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2017 年 5 月 12 日  星期五   清涼


ptt推薦-東森熱烈搶購-X-Creme 超快感PH5.5 保濕潤滑液 (100ml-條)X4 分類: 未分類


為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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【華人健康網記者林芷揚/台北報導】水喝多了就想跑廁所!「解放」的同時,你會不會觀察一下自己的尿尿,有沒有什麼異常呢?尿尿分岔是許多男生都有的經驗,有些人甚至發現,尿完以後馬桶裡都是泡泡!這些現象代表身體出問題了嗎?

尿尿分岔,還有一堆泡泡!是尿道或攝護腺出問題嗎?

尿尿氣味重飲食重口味

尿液看似平淡無奇,卻可以從尿尿的顏色、氣味、濃淡等特色反映身體的健康狀況。泌尿科醫師吳哲安表示,以味道來說,如果尿尿的氣味比較重,而沒有其他不適症狀,顏色也正常,通常與飲食有關,可能是吃了較多洋蔥、大蒜或其他重口味的食物,一般沒有大礙。患者只要飲食清淡一些,通常很快就能改善。

尿尿顏色深水喝太少或感染

以顏色來說,若尿尿的顏色較深,偏向深黃色甚至黃褐色,有兩種可能,一種是單純的水喝太少,導致尿液濃度較高,早上起床的第一泡尿往往就是如此。當發現尿尿顏色較深,可能就是身體在提醒我們該補充水分了!

不過,吳哲安醫師提醒,尿液顏色太深也有可能是尿道感染,通常還會合併解尿疼痛、發燒等症狀。如果尿尿顏色較深,身體又有其他不適,建議儘早就醫。尿液若呈現紅色或有血塊,可能是血尿,不管身體有無不適,都應儘速找醫師做進一步檢查。

如果尿尿顏色較深,身體又有其他不適,建議儘早就醫。

逾50歲尿尿分岔恐攝護腺肥大

至於男生常見的尿液分岔問題,吳哲安醫師指出,尿道口並非完全平順,因此當尿液通過時,受到構造影響偶爾「兵分兩路」屬於正常現象。

不過,尿尿分岔有可能為尿道疾病,如:尿道炎結石及尿道腫瘤,也有可能是攝護腺肥大所造成,大多發生在50歲以上的男性身上。如果分岔情形常常發生,可諮詢泌尿科醫師,確認是否有攝護腺的相關病症。

若患有攝護腺肥大,可能還會出現頻尿、尿不乾淨、夜尿多、尿液滴漏、解尿時間長等症狀。多數的攝護腺肥大屬於良性,可在醫師指導之下,透過藥物妥善控制,但仍有約1成的比例是惡性攝護腺肥大,因此患者出現類似症狀時,應及早就診、及早治療。

如果尿尿後馬桶裡有很多泡泡,又有什麼問題呢?

若是常出現泡泡,或是泡泡數量多,可能是所謂的蛋白尿,可能代表泌尿道發炎、腎臟功能下降

尿液含尿蛋白少許泡泡屬正常

吳哲安醫師表示,正常尿液中本來就含有一些物質會改變尿液的表面張力,讓尿液衝擊到馬桶時產生泡泡,可能導致少量泡沫產生。因此,如果只是偶爾出現泡泡,數量也不多,一般不必太擔心,可以再觀察看看。

另外,由於早上第一泡尿的濃度較高,加上男性有夜間勃起現象,尿液中帶有少許的精液和黏液,泡泡相對也會多一點,一般屬於正常現象。

尿液泡泡多恐腎功能下降

若是常出現泡泡,或是泡泡數量多,可能是所謂的蛋白尿,有可能代表泌尿道發炎、腎臟功能下降等,建議及早諮詢醫師,確保健康!

提醒大家,平常「解放」時記得稍微觀察一下自己的尿尿,一個小小的動作或許就能發現身體的隱憂。若發現異樣,應諮詢專業醫師,勿自行隨意服藥或忽視不管,以免影響健康。

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6大不良姿勢

1.駝背:

駝背會壓迫胸部組織,時間長了,就會影響到胸部的健康。所以,應該保持昂首挺胸的姿勢。

2.彎腰:

由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌 ??腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰,累了靠牆站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。

3.抱臂:

很多女性經常將雙臂環抱於胸前,這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將雙臂自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。

4.伏案:

女性伏案時,如果忽略了乳房的保健,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀,這些症狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防。

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應盡量少趴著睡覺,最好採取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

6.擠壓:

一些伏案工作的女性,由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為,如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時??,就能夠干擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良後果。

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