為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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心臟 疾病

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】水喝多了就想跑廁所！「解放」的同時，你會不會觀察一下自己的尿尿，有沒有什麼異常呢？尿尿分岔是許多男生都有的經驗，有些人甚至發現，尿完以後馬桶裡都是泡泡！這些現象代表身體出問題了嗎？

尿尿分岔，還有一堆泡泡！是尿道或攝護腺出問題嗎？

尿尿氣味重飲食重口味

尿液看似平淡無奇，卻可以從尿尿的顏色、氣味、濃淡等特色反映身體的健康狀況。泌尿科醫師吳哲安表示，以味道來說，如果尿尿的氣味比較重，而沒有其他不適症狀，顏色也正常，通常與飲食有關，可能是吃了較多洋蔥、大蒜或其他重口味的食物，一般沒有大礙。患者只要飲食清淡一些，通常很快就能改善。

尿尿顏色深水喝太少或感染

以顏色來說，若尿尿的顏色較深，偏向深黃色甚至黃褐色，有兩種可能，一種是單純的水喝太少，導致尿液濃度較高，早上起床的第一泡尿往往就是如此。當發現尿尿顏色較深，可能就是身體在提醒我們該補充水分了！

不過，吳哲安醫師提醒，尿液顏色太深也有可能是尿道感染，通常還會合併解尿疼痛、發燒等症狀。如果尿尿顏色較深，身體又有其他不適，建議儘早就醫。尿液若呈現紅色或有血塊，可能是血尿，不管身體有無不適，都應儘速找醫師做進一步檢查。

如果尿尿顏色較深，身體又有其他不適，建議儘早就醫。

逾50歲尿尿分岔恐攝護腺肥大

至於男生常見的尿液分岔問題，吳哲安醫師指出，尿道口並非完全平順，因此當尿液通過時，受到構造影響偶爾「兵分兩路」屬於正常現象。

不過，尿尿分岔有可能為尿道疾病，如：尿道炎結石及尿道腫瘤，也有可能是攝護腺肥大所造成，大多發生在50歲以上的男性身上。如果分岔情形常常發生，可諮詢泌尿科醫師，確認是否有攝護腺的相關病症。

若患有攝護腺肥大，可能還會出現頻尿、尿不乾淨、夜尿多、尿液滴漏、解尿時間長等症狀。多數的攝護腺肥大屬於良性，可在醫師指導之下，透過藥物妥善控制，但仍有約1成的比例是惡性攝護腺肥大，因此患者出現類似症狀時，應及早就診、及早治療。

如果尿尿後馬桶裡有很多泡泡，又有什麼問題呢？

若是常出現泡泡，或是泡泡數量多，可能是所謂的蛋白尿，可能代表泌尿道發炎、腎臟功能下降

尿液含尿蛋白少許泡泡屬正常

吳哲安醫師表示，正常尿液中本來就含有一些物質會改變尿液的表面張力，讓尿液衝擊到馬桶時產生泡泡，可能導致少量泡沫產生。因此，如果只是偶爾出現泡泡，數量也不多，一般不必太擔心，可以再觀察看看。

另外，由於早上第一泡尿的濃度較高，加上男性有夜間勃起現象，尿液中帶有少許的精液和黏液，泡泡相對也會多一點，一般屬於正常現象。

尿液泡泡多恐腎功能下降

若是常出現泡泡，或是泡泡數量多，可能是所謂的蛋白尿，有可能代表泌尿道發炎、腎臟功能下降等，建議及早諮詢醫師，確保健康！

提醒大家，平常「解放」時記得稍微觀察一下自己的尿尿，一個小小的動作或許就能發現身體的隱憂。若發現異樣，應諮詢專業醫師，勿自行隨意服藥或忽視不管，以免影響健康。

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