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2017 年 5 月 12 日星期五

開箱心得-天天充沛活力東森推薦【丞漾泉】風糖之寶草本酵素液 2入(60ml)

分類: 未分類

為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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心理醫生

【華人健康網記者張世傑／台北報導】肝是沉默的器官，如何養肝、護肝，是民眾關心焦點。中醫師指出，減輕肝臟負擔，先應改善身體環境，維持正常的疏通調節功能，以增強對抗疾病的能力，同時，要破除3大錯誤迷思，才是養肝、護肝的基本王道。

多喝蜆精就不會爆肝？吳明珠教你破解3大迷思…

女中醫師吳明珠指出，中醫的肝，功能是主疏洩、藏血、喜條達而惡抑鬱；廣義來說還包括腦及神經系統，至於一般國人常說的肝火旺盛、肝陽上亢，則是指疏洩功能過度亢奮的表現。

保護肝臟多休息少吃辛辣

中醫辨證也認為，肝火一路順著肝的經脈延燒，頭暈、失眠、口乾、耳鳴、眼睛乾澀、頭痛等現象一一出現，甚至引起肝發炎及病變。而肝主青色，「青色入肝經」，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、綠豆等，達舒肝養血的功效。

此外，「肝性喜酸」，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品，少喝酒，保持睡眠充足。

肝是沉默的器官，充足睡眠可幫助恢復疲勞，達到養肝效果。

另外，錯誤觀念也是保肝、護肝最大隱形殺手。根據《吳明珠教你養好肝》新書中描述，其中最常見的有三大迷思：

迷思一：人在疲累時，多喝蜆精，就不會爆肝嗎？高膽固醇

醫師解釋：蜆所含的維生素B2、B6、B12，以及多種有機微量元素，確實對於修復肝臟具有效果，同時也含有牛磺酸，對肝臟合成膽汁酸有幫助，有利消化脂肪。只是部份蜆精產品，消費者無法親自把關製程及成分。建議買新鮮的蜆回來烹煮，吃得安心又健康。

此外，疲累時宜多休息，閉目養神，對肝最有益，多喝蜆精，卻不讓肝休息，這種做法是本末倒置，久了，肝還是會受傷，等到吸收不了養分時，還是會生病。記住，睡眠休息才是肝臟最佳的休息方式。

迷思二：瓶裝養肝茶、青草茶，喝下去對肝有益嗎？

醫師解釋：藥草運用在日常生活的膳食裡，從古至今一直都有，養肝茶、青草茶對一般人、非肝病的人，或多或少都能幫肝臟清火解熱之效，只是部份巿售的藥草茶飲，如果成分標示不明，此情況就有風險存在，若是買青草藥回去自己熬，一般來說，青草茶大多苦寒，不宜多喝，免得反而傷肝耗氣。

迷思三：護肝養肝，保健食品吃多好嗎？

醫師解釋：年紀漸長後，加上長年以來的飲食習慣，都或多或少會有偏食狀況，造成有些營養素攝取不足。利用健康食品來補充，其實是有幫助的，只是要挑選值得信賴的產品，並遵照說明書上的方式來補充，而且最好是對症下藥，並盡量選擇天然食材來補充營養，別將保健食品當成零食吃，吃太多並不會效果加倍，反而會造成肝的負荷。

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　　上班一族的健康隱患

　　

1、鼠標手

　　在使用鼠標的時候，腕關節彎曲約為45?～55?，所以會牽拉到腕管內的肌腱，再加上手掌根部支撐在桌面上，會壓迫到腕管，從而造成了手部不靈活或無力的情況。

　　改善方法：每使用鼠標一小時就休息一會兒，做一些像所握拳或捏手指的運動，來放鬆手部。

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　　2、鍵盤腕

　　鍵盤腕的主要症狀是拇指、食指、中指和手腕出現了麻木和疼痛的情況，感覺拇指無力等。

　　改善方法：把手腕墊起來，盡量避免手腕懸空，並經常活動手腕。

　　3、電腦脖

　　受涼、長時間低頭工作、頭部做了劇烈運動導致受傷可能導致“電腦脖”出現。“電腦脖”通常的表現是手床、脖子麻，如果長期如此，可能還會導致行動不穩等更嚴重的後果。

　　改善方法：注意經常活動一下脖子，以免出現頸椎問題。

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　　4、眼睛不適

　　長時間面對電腦屏幕，難免出現眼睛乾澀不舒服的感覺。

　　改善方法：可以常喝杞子甘菊茶、菊花茶、決明子茶、玫瑰花紅茶、桂花綠茶、甘草綠茶等花茶。

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發表時間：2017-05-12 10:05 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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心臟疾病

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】水喝多了就想跑廁所！「解放」的同時，你會不會觀察一下自己的尿尿，有沒有什麼異常呢？尿尿分岔是許多男生都有的經驗，有些人甚至發現，尿完以後馬桶裡都是泡泡！這些現象代表身體出問題了嗎？

尿尿分岔，還有一堆泡泡！是尿道或攝護腺出問題嗎？

尿尿氣味重飲食重口味

尿液看似平淡無奇，卻可以從尿尿的顏色、氣味、濃淡等特色反映身體的健康狀況。泌尿科醫師吳哲安表示，以味道來說，如果尿尿的氣味比較重，而沒有其他不適症狀，顏色也正常，通常與飲食有關，可能是吃了較多洋蔥、大蒜或其他重口味的食物，一般沒有大礙。患者只要飲食清淡一些，通常很快就能改善。

尿尿顏色深水喝太少或感染

以顏色來說，若尿尿的顏色較深，偏向深黃色甚至黃褐色，有兩種可能，一種是單純的水喝太少，導致尿液濃度較高，早上起床的第一泡尿往往就是如此。當發現尿尿顏色較深，可能就是身體在提醒我們該補充水分了！

不過，吳哲安醫師提醒，尿液顏色太深也有可能是尿道感染，通常還會合併解尿疼痛、發燒等症狀。如果尿尿顏色較深，身體又有其他不適，建議儘早就醫。尿液若呈現紅色或有血塊，可能是血尿，不管身體有無不適，都應儘速找醫師做進一步檢查。

如果尿尿顏色較深，身體又有其他不適，建議儘早就醫。

逾50歲尿尿分岔恐攝護腺肥大

至於男生常見的尿液分岔問題，吳哲安醫師指出，尿道口並非完全平順，因此當尿液通過時，受到構造影響偶爾「兵分兩路」屬於正常現象。

不過，尿尿分岔有可能為尿道疾病，如：尿道炎結石及尿道腫瘤，也有可能是攝護腺肥大所造成，大多發生在50歲以上的男性身上。如果分岔情形常常發生，可諮詢泌尿科醫師，確認是否有攝護腺的相關病症。

若患有攝護腺肥大，可能還會出現頻尿、尿不乾淨、夜尿多、尿液滴漏、解尿時間長等症狀。多數的攝護腺肥大屬於良性，可在醫師指導之下，透過藥物妥善控制，但仍有約1成的比例是惡性攝護腺肥大，因此患者出現類似症狀時，應及早就診、及早治療。

如果尿尿後馬桶裡有很多泡泡，又有什麼問題呢？

若是常出現泡泡，或是泡泡數量多，可能是所謂的蛋白尿，可能代表泌尿道發炎、腎臟功能下降

尿液含尿蛋白少許泡泡屬正常

吳哲安醫師表示，正常尿液中本來就含有一些物質會改變尿液的表面張力，讓尿液衝擊到馬桶時產生泡泡，可能導致少量泡沫產生。因此，如果只是偶爾出現泡泡，數量也不多，一般不必太擔心，可以再觀察看看。

另外，由於早上第一泡尿的濃度較高，加上男性有夜間勃起現象，尿液中帶有少許的精液和黏液，泡泡相對也會多一點，一般屬於正常現象。

尿液泡泡多恐腎功能下降

若是常出現泡泡，或是泡泡數量多，可能是所謂的蛋白尿，有可能代表泌尿道發炎、腎臟功能下降等，建議及早諮詢醫師，確保健康！

提醒大家，平常「解放」時記得稍微觀察一下自己的尿尿，一個小小的動作或許就能發現身體的隱憂。若發現異樣，應諮詢專業醫師，勿自行隨意服藥或忽視不管，以免影響健康。

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6大不良姿勢

1.駝背：

駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

2.彎腰：

由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌 ??腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

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很多女性經常將雙臂環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將雙臂自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。

4.伏案：

女性伏案時，如果忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

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應盡量少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

6.擠壓：

一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時??，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。

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統一獅隊在新莊球場跟中信兄弟進行雙重賽，午場獅隊以7:4逆轉贏球，晚場賽事獅隊5局打完，靠著唐肇廷3安4打點大爆發，目前以10:1遙遙領先中信兄弟。

獅隊推出菜鳥洪心騏生涯首度先發，他主投5局，被敲出5支安打失1分，飆出6次三振，目前是勝投候選人。

中信兄弟先發投手林煜清暌違2年再次先發，首局就投出保送，唐肇廷敲出左外野安打先馳得點，雖然中信兄弟下半局也靠林智勝安打追平比分。

但林煜清狀況不佳，次局被買嘉儀陽春彈痛擊，兩人出局後唐肇廷又敲出左外野安打追加分數，4局上獅隊打線又遇到滿壘，唐肇廷又跳出來當英雄，一棒揮出右外野安打，單局獅隊再下2分。

中信兄弟投手群苦難尚未終結，邱品睿5局上登板，單局投出4次保送，加上陳傑憲二壘安打、林志祥也有適時安打，單局追加5分，目前獅隊以9分差距領先。

【更多照片請點以下圖輯】

Lamigo桃猿洋投史博威今進行其在中職的首場熱身賽，結果他本戰主投4局就丟了6分、包括被曾陶鎔狙擊的1發3分砲，表現並不理想。賽後桃猿總教練洪一中認為，史博威狀況似乎還沒調整好，而且3局後球速掉太快，是今天遭對手砲轟的主因。

史博威是12強賽美國隊的成員之一，他曾在四強賽主投5局，率領球隊擊敗墨西哥隊挺進冠軍戰。而在自辦熱身賽時，他最快球速曾來到153公里，而且首局都能保持在150公里以上，因此備受球團期待。

不過他今天先是在3局上出現亂流，被熱身賽手感火燙的曾陶鎔轟出3分砲，單局丟掉5分；4局上又被林智勝敲出右外野方向的二壘安打，丟掉今天的第6分，狀況並不穩定。

除了史博威，桃猿的另一洋將道恩斯至今似乎也還沒烘王烤箱調整回應有的身手，讓洪總也只能苦笑說，「只能樂觀點，不然還能怎辦。」

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統一獅於連續假期最後一天4月4日將於台南棒球場進行本季主場首戰，當天賽事將由元老球隊統一獅對戰新朋友富邦悍將，迎接統一獅主場開幕戰，也特別邀請天生歌姬A LIN賽前場內開唱，用最棒的好聲音為統一獅主抿石子浴室場賽事揭開序幕，歡迎球迷透過全台統一超商ibon售票系統，搶購預售票。

截止至今，目前預售票黃金席、鑽石席、家庭席及外野烤肉席次均已全數搶購一空，內野預售已超過八成，預售票熱賣4000張，想要把握機會一起進場為統一獅加油球迷們，當天現場售票將於 14：00開始售票，歡迎球迷一起進場迎接統一獅主場開幕戰。此外，因開幕戰日期適逢兒童節，球團也特別祭出家庭童樂體驗棒球，凡當天家長攜帶兒童（國小以下），至台南棒球場外野欣賞球賽，兒童可享外野免費進場歡樂職棒賽事，歡迎爸媽帶著小寶貝一起到台南球場度過美好假期！若已經購買開幕戰外野預售票家庭者，可持兒童購買之票券，將可至外野出入口進出場查驗，兌換其他場次外野免費票券一張。

▲台南球場球場看板帥氣推出。（圖／統一獅提供）

迎接新球季，統一獅推出全新企業識別及主、客場球衣外，台南棒球場也進行看台改建，原本內野球迷行走步道，配合球場結構性工程改建，提供球迷更寬敞的行走動線，讓球迷能夠更舒適看球。台南棒球場最棒的特色就是外牆佈置統一獅明星選手看板，搭配全新視覺，球團也加緊趕工更新，將最帥氣漂亮一面呈獻給球迷，屆時也歡迎球迷一起來台南棒球場與最喜歡的選手看板自拍打卡拍照。

統一獅行銷活動除了邀請A LIN主場開幕戰開唱外，場外野準備一系列活動，其中包括「猛獅應援旗」、「度小月擔仔麵體演券」、「王來了！拍照打卡喝好茶」，並安排唐肇廷及鄧志偉於戶外舞台與球迷同樂，所有場外遊戲攤位都在15：00熱鬧展開，屆時歡迎球迷一起進場同樂。

▲台南棒球場選手看板全新推出迎接開幕戰。（圖／統一獅提供）

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本季中職官辦熱身賽的最後一場，由富邦悍將對上Lamigo桃猿，雙方不約而同地都派出洋投應戰，富邦推出神盾對戰桃猿的賽格威，結果富邦靠著神盾4局7K的好投，以及李宗賢的陽春彈，5局打完以2：1領先。

桃猿此役首局就靠著春訓有些小低潮的王柏融敲出左外野方向的二壘安打，攻佔上得點圈。接著林泓育適時擊出帶有1分打點的安打，幫助球隊先馳得點。

至於富邦打線則是前2局遭到賽格威的封鎖，3局下才從上場中繼的道恩斯手中找到進攻的機會，靠著李宗賢的陽春彈，一棒扳平比數，雙方戰成1：1平手。

4局下，道恩斯狀況還是沒穩定下來，張建銘、林琨笙接連安打上壘，接著陳凱倫敲出帶有1分打點的安打，幫助球隊取得超前分，以2：1暫時領先。

神盾此役表現神勇，前4局的投球中，被敲出3支安打、丟掉1分，還飆出7次三振，幫助球隊封鎖住火力凶猛的桃猿打線，是富邦目前能保持領先的關鍵人物。

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發表時間：2017-05-07 10:19 AM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

2017 年 5 月 6 日星期六陰晴不定

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「天下沒有醜女人，只有懶女人。」

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"女人愛比美，臉蛋就是主戰場！"

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