷女孩

★愛牌:西岸女孩品牌

蒂芬妮是川普與第2任妻子瑪拉所生,23歲的她名字就取自紐約第五大道川普大廈旁的知名精品Tiffany & Co.,也曾在《Vogue》雜誌實習,可說與時尚十分有緣,目前則以歌手身分闖蕩音樂生涯。

大學前都與母親生活在加州的她,私下穿衣品味多了西岸女孩的隨興酷調,大衣、T恤、牛仔褲是她喜愛的搭配組合,而出席正式場合時的洋裝選擇相較於繼母與姐姐都顯得更為大膽些。(陳張眾)

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  老人必須注意的五大注意事項

老人運動要注意什麼老人登山注意事項老人五大注意事項

  1、老年人要量力而行。

  老年人體內各個器官功能都在衰退,而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人,一定要先進行一些強度不大的運動,以便有個適應過程。爬山中,求勝心不要太強,一旦覺得身體不舒服,應馬上停止運動。

  2、心腦血管疾病患者要有人陪同。

  這類患者必須在醫生指導下確定運動量。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下進行,注意隨身攜帶藥物。

  3、糖尿病患者要警惕低血糖。

  醫生指出,登山有助於糖尿病患者控制體重和降血糖,但是也要特別小心預防低血糖。這類患者在爬山前應少吃一些食物或在飯後一小時開始爬山。此外,糖尿

病患者一旦傷口破潰很容易感染,因此登山必須穿好鞋襪,而且襪子不能太薄;要選擇好走的路,防止摩擦磕碰,回家後也要記得在洗浴時仔細檢查自己身上有沒有

細小傷口,如果有要及時消毒處理,老是不癒合的傷口更要及時就醫。

  4、骨關節病患者最好別登山。
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  以上山為例,人的膝蓋經常保持半屈狀態運動,上山又很費力,這樣對於膝蓋關節的磨損很大。經常有老人登山後膝蓋就疼,其實往往就是由於磨損造成的。但許多老人卻認為是沒有活動開而造成的,於是更加拼命活動,結果磨損越來越厲害。這類人可以選擇慢走來健身。

  5、早晨登山要注意。

  要指出的是,很多人都喜歡早上去爬山,其實早上並不是最適合爬山的時間。這是因為,早晨空氣中水分大,污染物都彌散在水氣中,人呼吸後對健康不利。而

經過一夜的休息,身體各方面的機能還沒有完全恢復,這時登山,鍛煉效果也會大打折扣。如果一定要選擇早上,最好在太陽出來後去爬山,但登山的最好時間還是

下午三四點鐘。





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