為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

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商品訊息描述:

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  ．採用EPAX專利的二階段純化技術清
  ? ? 除有機污染物及重金屬污染物?
  ．魚油的純淨度符合甚至超越國際最高
  ? ? 純度標準?
  ．魚油的新鮮度符合甚至超越國際氧化
  ? ? 物濃度標準?
  ．以分子蒸餾法濃縮並調製DHA為主的
  ? ? OMEGA-3脂肪酸?
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  純深海魚油、軟膠囊(明膠、水、甘油、
  檸檬油)、維生素E。
  
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  每瓶60粒膠囊，
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▲各百貨趁228連假，紛推促銷期望帶動買氣，此為周年慶人潮圖。（圖／資料照）

記者蔡惠如／台北報導

本周末即將迎來長達4天228連續假期，許多民眾早已想好出遊計畫，正逢冷鋒過境，百貨業者也看準連假出遊購物、保暖商機，紛推出大衣下殺與特定商品出清優惠，吸引民眾搶便宜。

統一時代百貨

228假期祭出冬季服飾特價，主打保暖商品，包括abito無袖鋪棉連帽長版背心、JILL by JILL STUART大翻V領內刷毛大衣，都直接下殺5折優惠；運動休閒BREWS內絨毛外套與Moss Club鋪毛格紋連帽外套也都祭出限量特價。

▲(左)Moss Club女款鋪毛格紋連帽外套，原價6,980元，特價990元，限量5件；(右)BREWS ELEVENPARIS內絨毛外套，原價4,880元，特價2,440元，限量5件。（圖／統一時代提供）

SOGO忠孝館

即日起至2／28推出Happy Go卡點數50點換100元折價券，消費滿500元即可使用一張，另於連假期間加碼推出特別禮，忠孝館12F親持快樂購卡過卡扣50點， 2／24∼2／25可兌換Hello Kitty經典桃紅後背包；2／26∼2／27可兌換Hello Kitty粉紅浪漫保溫杯。

新光三越台北站前店

228連假持貴賓卡於指定樓層消費滿3,888元，可兌換200元抵用券，加抽宜蘭民宿「旅樹」住宿券。另於假期期間舉辦袖珍手作教室，打造自己的花卉餐具。

▲(左)MASTINA假兩件長版襯衫，原價2,580元，特價2,180元；(右)CUMAR復古圓點洋裝，原價2,980元，特價2,390元。（圖／新光三越提供）

新光三越南西店

228連假貴賓卡友購物滿25,000元，贈伊萊克斯5Bar義式咖啡機，另也針對餐飲推出優惠，只要持貴賓卡在館內餐廳、咖啡廳、食品、小吃街當日過卡消費滿1,000元，即可憑卡和同卡號銷貨明細表，至贈品處兌換電子贈品禮券100元。

▲伊萊克斯5Bar義式咖啡機。（圖／新光三越提供）

遠東百貨寶慶店

農曆年相當熱鬧的西門町，位於該商圈的遠百寶慶也首度針對228連假加碼，推出全館單筆滿3,500元送250元、大家電單筆滿10,000元送1,000元滿千送百方案促銷。

台北101購物中心

而2／27水舞廣場即將出現休傑克曼站台的台北101，也針對228連假祭出高單促銷，2／25∼2／28連假4日，全館不限卡別或現金，單筆消費每滿2萬，就送1,000現金抵用券，回饋達到5%。

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4個容易讓手臂變胖的習慣

婚戀

1.不理會手腕的浮腫

肩膀僵硬嚴重的人手腕也會有容易浮腫的傾向。上半身的血液循環變差、淋巴滯待會讓手腕容易浮腫，也容易累積老廢物。浮腫不只會造成視覺上看起來肥胖，放著不管會更有可能讓脂肪、水分和老廢物堆積成橘皮組織。

在洗澡或剛洗完澡後最好進行簡單的從上手臂往腋下的按摩，千萬不要無視浮腫。

2.長時間維持同一個姿勢

如果需要長期操作智慧型手機或使用電腦作業，長時間維持同一個姿勢的人要特別注意。不只是上半身，下半身也沒有活動會減緩身體中血液和淋巴的流動。就像上一項介紹過的，血液和淋巴不流通會讓手腕浮腫，是變胖的原因。

每天都需要長時間使用電腦作業的人，建議定期起身、做些輕微的伸展運動或原地跳一跳，轉轉肩膀和手腕。使用下半身的肌肉也能夠促進全身的血液循環喔。

3.穿著小號的胸罩

穿的胸罩若是太小會貼緊在肩膀和胸部的部分，造成上半身的血液循環不良。另外，肩帶調太緊也是NG的。不僅會讓肩膀僵硬，也連帶造成手腕的血液循環不良，容易引起浮腫和淋巴滯待。

建議半年就要重新測量一次胸罩尺寸，隨時使用合身的貼身衣物才是正確的作法。

4.幾乎不拉筋、運動
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上手臂外側的鬆垮?一般通稱為「蝴蝶袖」，是因為肌肉量不足和皮膚鬆垮所造成的。想要消除蝴蝶袖的話，鍛鏈位於上手臂外側的「肱三頭肌」是最快的道路!肱三頭肌是進行擠壓動作時會使用到的肌肉，因此從這邊入手最有效果。

最建議的作法是利用牆壁的伏地挺身。站在牆壁前，雙腳張開與肩同寬，以伸手後手掌可以碰到牆面為最佳距離。雙腳不動，將其中一手從手肘以下彎曲與地板平行後靠在牆上。用力往牆上擠壓後再讓身體回到原來的位置。左右各十次?2套。







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