減肥trips - 由74kg至56kg 之減肥故事!! - QOOZA 網上日誌

alicemomoko

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2011 年 5 月 16 日星期一

減肥trips

分類: 未分類

減肥trips:

1. 一定要好飲水 ( 要係清水)

2. 一定要食早餐 (份量一定耍70-80%飽)

3. 午餐同晚餐 (份量分別:60-70% ; 50-40%飽)

4. 多食大豆蛋白質食物, 咁可以令到d肉唔會the

5. 12:00之前一定要zzzzz

6. 最好每日都有大便,最好係早上

發表時間：2011-05-16 11:05 PM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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