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你的房間就像你自己
哈佛商學院經過多年的研究，發現一個現象：幸福感強的成功人士，往往居家環境十分干凈整潔;而不幸的人們，通常生活在凌亂骯臟中。由小家及大家，一個成功的企業，往往窗明幾凈;反之一個瀕臨破產的企業，一定有骯臟的角落。於是摸索出這樣一個結論："你所居住的房間正是你自身的折射，你的人生其實就像你的房間。"
一個朋友的家干凈、明亮、整潔。一個朋友的家臟、亂、臭、你選擇住誰家? 肯定是選干凈、明亮、整潔的!而神和你一樣的智慧，神也喜歡住在這樣干凈明亮的家，想財神常常光顧你家，行動起來打掃吧！
清理家就是增長智慧
每當有煩的事和情緒時，請整理家吧! 我們外在的環境是內在的投射!那些臟亂臭代表的是內在的負能量及情緒堆積。動手：一周一小清理、一月一大清理。讓環境變清爽、人住里面自然舒適，幸福感自然增加，幸福感增加將帶來成功！
清理家就是清理心靈
當你不斷清理家，你內在堵塞的地方，就會越來越通暢了，順溜了，輕松了，愛和感恩就流進來了！
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（中央社記者吳哲豪彰化6日電）冬天許多民眾喜歡吃火鍋，營養師提醒，吃火鍋時注意鍋底和沾醬，多吃蔬菜，以無糖綠茶取代含糖飲料，以免吃進太多熱量。
彰化員生醫院營養師楊謦瑜說，冬天很多人喜歡吃火鍋，不過要如何吃的健康以及沒有負擔，除了選擇火鍋料之外，佐料也很重要，像是沙茶醬1湯匙就有108大卡，紅辣椒油1湯匙也有98大卡，建議自製沾醬，利用天然辛香料像是蔥、薑、蒜等取代。
楊謦瑜表示，除了佐料之外，鍋底的熱量也很驚人，如果使用醬油、紅辣椒油等當佐料，加上很多人喜愛的麻辣湯底或是牛奶起司鍋底等，1餐下來就會吃進2000到3000大卡的熱量。
楊謦瑜說，她們設計了一份火鍋，以昆布當湯底，食材則有大番茄、紅白蘿蔔、高麗菜、玉米筍、雞肉和五穀飯等，民眾可以先吃蔬菜產生飽足感，然後再吃肉類及海鮮，最後才吃地瓜、玉米等澱粉類。
楊謦瑜表示，如果前一餐才吃了高熱量的火鍋，下一餐可以選擇代餐，像是蔬菜水果優格、燕麥片加水煮蛋，但也要注意次數不要太多，以免熱量攝取過低，連帶使得身體無法得到足夠的營養素，滿足身體所需。1060106
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